Якщо ви - лікар, у вас в будинку напевно є значна аптечка, і ви навіть знаєте, як її застосувати. Але навіщо аптечка людям без медичної освіти? В першу чергу для того, щоб дочекатися лікаря в максимально життєздатному вигляді. А також для тих ситуацій, коли можна обійтися і зовсім без лікаря - або коли лікар недоступний з технічних причин.
Для цієї статті допустимо наступне: ви - не лікар і не людина екстремальної професії (інакше ви й так знаєте все, що потрібно по цьому питанню); ліки і лікарська допомога в принципі доступні, але не обов'язково миттєво (тобто ви не на безлюдному острові, але аптека цілком може бути закрита з приводу чергового свята, а швидка застрягти в пробці).
загальні рекомендації
Як показує практика, зручніше зберігати аптечку не в одній великій коробці, а в декількох місцях відповідно до призначення і вимогам до доступності. Загальне правило для всіх ліків - зберігати не на світлі і не в теплі. Деякі зберігаються при кімнатній температурі, деякі в холодильнику.
Кожні ліки повинні бути легко впізнається, і дуже бажано в рідній упаковці. Вкладиші краще зберігати разом з ліками, можна притягти аптечною гумкою або просто скласти в ту ж коробочку. Окремо зауважимо, що зберігати аптечку у ванній - не найкраща ідея, тому що за законом Мерфі саме в той момент, коли вона знадобиться, хтось замкнеться у ванній. Та й зайва вогкість не всім лікам корисна.
Закон Мерфі був вперше сформульований на авіабазі Едвардс в 1949 році, і звучав так: «Якщо щось можна зробити неправильно, ця людина так і зробить!» Надалі виникло багато різних формулювань цього закону, навіть цілі збірники. Загальна суть же зводиться до того, що якщо якась неприємність може трапитися, вона трапиться, причому в самий невідповідний момент.
Раз на півроку необхідно проводити огляд усіх ліків, поповнювати запаси корисних, викидати прострочені.
Термінова домашня аптечка
Перша частина - нешкідливі ліки термінового застосування. Повинні зберігатися в легкодоступних місцях, в тому числі і для дітей років з 5 (природно, дітям потрібно розповісти і показати, що і навіщо). Бажано щоб потрібний предмет можна було дістати однією рукою, причому все одно якої. наш сайт радить тримати «строкову аптечку» на кухні - просто тому що саме там вона потрібна найчастіше.
Отже, що ж буде в «термінової» домашній аптечці? Для того щоб зрозуміти це, подивимося, що з нами може трапитися такого, на що потрібно буде терміново реагувати? Першими на думку спадають всілякі порізи і опіки. Значить, поставимо пару бульбашок перекису водню (можна більше, але не менше, інакше ви ризикуєте з'ясувати, що заповітний пухирець закінчився саме тоді, коли він вам потрібен), покладемо вату (зручно, коли є не тільки класична вата, а й косметичні ватяні подушечки , попередньо роздруковані) і додамо що-небудь від опіків (пантенол, бепантен або аналог), краще в формі спрею - можна швидко нанести однією рукою, на довше вистачає. Ще можна додати лейкопластир (багато і різного - заклеювати ранку, щоб в неї не потрапляло, що не треба), пару мотків бинта, зеленку, еластичний бинт. Зайвими не будуть пінцет (щоб діставати скалки, наприклад) і ножиці (різати бинт і лейкопластир). До речі, кілька шматочків лейкопластиру теж краще роздрукувати заздалегідь - вийняти з паперової обгортки, але не знімати захисну плівку. Якщо він не порізаний на смужки - відрізати 2-3 смужки шириною в 1,5 см.
також в «термінової» аптечці потрібні нитроглецирина (від серця), но-шпа (спазмолітик), активоване вугілля або смекта (при отруєннях). При цьому якщо препарат є сильнодіючим, краще ставити не повний пляшечку з таблетками, а майже порожній - щоб випадково не прийняти більше, ніж потрібно. Краще потім додати.
Якщо в родині є діабетики, алергіки, або люди, які страждають іншими захворюваннями, при яких може знадобитися термінова допомога (наприклад, люди похилого віку з проблемами з тиском), відповідним ліків також місце саме тут.
У цю ж аптечку наш сайт рекомендує покласти листок паперу з короткими інструкціями - в якому разі, чого і скільки потрібно прийняти. Дозування варто вказати і дорослу, і дитячу. У критичній ситуації це набагато зручніше, ніж шукати потрібну інформацію на вкладишах до ліків, які до того ж часто пишуться дрібним шрифтом. А іноді і зовсім вражають «розумністю» - на одній стороні листка пишеться дозування чинного препарату, на інший - зміст його в одній таблетці.
І ще в цю «строкову» домашню аптечку варто покласти деяку суму грошей в поліетиленовому пакетику - коли прийдеться їхати в травмпункт або зі швидкої, можна було швидко взяти і не думати над цим моментом (хоча теоретично допомогти повинні безкоштовно, але може виникнути необхідність докупити ліки або пристосування, та й просто «подякувати» лікаря).
Досвід показує, що непогано б тут мати хоча б по парі одноразових шприців - «інсулінових» і «стандартних» (Природно, запечатаних). Так, про всяк випадок - якщо раптом у приїхала швидкої допомоги виникнуть проблеми з відсутністю даних інструментів.
Наступний великий блок - то, що належить зберігати в холодильнику. Зазвичай сюди йдуть всі креми, мазі, а також деякі ін'єкційні препарати і краплі для носа, очей і вух. З обов'язкового - дитячий крем (допомагає від будь-яких потертостей і роздратувань), і, мабуть, все. Решта - тільки при необхідності і за призначенням лікаря (можна про всяк випадок зберігати пухирець крапель, але саме тих, які вже допомогли або які порадив лікар).
Основна домашня аптечка
І, власне, основна домашня аптечка. При її комплектації корисно обчислити максимальний термін автономного існування - на скільки днів вам повинно вистачити ліків при найгіршому розкладі. При розрахунках варто враховувати свята (рідко більше 3-4 днів поспіль), можливі складнощі з походом в аптеку, особливо якщо в квартирі всього одна людина потенційно може зробити це. Враховувати більш серйозні варіанти на кшталт глобального катаклізму не варто - все одно рано чи пізно у ліків закінчиться термін придатності. Єдиний виняток - рідкісні ліки з досить великим терміном придатності. Для них потрібно до отриманого часу додати ще приблизний час на пошук і доставку необхідного ліки.
Основну домашню аптечку найзручніше організувати за принципом «що від якої хвороби». Зручніше за все використовувати картонну коробку достатніх розмірів з вклеєними перегородками або ж кілька коробок меншого розміру.
Перший блок - від проблем з животом. Тут можна зберігати великий запас смекти і активованого вугілля (застосовується при отруєннях), проносне, марганцівку (слабо рожевий розчин - для промивання шлунка при отруєнні), мезим форте або аналог (ферментний набір для допомоги шлунку при переїданні), лінекс (при дисбактеріозі). Останнє (лінекс) правильніше покласти в холодильник, а в цей відсік аптечки покласти картонку з написом «лінекс», описом дії і дозування (списати з вкладиша), і підписом «в холодильнику в дверцятах» або де він у вас лежить. Сюди ж (в блок основної домашньої аптечки, а не в холодильник) можна покласти і но-шпу або аналог. Можна також додати «шлункові краплі» (Настоянка валеріани, м'яти, звіробою) - від нудоти.
А ось знеболюючим тут не місце, тому що при болю в животі їх приймати не можна, а потрібно відразу ж звернутися до лікаря, не змащуючи клінічну картину.
Наступний великий блок - застуда і грип. Саме тут місце різних антибіотиків, як розчинним, так і немає. Власне різним людям і при різних версіях грипу підходять різні ліки, тому краще при початку чергової грипозної хвилі уточнити у лікаря, що «модно» в цьому сезоні - і придбати упаковку для своєї домашньої аптечки.
Крім антибіотиків тут можуть виявитися імуностимулятори типу афлубіну, а тажке гірчичники, зігріваючі ефірні масла... Загалом, хто чим звик користуватися. Сюди ж логічно покласти і градусник (адже при високій температурі ми в першу чергу підозрюємо грип), і жарознижуючі (які конкретно краще особисто вам - підкаже ваш лікар), і сиропи від кашлю (ті, які не вимагають холодильника - з ними чинимо так само , як і з линексом в попередньому блоці). Сюди ж наш сайт радить покласти і шпаргалку по народних засобів - так, температура непогано збивається компресом з оцту і води, головний біль при грипі може вгамувати м'який масаж шиї і інгаляція в міру гарячою парою, можна з ефірними маслами чайного дерева або евкаліпта і т.д. Можна покласти також упаковку вітаміну С - але напишіть на ній маркером, що його не можна приймати паралельно з більшістю сучасних препаратів від грипу (вони вже містять необхідну дозу вітаміну, а його передозування не призводить ні до чого хорошого).
Вітамін С допомагає протистояти будь-яким стресовим і запальним процесам в організмі. Але заздалегідь запастися їм не можна - він не відкладається про запас. Міститься практично у всіх кислих овочах і фруктах, але руйнується при зберіганні або тепловій обробці. Найбільше його в чорній смородині, шипшині, суниці.
Наступний блок домашньої аптечки в деякому роді дублює «строкову» аптечку. Тут лежить запас всього того, що є в ній - але не в мікродозах, а стільки, скільки вважаєте за потрібне, враховуючи термін зберігання і максимальний термін автономного існування.
Сюди ж можна покласти і жіночі прокладки з тампонами, а також презервативи - якщо ви не вважаєте за краще зберігати все це в іншому місці.
Окремий блок - епізодичні симптоматичні ліки - від головного болю, полоскання від зубного болю, валерьянка (заспокійливе) і т.д.
І в останньому блоці домашньої аптечки має лежати то, що на даний момент приймається регулярно. Часто такі ліки зберігаються просто на столі або де зручно поставити - але так про них легко забути, і до того ж вони можуть потрапити в руки дітям. Краще скласти їх все в окрему коробку, в неї ж покласти видрукуваний на принтері графік прийому з дозуванням, і ручку або олівець, щоб ставити в ньому галочки.
