Думка про те, що дорожче здоров'я нічого немає, вже набила оскому. Однак усвідомити її глибину і справедливість можна лише тоді, коли починаються проблеми. Наприклад, із зором. Коли воно знижується, розумієш, яке щастя бачити предмети чіткими, а не розпливчастими; НЕ жмуритися, щоб розгледіти напис на рекламному щиті, а в кінотеатрі дивитися фільм, а не придивлятися до силуетів на екрані.
зміст
Зараз лікарі б'ють на сполох: все більше молодих людей страждають віковими захворюваннями очей. Макулярна дистрофія сітківки, ретинопатія і навіть катаракта стали звичайним явищем серед 25-30-річних.
Одна з причин – сучасний спосіб життя, досить агресивний для зорової системи. Комп'ютер, люмінесцентні лампи, гаджети – це реалії нашого життя, проте саме вони завдають непоправної шкоди очам, так як є джерелом синього світла. Саме він провокує утворення головних винуватців поганого зору - вільних радикалів, що викликають окислювальні реакції в клітинах і викликаючи їх стрімке старіння. Крім того, синій спектр світла пошкоджує макулу (центральну частину очного яблука), негативно впливаючи на неї.
Що робити?
Протистояти прогресу, не користуючись сучасною технікою, було б нерозумно і недоцільно. Та й навряд чи можливо. Однак дотримання нескладних профілактичних правил допоможе протистояти агресивному впливу зовнішніх факторів і знизить ризик захворювань очей. Головне, звести ці правила в норму життя, зробити їх звичкою.
Так, потрібно пам'ятати, що правильно організоване, тобто добре освітлене, робоче місце сприяє меншій стомлюваності очей - в цьому випадку синє світло, що виходить від монітора комп'ютера стає менш небезпечним. З цієї ж причини не рекомендується дивитися телевізор у темряві. Читати ж корисніше ні з телефону, а з електронної книги, в якій немає шкідливої для зору підсвічування.
Відомо, що для підтримки гарної фізичної форми потрібно займатися спортом. Гімнастика для очей допомагає підтримувати в хорошій формі зорову систему. Спеціальні вправи, які рекомендується робити кожні 40-50 хвилин, особливо під час читання або роботи за комп'ютером, допомагають зняти напругу, покращують місцевий кровообіг, стимулюють обмін речовин, покращують зовнішній вигляд.
Не можна нехтувати сонцезахисними окулярами, особливо влітку, коли активніше УФ-випромінювання.
До речі, шкідливі звички і стрес теж не кращим чином впливають на зір, так як послаблюють захисні функції організму. Тому усунення цих чинників – одне з головних умов в профілактиці очних хвороб.
Підтримувати здоров'я очей зсередини допомагає правильне харчування, багате
вітамінами А, Е, С, цинк, а також природним антиоксидантом - лютеїн.
Він міститься в шпинаті, кукурудзі, червоному перці. Однак в мізерно малих дозах. Щоб забезпечити організм добовою нормою, потрібно з'їдати, наприклад, шпинату, до 2-кг в день. Але як довго вдасться дотримуватися таку дієту?
вихід – спеціальні вітамінні комплекси для очей, наприклад, Доппельгерц® актив Вітаміни для очей з лютеином і чорницею *, які вже містять в потрібній кількості не тільки лютеїн, а й інші вітаміни.
антиоксидантний захист
Впливу вільних радикалів в нашому організмі протистоять антиоксиданти, зокрема, вже згаданий лютеїн (і його похідне – зеаксантин). Лютеїн запобігає руйнуванню сітківки і помутніння кришталика за рахунок здатності проникати в тканини ока, поглинати синє світло і пригнічувати утворення вільних радикалів.
Крім лютеїну, антиоксидантними властивостями володіють вітаміни А, Е, С, Цинк, які містяться в Доппельгерц® актив Вітамін для очей з лютеином і чорницею.
Але функції цих вітамінів не обмежуються антиоксидантної захистом.
Нестача вітаміну А, який бере участь в синтезі родопсину (пігменту, що відповідає за сутінковий зір), викликає «курячу сліпоту». Засвоювати його допомагає Цинк.
Вітамін Е відповідає за регенерацію клітин, тканинне дихання і міцність капілярів.
Відновлювальні процеси ускладнюються при нестачі вітаміну С, який до того ж нормалізує внутрішньоочний тиск і знижує ризик розвитку глаукоми.
Ягода-«окуліст»
Мова йде про чорницю. Багата флавоноїдами, ця ягода є незамінною для профілактики і лікування очних хвороб: дистрофії і дегенерації сітківки, діабетичної ангіопатії, порушення сутінкового зору і «курячої сліпоти». Саме тому екстракт чорниці входить і до складу Доппельгерц® актив Вітамінів для очей з лютеином і чорницею.
Регулярний прийом вітамінів покращує зір, знімає втому очей, зміцнює судини і покращує кровообіг, а це особливо важливо при підвищених навантаженнях на зорову систему.
Курс Вітамінів для очей з лютеином і чорницею Доппельгерц® розрахований на 2 місяці. Достатньо всього однієї капсули в день. У комплексі з іншими профілактичними заходами, вітаміни допоможуть відстрочити старіння очей і зберегти їх здоровими на довгі роки.
*БАД. Перед застосуванням проконсультуйтеся з фахівцем.Свідоцтво про державну реєстрацію № RU.77.99.11.003.E.016973.04.11 від 22.04.2011 р.
