Коли у дитини немає апетиту, тут завжди є пояснення. Завдання батьків - не змушувати дитину їсти, а розібратися, що трапилося, чому малюк відмовляється від їжі.
зміст
Ваша дитина перестала їсти або, здається, взагалі ніколи не їв як слід? Ви переживаєте, що він недоотримує корисних речовин, що він погано росте і недостатньо швидко розвивається, і все це через примхи за столом? Тоді наша стаття — для вас.
Якщо дитина нічого не хоче їсти, в першу чергу розберіться з цим самим «нічого». Ми нерідко схильні перебільшувати масштаб катастрофи та створювати проблему на рівному місці. Ваше чадо доросло до двох, чотирьох, шести років? значить, «нічого не їсть» — щонайменше сильне перебільшення. Інша справа, коли дитина перестала їсти якийсь продукт або групу продуктів, тобто відмовляється від того, що ви вважаєте обов'язковим. В цьому випадку доведеться розбиратися з причинами, за якими дитина «нічого не хоче їсти».
Отже, чому дитина не хоче їсти?
«Я вболіваю, відчепіться зі своєю кашею!»
Коли дитина хворіє, у нього знижений апетит. Те ж відбувається і з дорослими. Організм хворої людини кидає всі ресурси на одужання, і на перетравлення звичайної кількості їжі у нього просто немає сил. Як ви довіряєте своєму відсутності апетиту під час хвороби, так потрібно довіряти і небажанню дитини є під час нездоров'я. Тільки обов'язково стежте, щоб дитина побільше пив. Вода, морси, компоти — без обмежень.
«Що за гидоту — ця ваша заливна риба!»
Хто сказав, що дитина повинна любити вівсяну кашу або відварну капусту брокколі? Згадайте те, що не любите ви. Якщо ви абсолютно всеїдні, подивіться на близьких: кожен з них не любить хоча б один продукт. Деякі люди терпіти не можуть майже всі фрукти, інші ледь можуть з'їсти хоча б один овоч, треті ненавидять супи як клас, а четверте нудить при вигляді будь-якого м'яса.
Дитина вчиться вибирати і чути себе. Дитина вчиться розпізнавати свої смаки і переваги. Дитина, що росте в благополучній (не убогою) сім'ї, аж до повноліття може бути вкрай виборчим в їжі. Неважливо, любить він гречку і кабачки чи ні. Важливо, що у нього є інтереси, бажання за ними слідувати і сили прагнути до мрій, стрибати, бігати і говорити вам «не хочу». Яке щастя, коли дитина в два роки здатний відстояти своє небажання є розварену капусту в супі! Варто підтримати малюка і допомогти йому скласти індивідуальне меню з того, що він любить.
«Знову чорна ікра?»
Навіть якщо ваша дитина може їсти одні макарони з сиром, не спокушайтеся: навіть вони в якийсь момент можуть приїстися. Будьте готові до того, що саме-пресамого улюблене блюдо, яке малюк з'їдав дочиста сім днів поспіль, на восьмий день стане самим ненависним. У віці від півтора років діти взагалі можуть по два рази на день міняти переваги. І це нормально — дитина вчиться розрізняти смаки і має право вранці любити рисову кашу, а ввечері повернути від неї ніс.
«Залиш мене, старенька, я в печалі»
Дитина може втратити апетит від розладу. У нього зламалася або загубилася улюблена іграшка, щось трапилося в дитячому саду, він спостерігав сварку батьків або бабусі з мамою, його сім'я щойно переїхала в нове незвичне житло... У дитини безліч приводів для смутку і стресу. Воно й не дивно, якщо на тлі переживань у нього пропаде апетит. Адже ви теж, буває, не можете шматок проковтнути, коли на душі — камінь.
«Не робіть з їжі культу»
Чи не перегодовуйте дитини. Порахуйте, заради цікавості, скільки калорій вийде, якщо ваше скарб з'їсть все, що ви запланували для нього на день. Чи не вийде там стільки, скільки потрібно тридцятирічному важкоатлету?
Дуже часто батьки і бабусі звертаються до педіатра, дієтолога і психолога з тривогою про те, що дитина занадто мало їсть. Звідки у дорослих розумних людей відчуття, що дитина буде їсти стільки ж, скільки штангіст, який готується до виступу, зовсім незрозуміло. Але очевидним є факт: дітей часто перегодовують. У кращому випадку дитина відмовляється від зайвої їжі. У гіршому — підпорядковується старшим і росте вшир швидше, ніж вгору.
«Харчуватися шість разів на день!»
Це, звичайно, добре, якщо у вас вдома в якості перекусів прийняті свіжі овочі, фрукти, сирі горіхи і цільнозерновий хліб з нежирними молочними продуктами. Якщо ж у вашій родині у вільному доступі — печиво та цукерки, якщо «попити чайку» вісім разів в день означає з'їсти півбанки варення за раз, немає нічого дивного, що ваша дитина відмовляється їсти суп, котлету і овочі. Обмежте солодкі перекушування, давайте смачне тільки після обіду і в строго обумовленому невеликій кількості. І, о диво, до вашої дитини повернеться апетит. Правда, якщо чадо вже звикло до кульку цукерок до полудня, вам доведеться проявити твердість і непохитність і витримати кілька днів емоційної облоги.
асоціативні зв'язки
Якщо в ранньому дитинстві ваша дитина їв погано, а ви стрибали навколо нього з бубнами і казочками, аби він тільки зазівався і відкрив рот... Якщо ви годували дитину під мультики, тому що тоді він, захопившись, з'їдав повну порцію їжі.... Якщо кожне годування дитини перемежовувалося іграми та розвагами, в яких брали участь всі численні зайчики, ведмедики і котики...
Не дивуйтеся, що ваша дитина не хоче їсти. У нього погано сформований механізм насичення — дитина просто не знає, що це таке. Ви не давали йому можливості розібратися, що означає спочатку сильно зголодніти, а потім — відчути задоволення від почуття ситості. У подібних випадках дитина їсть тому, що так треба. А кому треба, навіщо треба, треба йому — він не знає.
Навчити навіть шестирічку знову відчувати гострий голод і розбиратися, коли він наївся, а коли ще немає, можна. Але для цього доведеться докласти чимало зусиль. І це вже тема окремої статті.
