Причини підвищеного холестерину в крові і способи його нормалізації. У чому небезпека підвищеного рівня холестерину. Методи лікування і правильне харчування при підвищеному холестерин.
зміст
Підвищений холестерин в крові, як правило, є
результатом гіподинамію, неправильне харчування і шкідливих звичок. його
підвищений рівень здатний спровокувати ряд небезпечних захворювань. при
виявленні патологічного відхилення слід дотримуватися здорового способу
життя і дієти. У разі необхідності лікар може прописати препарати,
сприяють його нормалізації.
Підвищений холестерин в крові — це сигнал про неблагополуччя
в організмі. Холестерин є складовою частиною крові і виконує ряд важливих
функцій. Але якщо відбувається його кількісне і якісне відхилення від
норми, виникає серйозна небезпека для організму.
Холестерин в крові
Що таке холестерин
холестерин — це жироподібна речовина, що входить до складу
будь-клітинної оболонки. Близько 80% його загальної кількості синтезується
печінкою, решта надходить з їжі. Нормальний рівень холестерину
важливий для стабільного функціонування багатьох систем організму.
Нормальний рівень холестерину
Нормальним вважається вміст холестерину в сироватці
крові близько 5,0 ммоль / л; для людей, які страждають на цукровий діабет і
захворюваннями серця, нормою вважається значення 4,5 ммоль / л. Крім
кількісних показників, важлива якість холестерину, яке визначається
співвідношенням його фракцій: ЛПНЩ, ЛПВЩ і ТГ. У здорової людини рівень ЛПНЩ
(Атерогенності холестерину) не повинен перевищувати 100-130 мг / дл.
Для чого потрібен холестерин
Крім участі у формуванні клітинних оболонок, холестерин
виконує ряд важливих функцій в організмі:
-
забезпечує міцність клітинної мембрани,
безпосередньо впливає на виживаність клітини; -
шляхом активації відповідних мембранних
ферментів регулює проникність клітинної оболонки для різних речовин; - бере участь в метаболічних процесах;
-
є одним з головних компонентів статевих
гормонів; - входить до складу оболонок нервових волокон;
-
бере участь в утворенні вітаміну Д, процесах
желчеобразования і синтезі жирних кислот в печінці; -
оберігає еритроцити (червоні кров'яні
клітини) від негативного впливу гемолітичних токсинів; -
нормалізує функціонування серотонінових
рецепторів, відповідальних за формування почуття задоволення.
Підвищений рівень холестерину в
крові
Найчастіша причина підвищення в крові рівня холестерину — неправильний спосіб життя: гіподинамія та вживання великої кількості жирної
калорійної їжі тваринного походження, в результаті чого відбувається набір
зайвої ваги. Ситуація може ускладнюватися хронічними стресами і шкідливими
звичками: курінням і вживанням алкоголю.
Ризик підвищення рівня холестерину збільшується при
спадкової схильності, якщо серед близьких родичів є
хворі ІХС, артеріальною гіпертензією або атеросклерозом. З віком
небезпека підвищення рівня холестерину збільшується: у чоловіків в середньому
віці, у жінок — після клімаксу. Патологія поширена серед пацієнтів
старше 50 років.
У чому небезпека підвищеного рівня холестерину
Підвищений рівень холестерину в крові може спровокувати
цілий ряд патологій коронарних артерій (артеріальних судин, що живлять серце).
Він збільшує ймовірність розвитку атеросклерозу, стенокардії, ішемічної
хвороби серця, інфаркту міокарда та мозкового інсульту. Він також є
фактором ризику розвитку гіпертонічної хвороби, облітеруючих захворювань
нижніх кінцівок і тромбофлебіту.
Сам по собі підвищений рівень холестерину не проявляється
ніяк; про вихід його значення за межі норми, хворий, як правило, дізнається вже
після розвитку одного з ускладнень: стенокардії, ІХС та ін. непрямим ознакою
підвищення можуть бути болі в серці, погіршення пам'яті, болю в ногах після
фізичного навантаження або при ходьбі, поява ксалтом — відкладень на шкірі
жовтуватого кольору. Але ці симптоми не є специфічними і не завжди вказують на
високий холестерин.
Як нормалізувати рівень
холестерину
В першу чергу, потрібно переглянути свій раціон харчування і
зменшити його калорійність. Необхідно обмежити в своєму меню кількість
кухонної солі, жирного м'яса, печінки, вершкового масла та інших продуктів
тваринного походження, що містять велику кількість жирів. відмовитися
слід також від солодких кондитерських виробів, гострих і копчених страв. раціон
повинен бути збагачений клітковиною, яка уповільнює всмоктування холестерину з їжі,
яка міститься в овочах, фруктах, бобах і зернах злаків.
Якщо існують шкідливі звички — куріння і зловживання
алкоголем, то від них слід відмовитися, також бажано збільшити фізичну
активність. Після 45-50 років слід регулярно проходити загальне обстеження і
стежити за рівнем холестерину в крові. Доцільність застосування препаратів,
знижують рівень холестерину, визначається лікарем. найефективнішими
вважаються препарати групи статинів, але вони мають ряд протипоказань, тому
їх застосування можливе тільки за призначенням лікаря.
