На жаль, багатьом з нас, спортсменам і «не дуже», доводилося відчувати різкий біль при невдалому русі. Розтягнення зв'язок - одна з основних причин, що обмежують фізичну діяльність людей, що ведуть активний спосіб життя. Як бути? що робити? І як швидко зняти біль?
зміст
Що таке розтягнення?
Розтягування (дисторсия) -
пошкодження зв'язок, м'язів, сухожиль і інших тканин без порушення їх
анатомічної цілості. Найчастіше спостерігається розтягнення зв'язок
гомілковостопного або колінного суглоба. патологоанатомічні зміни
при розтягуванні полягають в надриві окремих волокон зв'язок з
крововиливом в їх товщу.
Існують три ступені тяжкості розтягнення зв'язок:
-
I ступінь: невелика біль через розрив декількох волокон зв'язки;
-
II ступінь: помірний біль, набряк і непрацездатність;
-
III ступінь: сильний біль через розрив зв'язки і подальша нестабільність суглоба.
Діагноз ставлять на підставі локальної хворобливості
при пальпації, синця, який може виявитися через 2-3 дня
після травми. Диференціюють з повним розривом зв'язки. при розриві
спостерігаються більш сильний біль, неможливість спиратися на кінцівку,
нерідко - гемартроз.
Всі явища при розтягуванні стихають через 5-10 днів, а при розриві тривають протягом 3-4 тижнів.
Рентгенографія уточнює діагноз (відрив кісткової тканини свідчить про повне пошкодженні зв'язки).
Перша допомога
- Таким чином, основою лікування є раннє знеболювання і протизапальна терапія травми м'яких тканин.
- тривало
поточне запалення погіршує процес загоєння м'яких тканин, що
призводить до їх детренированности і функціональної недостатності. при
активному запальному процесі важливий відносний відпочинок для області поразки.
-
Лід ефективний як протизапальний агент тільки в перші години після травми, потім краще використовувати тепло.
лікування розтягування
Терапевтичне лікування ушкодження зв'язок, сухожиль і м'язів включає в себе первинну і вторинну терапію.
Первинна терапія:
вторинна терапія
Профілактика повторного розтягування
Профілактика включає в себе масаж, лікувальну гімнастику, а так само помірні фізичні навантаження.
Обсудть в співтоваристві
