Серед багатьох небезпек, що підстерігають першокласника - проблема погіршення зору, зокрема - амбліопія. Вберегти малюка від цієї недуги можливо. Правда, для цього потрібно зробити деякі заходи.
зміст
Йдемо в перший клас або Недитячі навантаження
Сучасна освіта передбачає, що малюк, поступаючи в перший клас, вже вміє читати. Своєрідний мозковий штурм батьки починають вже в 4 роки - адже зовсім не хочеться йти в «звичайну» школу і падати в бруд обличчям перед знайомими. Але вони не знають, що дитяче око ще незрілий і раннє читання може привести до розтягування його зовнішньої оболонки, а це - крок до короткозорості або амбліопії.
Якщо ця проблема з'являється, батьки часто не здогадуються про неї, а вважають дитину незграбним. Те, що дитина живе в «розпливчастому» світі, може виявитися тільки на прийомі у окуліста - далеко не самого популярного лікаря у батьків. Тому зайти раз на рік в його кабінет не завадить.
У першому класі на очі дитини йде ще велике навантаження - щоденні уроки, домашні завдання. А після уроків так хочеться пограти на комп'ютері або подивитися телевізор. Розплачуватися за навантаження доведеться, можливо, погіршенням зору. Це може бути і короткозорість, і так званий спазм акомодації, і амбліопія.
Амбліопія як розплата за навантаження
Як уберегти першокласницю від амбліопії
Ось що радить батькам першокласників офтальмолог Олена Шевчун.
Для збереження гарного зору малюка батьки повинні берегти тендітну нервову систему дитини. А для цього необхідні: режим дня, повноцінне харчування, заняття фізкультурою.
- Для очей корисні всі чорні ягоди, риб'ячий жир, печінку, а також морквяний сік з оливковою олією - вони багаті вітаміном А, який покращує зір, знімає втому з очей.
- Очам дитини потрібен відпочинок. Коли дитина виконує домашнє завдання, стежте, щоб кожні 20 хвилин у нього була перерва. Нехай в цей час робить очну гімнастику: встане біля вікна, зосередиться на намальованою на ньому точці і вважатиме до 10. Те ж саме повторіть з віддаленим об'єктом на вулиці.
- Якщо у вашого малюка слабкий зір - обов'язково попередьте про це вчителя і попросіть посадити на першу парту.
- Обмежте будинку перегляд телевізора і сидіння перед монітором: комп'ютерні ігри сильно напружують зір, тому якщо дитина займалася уроками, а потім відразу ж пересідає до «найкращому другові» - проблеми з очима не змусять себе чекати.
- Уважно стежте за відстанню між очима дитини і робочою поверхнею: воно повинно відповідати 30-35 см. Така дистанція забезпечує найкращі умови для зорової роботи.
- На робочому столі школяра з лівого боку обов'язково повинен стояти світильник - крім основного освітлення. Але світильники з люмінесцентним освітленням можна користуватися тільки з 12 років - вони дуже стомлюють око, тому краще користуватися звичайними ламповими.
