Причиною застуди є вірус - і відомо таких вірусів більше 200. Всупереч розхожій думці, просте переохолодження тіла ще не викликає захворювання, а лише підвищує чутливість організму до вірусної інфекції.
зміст
На схильність до простудних захворювань не впливають ні загальний стан здоров'я, ні особливості харчування, хоча виразно виражена зв'язок застуди з імунною системою. Так, наприклад, підсилюють ризик зараження перевтома або депресивний стан.
Застуда передається повітряно-крапельним шляхом, але більш часта причина зараження - через слизові виділення, що переносяться руками. Оскільки викликається вона різними вірусами, а імунітет до них є величиною непостійною і знижується з часом, більшість людей продовжують застудитися на протязі всього життя. З цієї ж причини проти застуди досі так і не було створено більш-менш ефективних вакцин.
Не має очікуваного захисного дії і вітамін С. Ні запобігти, ні вилікувати застуду не можуть навіть значні дози цього вітаміну. Однак він, як з'ясувалося в ході декількох досліджень, значно полегшує симптоми і прискорює процес одужання.
Крім того, захворювання можна запобігти, якщо завчасно ввести інтерферон в ніс і верхні дихальні шляхи.
При перших ознаках застуди - гарячковою ломоті тіла, головного болю, нежиті, кашлі, піднятті температури і ін. треба вживати заходів до її припинення.
Перш за все слід випити півсклянки води, в якій розмішати 5 крапель йоду. Потім, якщо промочити ноги, натріть їх горілкою і надіньте сухі панчохи. Поставте на груди і спину кілька сухих банок. Випийте 2-3 чашки дуже гарячого чаю зі сумішшю імбиру і меду. Якщо імбиру немає, то випийте у вигляді настою, як чай, що-небудь потогінний, наприклад, липовий цвіт, бузину, малину та інше. Потім добре закутавшись і постарайтеся заснути.
Лікування застуди - справа і просте, і складне. Від вірусної інфекції не можна позбутися миттєво, проте можливо прискорити процес одужання. Головне завдання під час застуди - допомогти імунній системі впоратися з хворобою, для чого потрібно дати організму більше відпочинку.
Крім того, бажано приймати велику кількість теплого пиття, що допомагає вимивати віруси з організму і покращує функціонування лейкоцитів. Найкраще пити розведений фруктовий сік, відвари або настої лікарських трав і курячий бульйон.
Поширеним засобом при застуді завжди був гарячий чай з лимоном і медом. Гарячий чай при цьому розріджує виділення, а в лимоні і меді, та й в самому чаї містяться ще й антиоксиданти, протизапальні і загоюють слизову речовини. Для посилення цілющих властивостей гарячого чаю можна замість лимона додати в нього червоний перець, який зменшує біль в горлі і має протизапальну дію.
Необхідно також припинити вживання в пишу молока і молочних продуктів. Молоко - продукт, що дає організму найбільшу кількість слизу.
Ліки від застуди дуже різноманітні і лише маскують симптоми хвороби. Вони широко доступні, однак застосовувати їх слід з обережністю. Аспірин може навіть посилити поширення вірусу по організму і його виділення, тому переважні ацетоминофен (тайленол) або ібупрофен (едвіл).
Боротьба з простудними вірусами підвищує також потреба у вітамінах В-комплексу. Ви повинні приймати від 50 до 100 мг вітамінів В-комплексу в день до зникнення симптомів застуди.
