Говорячи про простатит, потрібно пам'ятати дві речі. По-перше, з усіх чоловіків, які скаржаться на сексуальні проблеми, тільки у кожного десятого вони пов'язані з простатитом. По-друге, в основі простатиту, як правило, лежить та чи інша інфекція, що оселилася в організмі.
зміст
Чи не пропускати жодної спідниці
Навіть якщо ви не прихильник любові за гроші, все одно за законом
великих чисел часта зміна сексуальних партнерок рано чи пізно призведе до зараження інфекційним агентом, що передаються статевим шляхом.
І якщо венеричну хворобу ви, можливо, помітите і вилікуєте, то
інші інфекції можуть оселитися у вашій простаті і дати про себе знати
лише багато місяців по тому.
уникати жінок
Якщо ви боїтеся жінок або настільки образилися на жіночу стать, що
стали уникати будь-яких контактів з ними, то це залежить лише від вас.
але варто
подумати і про простаті, яка може дуже серйозно образитися на
тривале утримання. Справа в тому, що застій секрету в простаті
цілком здатне спровокувати напад простатиту.
Сидіти, сидіти і ще раз сидіти
Ні, мова не про відсидку за вироком суду. А про любов до стільців
крісел – на роботі, перед телевізором, за кермом і т.п. Застій крові в
області малого тазу – прекрасні умови для розвитку простатиту. навіть
якщо ви кожну годину влаштовуєте собі 10-хвилинну прогулянку або розминку,
небезпека залишається. Простата вимагає спеціального вправи.
Вісімкоподібних м'яз, яка одним кінцем захоплює задній
прохід, а іншим – підставу пеніса, - ось ваш об'єкт тренувань! кожен
годину по 10 хвилин цю м'яз потрібно ритмічно стискати, але повільно. на рахунок
1-2-3-4-5 напружуємо, а на рахунок 6-7-8-9-10 розслаблюємо. причому робити
це можна при будь-якому положенні тіла.
часто збуджуватися
Гальмуєте свої статеві інстинкти. Порушення, що не
закінчується сім'явипорскуванням, для простати дуже шкідливо. Точно так
ж не варто до нескінченності розтягувати попередні любовні ласки
і переривати процес еякуляції.
Не звертати уваги на стілець
На цей раз мова про стільці, який ми регулярно залишаємо в
туалеті. Якщо ви довели свій кишечник до запорів і при рідкісних візитах в
сортир вам доводиться тужитися, значить, при цьому підвищується
внутрішньочеревний тиск, що провокує застійні явища в простаті.
Загартовуватися без мізків
Не треба будь-який холод сприймати як добра нагода загартувати
організм. Бездумне переохолодження організму знижує його захисні сили
і відкриває дорогу інфекціям, в тому числі і в простату. Набагато краще
використовувати контрастний душ в області промежини.
