Важлива умова збереження зору і підтримки функцій очі - правильне харчування. Воно перш за все полягає в дотриманні кількох принципів: повноцінна, що поєднується, що легко засвоюються і різноманітна їжа; підвищене додавання в раціон продуктів, багатих на вітаміни А, Е і С.
зміст
Вітаміни для очей
У яких вітамінах потребують люди з ослабленим зором і захворюваннями очей? Розповідає лікар-офтальмолог московського медичного центру «флокс» Ольга Миколаївна Аксьонова.
Сучасний лікарський ринок щедро насичений вітамінними препаратами, призначеними для лікування і профілактики захворювань очей. Цілком природні виникаючі питання: чи потрібно приймати очні вітаміни-капсули або достатньо забезпечити вітамінним багатством раціон щоденного харчування? За яких очних недугах варто закопувати краплі? І найголовніше - як зорієнтуватися у виборі вітамінізованих препаратів?
Різноманітне харчування, очні витаминосодержащие краплі і таблетовані вітаміни - ланки одного ланцюга. Всі вони впливають на процес оздоровлення очі з різних сторін, посилюючи ефективність впливу один одного.
Хто повинен приймати вітаміни для очей
Кому слід приймати вітаміни для очей?
- Всім, хто страждає на короткозорість і далекозорість.
-
Людям, чий вік наближається до 40 років або вже «переступив» ювілейний рубіж, - в цей період наступають вікові зміни судин всього організму, в тому числі і очей. Адже одна з головних напрямків дії очних вітамінів - зміцнення судинної системи.
-
Жінкам з варикозним розширенням вен, навіть незначним, так як ці жінки становлять групу «очного ризику». Сітківці очей надзвичайно небезпечна схильність до тромбоутворення.
-
Пацієнтам з катарактою і глаукомою. Вітаміни здатні загальмувати розвиток цих хвороб на ранніх стадіях.
-
Людям з цукровим діабетом, який неминуче вражає органи зору.
Всі очні краплі з вітамінами застосовуються тільки за рекомендацією лікуючого офтальмолога. Вітамінні краплі найчастіше закопуються курсами, їх не рекомендується використовувати постійно. краплі «Квінакс» і «Санкаталин» найефективніше стимулюють обмін речовин і уповільнюють зростання будь-якої катаракти: старечої, діабетичної, травматичної. також «очищають» кришталик і запобігають катаракту «катахром», «вітафакол», «Офтан-катахром».
Вважається, що широко поширені краплі «Тауфон» допомагають в боротьбі з катарактою. Це помилкова точка зору. Головне спрямування їх в іншому: ці краплі корисні для очей, чиї зорові функції ослаблені при вечірньому освітленні, що є початком процесу, що призводить до «курячій сліпоті».
Людям із захворюваннями очей алергічної природи завдають клопоту і дискомфорт періоди весняного і літнього цвітіння рослин. З цим справляються такі очні краплі, як «кларитин» і «Октилия». «Пренацид» і «Лакрісіфін» спрямовані теж проти алергії, але відрізняються більш сильною дією.
У лікуванні алергічних кон'юнктивітів важливу роль відіграє профілактичне і лікувальне застосування таких вітамінізованих препаратів, як «Іфірал», «Оптікром», «Хай-Кром». Починати застосування препаратів цього ряду бажано за 2-4 тижні до початку впливу алергену. Якщо ви запізнилися і алергія «застала» вас непідготовленою, то використовуйте «аломид», ефект якого приносить найбільш швидкий результат.
Які вітаміни необхідні очам
Вітамін А необхідний для підтримки нормальної роботи сітківки та міститься в більшості помаранчевих овочів і фруктів. Справедливо вважається, що найбільш потужними природними очними вітамінами є чорниця і морква. Але не варто накидатися на моркву, ріпу і грейпфрути - у великій кількості «руді делікатеси» шкідливі для печінки.
Короткозорим очам потрібен також кальцій, який не дає можливості «розтягуватися» сполучних тканин ока, тобто запобігає розвитку короткозорості. Самі кальцій продукти - капуста, зелений салат, цибулю і сир.
Рибофлавін - вітамін групи В, який допомагає при дистрофії рогівки, міститься в овочах, грибах, кисломолочних продуктах. Вітаміни групи В позитивно впливають безпосередньо на нервові клітини, тобто на ті самі «провідники», за якими передається нервовий імпульс з сітківки ока безпосередньо до кори головного мозку.
А таким важливим вітаміном, як вітамін С, багаті шипшина, молода картопля, квашена капуста, цитрусові. Але в продуктах харчування концентрація вітамінів недостатня не тільки для лікування, але і для профілактики очних захворювань. Це і змусило офтальмофармакологов багатьох країн світу «розробити» програмні очні вітаміни з комбінованим складом компонентів.
Відмінність вітамінів різних фірм-виробників в концентрації того чи іншого компонента. Подивившись аннотаціонний складу препарату, ви зможете вирішити, який з них найбільше підходить при вашому захворюванні очей: швейцарський «Діффрарель», німецький «Візіонед», італійські «Мертілен форте», «Адрузен цинко» або різноманітні вітчизняні вітаміни - «Биофит», «Ветерон», «Оковит», «Еквіті-пильність». У кожному з них переважає одна складова: морква, чорниця, петрушка або чорна смородина.
При погіршенні зору, відчутті втоми очей після роботи з комп'ютером або друкованими текстами корисний рибофлавін, як у вигляді вітамінних крапель, так і в таблетках або розчинах. Крім цієї функції рибофлавін у поєднанні з вітаміном А добре «зарубцьовує» наслідки очних травм і опіків.
При прогресуючої короткозорості, посилених навантаженнях на очі, а також при появі перших ознак далекозорості рекомендуються препарати з підвищеним вмістом чорниці: «Стрикс», «Міртілле», «Діффрарель», «Візіонед», «Биофит чорниця», «Оковит чорниця», «Чорниця-форте».
Порушення сутінкового зору, коли людина втрачає пильність при тьмяному освітленні, свідчить про дефіцит вітаміну А. Відновити його можна, приймаючи «аевіт» в капсулах, «ретинол» - масляний розчин, «Вітрум» з бета-каротином або «Дуовит».
«Биофит петрушка» допомагає при захворюванні системи зорового нерва і сприяє зміцненню кровоносних судин. Сік петрушки - сильнодіючий засіб для відновлення гостроти зору, зниженого при напруженій роботі очей. Відмінним стимулятором зорового нерва є також ін'єкції «емоксипину».
добавка препарату «цитраль» або вітаміну С впливає на відновлення функцій очей в післяопераційному періоді.
Композиція елементів, що входять до складу препарату «Супероковіт», перешкоджає утворенню тромбів і має судинорозширювальну дію.
Прийом вітамінів для очей
Вживати очні вітаміни і харчові очні добавки слід курсами: після трьох місяців прийому необхідний місячний перерву. Вітаміни в ін'єкціях вводяться внутрішньом'язово 15 раз через день.
Навряд чи справедливо назвати вітаміни для очей лікувальними, вони, скоріше, гальмують розвиток хвороб. Але профілактичний ефект очних вітамінів унікальний. Я б віднесла їх до розряду незамінних для всіх, що страждають різними порушеннями очей.
Взагалі, очі чуйно реагують на стан організму в цілому, і якщо ви приймаєте полівітаміни, які зміцнюють імунітет, відновлюють мінеральний дефіцит і очищають ваші судини, то ця допомога не пройде безслідно для очей.
З вітамінів своїм пацієнтам я рекомендую комплекси «Компливит», «Олиговит», «Піковіт» і новий «Цигапан». Все це загальнозміцнюючі профілактичні засоби в капсулах або таблетках. Вони доступні за ціною і відмінно впливають на стан очей, а крім того, легко засвоюються організмом.
