Проблема ожиріння в дитячому віці доставляє багато неприємностей батькам і дітям. Найголовнішою причиною розвитку ожиріння у дітей є підвищене надходження енергії з їжею. У лікуванні дитячого ожиріння використовується фізична активність, правильне харчування і дієта, модифікація поведінки.
зміст
Поняття про дитячий ожирінні
У медичних джерелах ожиріння визначається як накопичення надмірної маси тілесного жиру. Про ожирінні можна говорити, якщо масу тіла складає більше 25% жиру у хлопчиків і понад 32% у дівчаток. Хоча дитяче ожиріння часто визначається як порушення співвідношення ваги / зростання, що перевищує ідеальну масу тіла на 20%, більш точним показником повноти слід вважати товщину шкірних складок.
Далеко не всі пухкі немовлята згодом перетворюються в повних дітей, і не всі вгодовані діти виростають в страждають від ожиріння дорослих. Проте, з віком повнота посилюється як у чоловіків, так і у жінок, і існує чимала ймовірність того, що ожиріння, що з'явилося ще в ранньому дитинстві, буде супроводжувати все життя.
Повнота і ожиріння викликають у дитини безліч проблем. Крім того, що дитяче ожиріння загрожує посилитися з віком, воно є основною причиною дитячої гіпертонії, пов'язано з діабетом II ступеня, збільшує ризик розвитку коронарної хвороби серця, сприяє збільшенню тиску на суглоби, що несуть вагове навантаження, знижує самооцінку і впливає на взаємини з ровесниками. На думку деяких експертів, найбільш серйозними наслідками ожиріння є саме соціальні і психологічні проблеми.
Причини розвитку ожиріння в дитячому віці
Як і ожиріння у дорослих, ожиріння у дітей викликано цілою сукупністю причин, однак найголовніша з них - невідповідність енергії вироблюваної (калорії, отримані з їжі) і видаткової (калорії, спалені в процесі основного обміну речовин і фізичної активності) організмом. Дитяче ожиріння найчастіше розвивається в результаті складної взаємодії дієтичних, психологічних, спадкових і фізіологічних факторів.
Ожиріння найбільш схильні діти, батьки яких також страждають зайвою вагою. Це явище можна пояснити спадковістю або моделюванням батьківського харчової поведінки, що опосередковано впливає на енергетичний баланс дитини. Половина батьків школярів початкових класів ніколи не займалися спортом і уникають фізичних навантажень.
Варіанти лікування дитячого ожиріння
Метою програм лікування ожиріння дітей і підлітків рідко є втрата ваги. Вони радше орієнтовані на уповільнення або зупинку збільшення у вазі, що має дозволити дитині з часом досягти нормальної ваги. Раніше і правильне втручання особливо важливо. Існують переконливі докази, що харчова та фізична поведінка підлітків і дітей легше піддається корекції, ніж поведінка дорослих. Розроблено основні три форми втручання:
- фізична активність
- харчування і дієта
- модифікація поведінки
Дотримання формальної програми тренувань або збільшення фізичної активності дозволяє спалити зайві калорії, збільшити витрату енергії і підтримувати придбану форму. Більшість досліджень дитячого ожиріння показали, що тренування не приносять відчутного результату, якщо не поєднуються з іншою формою втручання, наприклад, дієтологічних вихованням або зміною поведінкових стереотипів. Проте, фітнес приносить додаткову користь для здоров'я. Навіть якщо тілесний жир і вага тіла дитини не змінюються після 50 хвилин аеробних вправ тричі на тиждень, подібні тренування покращують ліпідні профілі крові і кров'яний тиск.
Дітям не рекомендують голодувати або надмірно обмежувати споживання калорій. Така стратегія лікування не тільки може викликати стрес, але і негативно вплинути на ріст дитини та його сприйняття «нормального» живлення. Збалансовані дієти з помірним обмеженням споживання калорій, особливо зменшеним рівнем жиру, успішно застосовуються для лікування дитячого ожиріння. Також не слід нехтувати дієтологічних вихованням. Дієта в поєднанні з фітнесом - ефективна стратегія лікування дитячого ожиріння.
Багато стратегії поведінки, які використовуються для лікування ожиріння у дорослих, успішно застосовуються і для лікування дітей та підлітків. Це в першу чергу самоконтроль і ведення диетологического щоденника, уповільнення швидкості поглинання їжі, обмеження часу і місця споживання їжі, введення нагород та заохочувальних призів за досягнуті результати. Особливо ефективні стратегії поведінки за участю батьків дитини.
Профілактика дитячого ожиріння
Ожиріння легше запобігти, ніж лікувати. Запобігання ожиріння багато в чому залежить від виховання батьків. Мама повинна годувати малюка грудьми, вміти визначити, коли дитина наситився, а також не поспішати з введенням в раціон малюка твердої їжі. Коли дитина підросте, батьки повинні забезпечувати правильне харчування, вибирати низькокалорійні продукти, намагатися уникати шкідливого швидкого харчування, розвивати навички фізичної активності, а також регулювати перегляд телепрограм. Якщо профілактичні заходи виявляться неефективними або не зможуть повністю побороти вплив спадковості, пріоритетом виховання повинно стати розвиток у дитини самоповаги і впевненості в собі.
