Вагітність - це прекрасно, але на жаль вона часто приходить не одна, а в супроводі різних нездужань. В даному випадку мова піде про відрижці, яка нерідко турбує вагітних жінок. Чи варто турбуватися з приводу появи відрижки і як допомогти справитися з нею - дізнайтеся зі статті.
зміст
Швидше за все це відбувається через гормональні зміни під час вагітності, які призводять до зниження тонусу м'язів, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, порушень функції вегетативної нервової системи.
Однією з причин цих неприємних проявів може бути і те, що в другій половині вагітності внаслідок збільшення матки змінюється тиск в черевній порожнині а також положення шлунка трохи змінюється. Не слід також забувати, що відрижка може бути пов'язана із загостренням хронічного захворювання, яке мало безсимптомний перебіг.
Ще однією причиною виділення газу з шлунка може бути розтягнення стінки шлунка, якщо їжа переварилася не до кінця.
Зазвичай кисла відрижка розвивається після їжі, особливо після вживання рясної жирної, смаженої і гострої їжі. Триває від декількох хвилин до годин, часом повторюється багаторазово по кілька разів на день.
Спровокувати відрижку можуть такі чинники:
- Порушення дієти, наприклад, солодкі страви, кислі ягоди, жирна, гостра їжа, маринади, смажене.
- Горизонтальне положення, поворот з одного боку на інший.
- Нахили тулуба вперед (наприклад, щоб надіти колготки або застебнути взуття).
Все це погіршує самопочуття вагітної жінки і створює відчуття дискомфорту.
Не слід багато їсти (особливо за один прийом). Їжте потроху, кілька разів на день.
Бажано не вживати жирної і кислої їжі, а також продуктів, які сприяють бродінню і газоутворення (капуста, квасоля, спаржа і т.п.). У раціон слід включати продукти, які володіють лужними властивостями: вершки, сметана, сир, яйця некруто, омлети (парові), відварене нежирне м'ясо, вершкове і рослинні масла. Овочі вживайте вареними. Фрукти (наприклад, яблука), намагайтеся запікати.
Уникайте несприятливих поз: чи не нахиляйтеся вперед, не лягайте відпочивати відразу після їжі, в ліжку краще покласти подушки так, щоб відпочивати або спати майже сидячи. Пам'ятайте що горизонтальне положення тіла (також як і нахили тулуба вперед) провокує занедбаність повітря і соляної кислоти з шлунку в стравохід.
Зверніть увагу на одяг: вона не повинна бути сдавливающей.
Перша допомога при відрижці - чай з м'ятою або мелісою, який допомагає значно полегшити стан. Можна також приймати відвар вересу - 15 гр. вересу звичайного заливають 0.5л. води, кип'ятять 2-3 хвилини, настоюють і п'ють по півсклянки 3-4 рази на день по 1 ст. ложці. Допоможе впоратися з відрижкою і трава золототисячника - 10 гр. трави золототисячника звичайного на 200 мл окропу, настояти 2-3 години, процідити і приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день за півгодини до їди. Але найефективнішим засобом справедливо вважається кореневища лепехи. Якщо приймати 3-4 рази на день по 1/3 чайної ложки порошку з кореневищ лепехи, то проходить не тільки відрижка, але і її часта супутниця - печія.
Але не забувайте, що краще порадитися з лікарем щодо застосування рослинних лікарських засобів, щоб способи боротьби з відрижкою були виправдані і безпечні для вас і майбутнього малюка.
