Відомо, що гормональні засоби, що застосовуються для лікування ендометріозу, впливають на менструальний цикл. Інші побічні ефекти - припливи і зниження лібідо. Наші поради для тих, хто в силу обставин переживає такий «штучний клімакс».
зміст
Припливи і нічна пітливість
Багато препаратів, які застосовуються у жінок для лікування ендометріозу (люпрон, сінарел, простап, енантон і золадекс) дають побічні ефекти, що нагадують прояви менопаузи, в тому числі припливи і нічну пітливість. Звичайно, це далеко не єдині побічні ефекти і не найсерйозніші з них. Але деяким жінкам припливи доставляють незручність під час повсякденному житті, сну, роботи.
Пропоновані поради покликані трохи полегшити побічні ефекти у жінок, які приймають препарати для лікування ендометріозу:
- Їжте побільше свіжих овочів, злаків, свіжих фруктів, а також «корисних» жирів, які містяться в рибі, оливках і горіхах.
- Обмежте споживання рафінованих вуглеводів.
- Носіть легкий одяг з натуральних волокон, наприклад, з бавовни, льону, шовку. Блузка з короткими рукавами або жакет без рукавів допоможуть легше контролювати температуру. Уникайте одягу з синтетичної тканини і вовни.
- Алкоголь сприяє приливам, тому варто повністю відмовитися від алкоголю під час лікування.
- Гарячі напої, супи і пряні страви також сприяють виникненню припливів. Це справедливо і щодо кофеїну і деяких препаратів (наприклад, антиалергічні медикаментів).
- Звертайте увагу на вашу реакцію на певні продукти харчування та напої. Якщо вони викликають будь-які неприємні відчуття, намагайтеся уникати їх вживання.
- Пийте більше рідини протягом дня.
- Виконуйте певні фізичні вправи протягом дня. Дослідження показують, що фізичні вправи зменшують вираженість припливів. Головне - робити їх вранці, а не перед сном.
- використовуйте вентилятор.
- Носіть з собою віяло.
- Нехай в спальні буде прохолодно, для чого можна використовувати вентилятори або кондиціонер. Можна спати з відкритим вікном.
- Бажано спати на бавовняному білизна, так як воно найкраще пропускає тепло.
- Куріння також служить поштовхом до виникнення припливів. Тому рекомендується відмовитися від нього на час лікування.
- Нижня білизна має бути з бавовни, щоб легко пропускати повітря і піт.
- Застосовуйте вітамін Е, вечірнє масло первоцвіту, вітамінно-мінеральні комплекси.
- стрес – одна з причин припливів. Намагайтеся уникати зайвих стресів, постарайтеся розслабитися, попросіть, щоб вам зробили масаж, або послухайте спокійну музику.
- Уникайте гарячої ванни або душу перед сном. Якщо вам необхідно прийняти ванну перед сном, то вода повинна бути прохолодною.
- Глибоке і повільне дихання може допомогти контролювати припливи.
- Якщо ви передчуваєте прилив, відразу ж випийте склянку холодної води або холодного трав'яного чаю. Можна оподаткуватися вологими рушниками.
- Якщо припливи у вас дуже виражені, і перераховані методи не допомагають, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Лікар може призначити певні медикаменти (наприклад, антидепресанти, або прикриття естрогенами).
