Профілактика для здорових і ліки для хворих, еліксир молодості і прекрасний спосіб взбодріться- саме так називають масаж, і недарма. Його любили ще зніжені правителі Сходу і могутні цезарі, а ми цінуємо навіть більше, ніж наші предки, тому що тактильна недостатність стала діагнозом нашого стрімкого часу.
зміст
масаж
Отже, під дією масажу поліпшується шкірне
кровопостачання, і шкіра довше залишається молодою, м'язи стають сильнішими і
еластичнішою, а суглоби і зв'язки - більш міцними і гнучкими. також масаж
стимулює обмін речовин, лікує радикуліт, гастрит, запалення легенів і
простатит, нервове перенапруження і ожиріння.
Однак щоб від масажу отримувати і користь, і задоволення,
важливо дотримуватися певних правил. По-перше, довіряйте своє тіло тільки
дипломованого медика, який пройшов спеціалізацію з масажу, по-друге,
пам'ятайте, що і для вас масаж-це не просто задоволення, а й важлива робота.
Під час сеансу лежите спокійно і намагайтеся ні про що не думати. І
обов'язково відключайте мобільник, під час сеансу не повинно бути ніяких справ!
Як зрозуміти, чи гарний масажист перед вами? Не обов'язково
це накачаний атлет, від м'язової сили в даному випадку залежить мало. важливіше
вміння ритмічно працювати обома руками, невтомність і тонкість дотику.
Який буває масаж?
Русский класичний масаж - класика всім хороша,
здатна вирішити практично будь-яке завдання, тому що всім органам приділяє
належна увага.
Іспанська масаж - це цілий комплекс різних
технік, також здатних допомогти у вирішенні різних проблем: покращує загальний тонус,
знімає стрес, зменшує набряки, робить шкіру пружною. його принципова
відміну від інших технік в пластичності і глибиною впливу. вражаючі
результати досягаються за рахунок повного розслаблення м'язів під час маніпуляції,
до того ж практично жоден елемент не повторюється двічі, відчуття постійно
змінюються, а значить і нервова система не може адаптуватися.
Тайський масаж - хороший при захворюваннях хребта,
суглобів, шлунково-кишкового тракту, хворобах легенів і серцево-судинної
системи. допоможе
при головному болю і синдромі хронічної втоми (СХВ).
шиацу - японські варіації на тему точкового масажу.
На біологічно активні точки і навколо них SPA-технолог ритмічно натискає пальцями, долонями і навіть
ліктями. Ефективний, як все техніки акупресури, зміцнює не тільки тіло, але
і дух, до того ж практично не має побічних ефектів.
Аювердіческій масаж - відмінний засіб, щоб
відпочити, зняти напругу. У техніці використовуються індійські аромамасла,
завдяки яким біологічно активні речовини глибше проникають в шкіру.
Турецький мильний масаж - традиційно робиться тільки
в турецькій бане- хаммамі. Температура повітря там 50-60 градусів, а вологість
майже 100% -ва, але підлога, стеля, стіни постійно рівномірно підігріваються.
Також поступово і рівномірно прогрівається тіло. Щоб підготувати організм до
кращому сприйняттю процедури, спочатку
спеціальної рукавичкою масажист робить пілінг тіла, потім занурює тіло в
величезну мильну «шапку» і вже переходить безпосередньо до традиційного
мильній масажу.
східний масаж - змішання технік, хороший при СХУ,
безсонні, набряклості, напрузі і болі в м'язах. Але його завдання - швидше дати
потужний енергетичний ефект, ніж пропрацювати м'язи.
масаж стоп - це вже класика Сходу, відмінне
доповнення до будь-якого масажу, і самостійна процедура, яка дозволяє
зняти стрес і психоемоційне збудження, привести в порядок нервову
систему за рахунок впливу на рефлекторні точки стопи. Також цей масаж
необхідний при плоскостопості, тому що він зміцнює м'язи і зв'язки склепінь
стопи.
Стоун-масаж - особлива техніка з використанням
різних природних каменів, кожен з яких несе певну енергію, мистецтво
древніх цілителів. Більшість методик в якості основи використовує
термотерапію- чергування гарячих (дуже часто базальтових, вулканічного
походження каменів з Гавайських островів) і холодних (мармурових, норвезьких)
каменів, їх специфічна енергія нейтралізує нашу негативну енергію,
стимулює зони, де зосереджена позитивна, перерозподіляє енергію з
областей, де вона знаходиться в надлишку, туди, де її не вистачає. Гарячі камені
підсилюють ефект впливу ефірних масел, які використовуються при масажі.
Повна релаксація в момент процедури дозволяє посилити обмін речовин,
активізувати імунну, ендокринну і вегетативну системи. Крім того
стоун-терапія є справжньою «гімнастикою» для судин. також процедура
може служити доповненням до лікувальних процедур і призначатися окремо.
лімфодренажний масаж - його завдання - звільнити
лімфотіческіе протоки і судини, швидше транспортувати шлаки і токсини до
місця утилізації, щоб збалансувати роботу всіх внутрішніх органів, зменшити
застійні явища в дрібних і великих судинах.
