Чи вірите ви в чудеса? По крайней мере, свідками одного незаперечного дива стає майже кожен з нас. Як інакше можна назвати період вагітності та поява на світ нової людини? Звичайно, найбільш повні і яскраві переживання на все життя залишаються у самого головного учасника цієї події - жінки, яка народила дитину. Це і чарівне відчуття життя всередині себе, і очікування першої зустрічі, і безмежна любов, що росте з кожним днем. Але, як завжди, відома інша сторона медалі: виникають при вагітності нездужання і проблеми зі здоров'ям. Хочу розповісти читачкам наш сайт про найбільш поширених «принади» вагітності, їх причини та методи боротьби з ними.
токсикоз
Це, мабуть, самий перший і найпоширеніший неприємний супровідник вагітності. Він виражається в цілому ряді симптомів: нудота, блювота, рясне слиновиділення і загальна пригніченість, наслідком чого стане зниження апетиту і маси тіла. Залежно від їх вираженості токсикоз ділять на легку, середню і важку ступінь. Найчастіше до 12-13 тижнях вагітності все нездужання поступово зникають. Однак при посилюються нудоти і блювоти потрібно обов'язково звернутися за лікарською допомогою, т. до. для життя матері і плоду дуже небезпечно зневоднення і порушення обмінних процесів.
причин для токсикозу фахівці наводять чимало:
- різні негативні емоції майбутньої мами;
- хронічні захворювання печінки і шлунково-кишкового тракту, астенічний синдром;
- стан імунної системи і спадковість;
- гормональний вплив плаценти і плода на організм жінки;
- вік старше 30-ти років;
- порушення узгодженої роботи центральної нервової системи і внутрішніх органів.
Для полегшення стану вагітної рекомендується:
- є невеликими порціями, але часто; в раціон включайте легені не гарячі страви, що викликають у вас апетит; не змушуйте себе насильно вжити будь-якої «корисний» продукт;
- найперший за день прийом їжі організуйте в положенні лежачи, до того як встанете з ліжка;
- на сніданок спробуйте їсти молочні продукти і яйця;
- питний режим відокремте від прийому їжі, обов'язково додавши в нього лужну воду;
- слідуючи своїм відчуттям, їжте потроху кисле або солоне.
Хоч токсикоз приносить муки багатьом жінкам, не варто заздалегідь вселяти організму негативні думки про вагітність. Наприклад, у мене токсикоз був легкої форми, але свої особливості він теж мав. Так, протягом перших місяців вагітності викликала нудоту одна думка про м'ясо або рибу. Мені було досить просто виключити їх зі свого раціону. Ще мене нудило від усіляких специфічних і неприємних запахів (сигаретного диму, від запаху цвітної капусти і борщу), а також від ароматів парфумів. Я повністю відмовилася від використання парфумів, антиперспіранти купувала тільки без запаху, мила і шампуні - гіпоалергенні. Навіть чоловіка свого на час токсикозу попросила не користуватися туалетною водою. І мені, дійсно, було нескладно впоратися з токсикозом. Так що прислухайтеся до свого організму і просто постарайтеся зрозуміти його бажання.
геморой
Це окремий випадок варикозної хвороби: розширення вен прямої кишки навколо анального отвору. гострі прояви геморою: Сильний біль, внутрішні або випали вузли. Хронічний геморой супроводжується короткочасними кровотечами з вузлів червоного кольору. Також можуть з'явитися тріщини анального отвору.
Найчастіше під час вагітності геморой виникає при спадкової схильності або загострюється вже існуюча хронічна форма. Але через часті запорів, підвищеного тромбоутворення і порушення кровообігу в малому тазу, що спостерігаються при вагітності, майбутні мами потрапляють в групу ризику. Для профілактики важливо правильно харчуватися, здійснювати своєчасне лікування запорів. Мене, на щастя, ця «принадність» обійшла стороною, що мене несказанно рада.
варикоз
Через гормональної перебудови організму вагітної жінки, ослаблення стінок вен, підвищеного тиску в судинах ніг відбуваються варикозні зміни. Варикозне розширення вен крім зовнішньої непривабливості тягне за собою цілий ряд серйозних ускладнень. Тому при перших симптомах читачкам МірCовeтов варто звернутися до свого акушера-гінеколога, а при наявності хронічної варикозної хвороби слід всю вагітність спостерігатися у судинного хірурга або флеболога.
Перша ознака варикозу - поява видимої венозної сітки і судинних зірочок. Потім при вертикальному положенні ноги набрякають, швидко втомлюються, виникають хворобливі відчуття. При подальшому розвитку хвороби порушується кровообіг вен, характерна постійна набряклість, спостерігаються пігментація шкіри, екземи, трофічні виразки і тромбофлебіт.
Фактори, що збільшують ризик розвитку варикозу:
- спадковість;
- наявні варикозні зміни до вагітності;
- надмірна вага або швидкий набір зайвих кілограмів;
- недостатні фізичні навантаження;
- надмірний вплив сонячних променів.
Врахуйте, що вже з'явилися варикозні зміни повністю виліковуються лише хірургічним втручанням. Тому вкрай важливі профілактичні методи, серед яких всіляке зміцнення судин допустимими фізичними навантаженнями і корекцією раціону харчування, використання лікувального білизни. Мені дуже допомагала ранкова зарядка, щовечірні піші прогулянки на великі відстані і масаж.
Підвищений тиск
Фахівці говорять про підвищеному артеріальному тиску при показниках від 130/80. Гіпертонія небезпечна летальним результатом і для матері, і для плоду, тому ігнорувати її поява ні в якому разі не можна. При випадках підвищення тиску до вагітності жінці слід ще при плануванні проконсультуватися з терапевтом або кардіологом. При необхідності буде призначено підтримуючу терапію і контроль в ході всієї вагітності. Але зросла навантаження на серцево-судинну систему при вагітності може викликати напад артеріальної гіпертонії вперше. Ризик збільшується віком після 40 років, багатоплідної вагітністю, на цукровий діабет, хворобами нирок, спадковою схильністю, неправильним способом життя і частими стресами.
Щоб не погіршити стан, уникайте занадто солоної, солодкої, жирної і смаженої їжі, вживайте більше овочів, фруктів і парових страв, обсяг всієї випитої вами рідини повинен становити до 1,5 л за добу, дотримуйтесь максимально здоровий спосіб життя. Що стосується лікарських препаратів, такі кошти підбираються лікарем строго індивідуально і коригуються відповідно до перебігом хвороби.
печія
Печіння або відчуття теплоти в надчеревній ділянці, т. е. печія - це симптом захворювання рефлюкс-езофагіту. Ніколи не забуду ці неприємні відчуття, особливо якщо врахувати, що до вагітності я й гадки не мала про таку проблему. На жаль, відчувають печію більше половини вагітних жінок. Відбувається це через підвищення внутрішньочеревного тиску і ослабленою роботи нижнього харчового сфінктера, який повинен замикати кордон між стравоходом і шлунком. В результаті шлунковий вміст потрапляє в стравохід і викликає запалення слизової, яке виражається печією. Також треба пам'ятати, що печія є одним із симптомів цілого ряду захворювань органів травлення. Тому при частій і сильній печії вам можуть призначити додаткове обстеження.
Заходи боротьби з печією:
- виключити з раціону свіжий хліб, здобу, жирне м'ясо і рибу, яйця, зварені круто, кислі ягоди і фрукти, чорна кава, морозиво, газовані напої, гострі маринади і спеції;
- часте дробове харчування;
- 30-40 хвилин після їжі перебувати у вертикальному положенні;
- щодня спорожняти кишечник;
- спальне місце повинне підніматися у голови на 15-20 см;
- вільний одяг;
- вживання трав'яних відварів і киселю.
набряки
Якщо вам стала жати взуття, кільце на пальці, набір ваги нерівномірний або за тиждень перевищує 300 грам, є підстави підозрювати затримку рідини в організмі. Поява набряків в другій половині вагітності при відсутності білка в сечі і нормальному тиску зазвичай не потребує лікування. У мене так було протягом останніх тижнів перед пологами. Але якщо подібні симптоми виникли до 20-го тижня вагітності, лікар займеться обстеженням нирок і серця. В їжі варто обмежити вживання солі, приправ і смаженого, обсяг рідини в останні місяці вагітності повинен становити не більше 1-1,2 л на добу. Співчуваю тим, кому доведеться боротися зі спрагою влітку. Це, дійсно, проблема: і не пити не можна, і пити багато теж не можна.
Підвищена збудливість, нервозність, дратівливість
Гормональна перебудова організму вагітної впливає на стан її центральної нервової системи. У першому триместрі характерне зниження збудливості: у майбутньої мами спостерігається сонливість, неуважність, деяка загальмованість. Це сприяє розслабленню матки і нормальному перебігу вагітності.
Психіка жінки починає стикатися з атакою нових хвилювань і переживань, пов'язаних з самою вагітністю та майбутніми пологами. Тож не дивно, що для її поведінки стають характерні підвищена збудливість, нервозність і дратівливість. Дуже важко в моральному плані, якщо займаєш керівну посаду або просто робота стресова. Мене, наприклад, було дуже легко образити і зачепити, причому таким словом, на яке до вагітності я б і уваги не звернула. Добре, якщо близькі і колеги ставляться до таких неприємних змін з розумінням. Однак і самій матері необхідно навчитися заспокоюватися і тримати себе в руках, адже попереду ще чекає нелегка моральна і фізична навантаження, яку буде вимагати малюк.
Читачкам наш сайт не варто налаштовувати себе ще до зачаття дитини на обов'язкову присутність будь-яких з перерахованих вище «принад» вагітності. Мені здається, тут як ніколи доречна мудрість: чи варто вирішувати проблеми по мірі їх надходження. Ваш оптимістичний настрій вже точно не ускладнить можливі проблеми, а ось негативні переживання можуть створити додаткові труднощі. Бажаю вам щасливого і незабутнього очікування!
