Музика в навушниках на повну гучність, пірнання в прохолодному водоймищі, авіаперельоти - ці нешкідливі, на перший погляд, речі можуть серйозно нашкодити здоров'ю вух. Подбай про те, щоб слух завжди залишався гострим!
зміст
Велику частину інформації ззовні ми сприймаємо через слух. Тому недостатньо уважно піклуючись про здоров'я своїх вух, ти ризикуєш опинитися в інформаційному вакуумі. Влітку проблема вушних захворювань стає як ніколи актуальною: здавалося б, все хвороби залишилися в грудні-лютому, а в червні застудитися практично неможливо. Не розслабляйся! Як не дивно, в спеку запалення вух розвивається набагато частіше, ніж в зимовий час – виною тому любов до купання в прохолодних водоймах, застуди через захоплення крижаними напоями, авіаперельоти. Йди наших порад – і цього літа ти не згадаєш про отиті!
Як влаштовано вухо?
Вухо складається з трьох відділів: зовнішнього, середнього і внутрішнього. Зовнішнє вухо – це вушна раковина (збирає звукові хвилі і направляє їх) і зовнішній слуховий прохід (по ньому звуки йдуть до барабанної перетинки). Середнє вухо складається з барабанної перетинки і трьох кісточок, передавальних коливання перетинки у внутрішнє вухо. Середнє вухо і носоглотку пов'язує так звана евстахиева труба, завдяки якій тиск в середньому вусі відповідає атмосферному. Тому при зміні атмосферного тиску, наприклад, при різких підйомах і спусках, може закладати вуха – щоб це пройшло, потрібно відкрити рот. Внутрішнє вухо наповнене рідиною. У ньому розташована равлик: вона перетворює коливання, що передаються з середнього вуха, в нервові імпульси, які далі надходять по слуховому нерву в мозок. У внутрішньому вусі також знаходиться так званий лабіринт, завдяки якому тіло може зберігати рівновагу.
любиш пірнати? Люби і отит лікувати!
Зовнішній отит ще називають «вухом плавця», оскільки їм зазвичай страждають люди, часто контактують з водою. Розвивається зовнішній отит за умови постійної вологості в порожнині вуха. його причина – інфекція, а основні прояви – почервоніння і свербіж вушного проходу. Якщо вуха після душа прочищати ватяними паличками, легко пошкодити захисний шар шкіри, що чревато інтенсивним розмноженням шкідливих бактерій на поверхні шкіри. Запальний процес розвивається не надто швидко, тому його первинні прояви ти можеш і не помітити. Але якщо дати захворюванню прогресувати, з'явиться біль, часом болісна, що вимагає термінової медичної допомоги.
Ти можеш попередити виникнення зовнішнього отиту нескладними заходами. Найкраще під час плавання в водоймах або навіть купання у власній ванні або душі користуватися шапочкою або спеціальними беруші (пристосування для закривання вух). Як варіант – перед купанням застроми в вуха шматочки вати, змащені вазеліном, рослинним маслом або дитячим кремом.
Намагайся зайвий раз не пірнати і не занурюватися в воду з головою, навіть якщо у тебе в вухах беруші або ти в шапочці. Чи варто говорити, що для плавання краще вибирати відносно чисті водойми, як природні, так і створені руками людини?
Деякі фахівці рекомендують не витирати вуха після купання або плавання ватою або ватяними паличками (навіть дитячими). Набагато ефективніше сушити за допомогою фена – для цього струмінь повітря направляють в вухо, злегка відтягнувши його за верхню частину.
Чи не вичищати вуха занадто ретельно, адже вушна сірка виконує цілий ряд корисних функцій, починаючи з того, що сприяє розмноженню «хороших» бактерій, і закінчуючи поглинанням зайвої вологи. Вушна сіра – це не бруд, тому не захоплюйся очищенням вух до повної відсутності виділяється з них.
Запалення середнього вуха – один кашлю і нежиті
Зазвичай в червні море ще недостатньо прогріте, а сонце вже смажить щосили. Розпалені, ми пірнаємо в прохолодну воду і швидко застуджується. Крім того, що потрапила у вуха вода може залишатися там деякий час, провокуючи запалення. Найпоширеніше захворювання вух – запалення середнього вуха. Цей вид отиту буває катаральним і гнійним. Діагностувати недугу і його різновид може тільки лікар! Пам'ятай, що до основних ознак гнійного отиту відносяться: висока температура, гостра стріляючий біль, інтоксикація, іноді виділення гною. Якщо температура не піднімається вище 38 ?З, вухо болить не дуже сильно (або в ньому відчувається шурхіт, потріскування) і інтоксикація не виражена, мова, швидше за все, йде про катаральному отиті.
Отит рідко виникає сам по собі – найчастіше це ускладнення симптомів (нежиті, кашлю, болю в горлі), які викликані купанням. Інфекція з горла і носа швидко переходить на вуха, адже всі ці органи пов'язані один з одним так званими євстахієвої труби.
Якщо після закінчення одного-трьох днів після початку гнійного отиту з вух виділяється гній, це вважається сприятливим розвитком процесу, які не представляють небезпеки для здоров'я (зрозуміло, при правильному лікуванні). Але гній може і не знаходити виходу, що загрожує поширенням інфекції всередину черепа і запаленням мозкових оболонок, а також абсцесом мозку. Тому будь-який отит необхідно терміново лікувати!
Вуха не люблять авіаперельотів
Літній відпочинок для багатьох з нас означає тривалі авіаперельоти. Однак перепади атмосферного тиску при зльоті та посадці не дуже добре позначаються на стані вух. У той момент, коли у тебе закладає вуха при зльоті або посадці літака, старайся відкривати рот – так ти вирівняти тиск всередині вух з атмосферним (це відбувається завдяки євстахієвої труби, що з'єднує глотку і вуха). Один із способів, що допомагають впоратися з неприємними відчуттями в вухах – жування жуйки. Після польоту старайся якийсь час перебувати у відносній тиші, щоб органи слуху відпочили. У деяких людей закладеність одного або обох вух проходить лише через півдня-день (особливо якщо є захворювання вуха). У тому випадку, якщо вуха після польоту болять – постарайся якомога раніше звернутися до фахівця.
Гуркіт або повна тиша?
Здавалося б, немає нічого кращого для відпочинку вух, ніж абсолютна тиша в приміщенні. Насправді це поширена помилка! Повна тиша не менше шкідлива для нашого здоров'я, ніж, наприклад, безперервно гуркотить музика. відсутність звуків – такий же сильний дискомфорт і стрес для організму людини.
Ідеальним вважається фоновий шум частотою близько 15-20 дБ (децибел). Це шелест листя, розмова на знижених тонах або пошепки, стукіт дощу про віконне скло. Такий шум вважається комфортним, його навіть використовують в якості терапії при хронічному стресі і захворюваннях, його супроводжують. Різкий гучний звук (близько 120 дБ) небезпечний не тільки своєю раптовістю, що викликає переляк і викид адреналіну в кров. Від занадто різкого звуку слух може серйозно постраждати – наприклад, якщо джерело звуку знаходиться поруч з людиною, у нього може лопнути барабанна перетинка. Це варто знати і тим, хто захоплюється «живими» рок-концертами: досить тривалий вплив на вуха звуку частотою 120-140 дБ загрожує так званої приглухуватістю. Відразу після такого концерту ти можеш не чути половини звуків навколо себе (відчуття перебування під водою). Цей стан проходить протягом декількох годин. Але якщо і через добу нічого не змінилося, терміново звертайся до лора.
Обережно, вода!
Під час купання вода може потрапити в вуха. Якщо це сталося, нахили голову в бік «мокрого» вуха, пострибай на місці, потім просто промокни вухо сухою ватою. Вухо болить? Можливо, в ньому є сірчана пробка, яка розбухла від води. Видалити її може тільки лікар! Якщо у тебе коли-небудь були захворювання вух або травми барабанної перетинки, при купанні використовуй беруші або турунди з вати, змочені олією або дитячим кремом. Якщо вода потрапила в вухо, ретельно висуши його (НЕ ватяними паличками!) І закапай вушні протизапальні краплі.
Що загрожує дівчинці з плеєром
Існують різні точки зору на те, наскільки твоєму слуху шкодить постійне ходіння в навушниках. Чим ближче до барабанної перетинки джерело звуку, чим голосніше цей звук і чим більше в музиці низьких частот (наприклад, важкий рок), тим шкідливіше це для слуху. Але це не привід відмовлятися від улюбленої музики. Обирай великі навушники і старайся не включати плеєр на повну гучність (особливо в метро та інших місцях, де і без того шумно). Ну і, звичайно, не перебувай у навушниках занадто довго. Абсолютно безпечно слухати музику середньої гучності без перерв протягом години (а якщо навушники вкладаються у вухо, то лише півгодини). Зрозуміло, не завжди вдається дотримати ці норми, але все ж постарайся при тривалому прослуховуванні улюблених пісень хоча б не перевантажувати свої вуха надмірної гучністю.
Більш корисними з точки зору збереження гострого слуху вважаються великі накладні навушники – звук з них розподіляється рівномірно, на відміну від «вкладишів».
Слухай природу!
Вважається, що ідеально корисним для нервової системи людини і його органів слуху є фоновий «шум» частотою до 15-20 децибел. Намагайся організувати навколо себе приємне звуковий супровід – частіше насолоджуйся звуками природи, а якщо не маєш можливості виїжджати за місто, хоча б слухай записи шуму дощу або моря, голоси птахів і тварин.
Діагностика по вухах
Якщо в організмі щось не працює належним чином, вуха можуть змінювати свій колір і навіть температуру. Найчастіше дивиться в дзеркало!
- Почервоніння, що виникає раптово або постійне, а також гарячі вуха говорять про схильність до підвищення артеріального тиску, вегетосудинної дистонії, підвищеній збудливості і емоційності.
- Занадто бліді і холодні вуха – схильність до гіпотонії.
- синюшні вуха – серцева недостатність, захворювання легень.
- Темно-червоний колір вух з вкрапленням синюшности – захворювання шлунка, печінки, підшлункової залози.
- Коричневі і темно-червоні плями на вухах і біля вух – захворювання кишечника, дисбаланс мінеральних речовин в організмі.
- Блискучий відтінок шкіри вух – загальне виснаження організму, поганий тонус кишечника.
- Складки на мочці вуха – схильність до інсульту і інфаркту, атеросклероз, ознака діабету.
вухо – це маленьке життя
За своєю формою вухо нагадує перевернутий вниз головою людський ембріон. На вусі розташовані проекції всіх органів і систем нашого організму.
Ці проекції знаходяться приблизно там же, де повинні знаходитися самі органи у «ембріона», який представляє собою вухо, і відіграють особливу роль. Всього на вусі близько 150 активних точок. Згідно постулатам східної медицини, впливаючи на певні точки на вушній раковині, можна лікувати людину, керувати станом внутрішніх органів. Наприклад, поставивши голочки в певну точку, можна позбавити пацієнта від болісного почуття голоду або від важких мігрені.
Але ця інформація може бути використана і на шкоду тобі, тому обережно стався до проколювання вух. На мочці вуха знаходяться проекції органів зору, зубів, мови, м'язів обличчя – будь-яку з них можна пошкодити при невдалому проколі вуха. Краще робити це, попередньо порадившись з фахівцем. Вибирай сережки з дорогоцінних металів (золото, срібло та ін.) І обов'язково знімай їх перед сном.
Масаж мочок вух допоможе прокинутися вранці і збадьоритися, позбавить від втоми і слабкості в кінці робочого дня.
З ранку в якості зарядки для всього організму непогано розтирати поверхню вуха 25-30 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж проти неї.
При набряках і втоми ніг допоможе масаж верхньої частини вуха, краще за все робити його з ранку.
Якщо регулярно робити масаж середній частині вуха, це допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і дихальної системи.
Натискаючи пальцем на центр мочки вуха, можна зняти зайву напругу з органів зору.
Масаж мочки вуха там, де починається щока, послабить зубний біль.
Якщо твоя дитина ворушиться і вперто не хоче засипати, погладжуй йому мочки вух перед сном.
Дієта для слуху
Для того щоб зберегти слух і нервову систему, старайся дотримуватися шумову дієту.
Відключав телефони на ніч. Якщо турбуєшся про термінові дзвінки, перемикай мобільний на режим вібрації, а міський відключи або зменш його гучність.
вимкни радіо. Багато хто не може перебувати в порожній квартирі без включеного радіо або телевізора – це створює ефект присутності людей в будинку і заспокоює. Однак постійно працюють засоби масової мовлення – навантаження для слуху.
Дозуючих роботу кондиціонера або іонізатора. Ці прилади допомагають зробити перебування в приміщенні більш комфортним, але постійний шумовий фон напружує слух.
Чи не переборщи з мінімалізмом. Модні інтер'єри в стилі «одна картинка і два крісла на всю кімнату» створюють в приміщенні ефект «порожнього відра», коли виголошений звук залишає після себе гучна луна. Це значно посилює навантаження на вуха, навіть якщо справа обходиться без гучних звуків.
Захисти свій дім. Відмінну звукоізоляцію забезпечують металопластикові вікна, засклені балкони і подвійні вхідні двері. Це допоможе виключити більше половини непотрібних і навіть шкідливих звуків, які атакують твоє житло.
Вуха і характер
Форма вух може багато розповісти про їх власниці. Наприклад, добре розвинена верхня частина вушної раковини говорить про незвичайні розумові здібності. Виразна середня частина вуха – ознака тонких душевних якостей. А якщо найбільш розвинена нижня частина вух, це свідчить про міцне здоров'я і завидних сексуальних здібностях їхнього власника. Великі вуха говорять про те, що людина впевнена в собі. Великі вуха з глибокої порожниною вушної раковини – ознака сентиментальності і щирості. Відокремлена від щоки виражена мочка вуха говорить про те, що її власник може постояти за себе. Маленькі витончені вушка зазвичай у вразливих, гіперчутливих натур.
