Пітливість ступень і викликаний нею запах - проблема багатьох людей. Цей запах може не тільки дратувати родину і друзів, але і нанести удар по самооцінці. Причиною запаху найчастіше сильне потовиділення в цій області.
зміст
запах ніг
Що це за запах? Невже від, е-е... ваших ніг? Ні, ні, звичайно немає! Це було б так незручно... Напевно, це пахне, е-е... щось інше. Ну, може бути, шматок сиру впав за софу минулого місяця. Так, ось це що... сир... за диваном. Пролежав там деякий час.
Ну, проблема вирішена. Тепер вам навіть і не треба читати ці поради експертів з приводу запаху від ніг. Тепер ви можете зайнятися чим-небудь іншим.
Але спочатку, може бути, ви все-таки зможете надіти свої черевики і послухати наступні поради?
Мийте, і часто. Експерти згодні, що, може бути, це елементарно, але ноги треба утримувати в бездоганній чистоті. За допомогою теплої мильної води мийте ноги стільки раз, скільки потрібно - по кілька разів на день, якщо ви сильно потієте або відчули запах. Обережно потріть м'якою щіткою навіть між пальцями і обов'язково витріть насухо.
Причини надмірного потіння ніг
Хочете вірте, хочете ні, а подіатріст, доктор Ніл Кремер з Вифлеєму, штат Пенсільванія, каже, що іноді ноги потіють просто тому, що вони працюють більше, ніж їм слід. Дефект будови (наприклад, плоскостопість) або робота, під час якої треба цілий день скакати на ногах, може бути основною причиною. І те й інше посилює діяльність м'язів стопи, а чим більше ваші ноги працюють, тим більше вони потіють, намагаючись охолодитися.
Хоча спітнілі ноги не обов'язково погано пахнуть, волога відкриває доступ для бактерій, які обумовлюють запах.
Якщо ви скоректуєте початкову проблему за допомогою супінатора або іншого ортопедичного пристрою, то фактично можете зменшити потовиділення. Якщо м'язам не доводиться так багато працювати, вони просто так сильно не нагріваються.
Присипте пальці ніг. Після миття нанесіть тальк, кукурудзяний крохмаль або протигрибковий засіб. Хороший спосіб тримати ноги прохолодними і сухими - це обробити зсередини своє взуття - присипати тальком або кукурудзяним крохмалем.
Користуйтеся засобом від поту. Засобом для зменшення запаху є засіб від поту або дезодорант, який наноситься безпосередньо на ноги. Ви можете купити дезодорант для ніг або користуватися звичайним дезодорантом. Але знайте: хоча всі дезодоранти усувають запах, вони не припиняють пітливість. Засоби від поту вирішують обидві проблеми відразу. Доктор Левін рекомендує препарати, що містять хлорид гексагідрат алюмінію.
Але не користуйтеся засобом від поту, якщо у вас активні грибкові ураження ніг, тому що буде щипати. Крім того, я раджу користуватися засобами з кульками, а не з розпилювачем, бо велика частина протівопотового дії випаровується в повітря. Спочатку користуйтеся засобом 2-3 рази на день, а потім поступово скоротіть до 1 разу на день.
Частіше міняйте шкарпетки. Директор педіатрії Гленн Коупленд, який практикує в лікарні Жіночого коледжу в Торонто, говорить, що логічний підхід до боротьби з надмірною пітливістю і пахучими ногами - часта зміна шкарпеток, навіть 3-4 рази на день. І завжди носите носки з натуральних волокон, наприклад з бавовни, тому що вони набагато краще поглинають вологу, ніж синтетичні тканини.
Носіть 2 пари. Ви, можливо, зменшіть потіння ніг, якщо надягнете дві пари шкарпеток. На перший погляд виходить протиріччя, але повітряний простір між двома шарами матерії фактично забезпечує охолодження. Носіть бавовняні шкарпетки ближче до шкіри і зверху - вовняні. Уникайте синтетики, так як вона тільки посилить потіння.
Вибирайте взуття з розумом. Закрите взуття підсилює потіння ніг і створює прекрасне середовище для росту бактерій, що веде до посилення запаху і потіння. Коли можна, вибирайте сандалі або взуття з відкритим носком, але тримайтеся подалі від гумової й пластикової взуття, яка не дає ногам вільно дихати. І ніколи не носите одні й ті ж туфлі 2 дні поспіль. Для того щоб взуття як слід просохла, їй потрібно принаймні 24 години.
Лікування уві сні. Подіатрія Марк Д.Суссман рекомендує наступне нічний лікування, щоб ноги були сухими: «Ретельно вимийте ноги, втирайте в них трохи спирту і остудіть. Потім нанесіть на низ кожної стопи сильнодіючий дезодорант типу «Мітчулі». Потім оберніть обидві ноги пластиковою плівкою (щоб викликати потовиділення і змусити дезодорант краще проникнути в шкіру ніг). Поверх плівки натягніть носок і так спите. Вранці змийте надлишок порошку. Повторюйте кожну ніч протягом тижня, потім 1-2 рази в тиждень по мірі необхідності».
Ванни для ніг
Частіше робіть ванни для ніг. Різні засоби, які можна додати в ванну для ніг, допоможуть утримувати ноги сухими, що дозволить зменшити запах.
чай. Танін, який міститься в пакетиках з чаєм, надає осушуваних дію. Кип'ятіть 3-4 пакетика чаю в 1 л води приблизно 10 хв, потім додайте достатню кількість холодної води, щоб було приємно.
Потримайте ноги в цій ванні 20-30 хвилин, потім насухо витріть їх і присипте тальком. Доктор Біхова рекомендує робити це двічі на день, поки проблема не буде вирішена. А потім повторювати двічі на тиждень, щоб запах не повернувся.
кошерна сіль. Для особливо пітливість ніг доктор Левін рекомендує ванну з розчином: 1/2 чашки кошерної солі, яка грубіше, ніж звичайна столова сіль, на 1 л води.
ацетат алюмінію. «Спробуйте тримати ноги 1-2 рази на день в розчині ацетату алюмінію в прохолодній воді, який володіє висушують властивостями, - пропонує доктор Хасс. - Розведіть в 0,5 л води або 1 пакет порошку Домеборо, або 2 столові ложки розчину Бурова і потримайте в ньому ноги 10-20 хвилин».
бікарбонат натрію. Від нього поверхню стопи робиться більш кислої, і таким чином зменшиться запах. Розчиніть 1 столову ложку харчової соди в 1 л води: робіть ванночки 2 рази в тиждень по 15 хвилин.
оцет. Ще одну кислу ванночку для ніг рекомендує доктор Левін. 1/2 чашки оцту на 1 л води; тримайте ноги 15 хв 2 рази в тиждень.
Вода: гаряча-холодна. Доктор Левін радить контрастні ванни для ніг. Ця процедура зменшує потік крові до ніг і знижує потовиділення. Потім зробіть собі третю ванночку, з кубиків льоду і лимонного соку. Нарешті, втирайте в ноги спирт, щоб охолодити і просушити їх. У спекотну погоду, коли ноги сильно потіють, ви можете робити це кожен день. Попередження: хворі на діабет та особи з порушеною циркуляцією крові не повинні проводити таке лікування.
шавлієві рада. Європейці іноді підсипають в взуття траву шавлії, щоб приглушити запах. Можливо, трохи цих сухих потовчених листків допоможуть і Вам.
Спробуйте вставки. Деякі вставки для взуття, наприклад «Пожирачі запаху Джонсона», містять активоване вугілля, який поглинає вологу і допомагає знищити запах. Ці продукти допомогли деяким його пацієнтам.
Будьте спокійні. Потові залози у вас на стопах, подібно до тих, що розташовані під пахвами і на долонях, реагують на емоції. Стрес, поганий або хороший, може спровокувати надмірне потовиділення. А це в свою чергу може посилити діяльність бактерій в ваших черевиках, викликаючи додатковий запах. Постарайтеся не вимотуватися.
Слідкуйте за тим, що їсте. Коли ви їсте гостру, пікантну їжу, наприклад цибулю, перець або часник, аромат цих продуктів може виділятися через потові залози на ногах. Так, так, все може скінчитися тим, що ваші ноги будуть пахнути як ваш ленч!.
