слово «масаж» прийшло до нас зі Сходу і означає «натискати, чіпати рукою». Виходить, що масаж найдавніший спосіб лікування. Адже навіть нетямущий малюк, вдаривши коліно, починає гладити, розтирати хворе місце руками. Найстаріші опису прийомів масажу знайдені в Китаї - їм майже 5000 років.
зміст
Тепло, тепліше, ще тепліше... Або навіщо потрібен масаж?
масаж
покращує живлення тканин і стимулює їх роботу. Особливо це стосується
шкіри і підшкірної клітковини, тобто впливає місцево. при активному
массировании з шкіри зчищається верхній шар епідермісу, вона очищається,
відкриваючи сальні і потові протоки. Спостерігається приплив артеріальної
крові, массіруемая місце червоніє і стає тепліше. Але масаж впливає
позитивно і на весь організм. Хіба ви не
помічали, що, втішаючи
кого-небудь в горі, ми злегка погладжуємо його голову, спину, плечі?
Зараз доведено, що ці мимовільні рухи заспокійливо діють
на нервову систему, нормалізують кровообіг, навівають тихий,
спокійний сон. Якщо ж ці погладжування робити енергійно, то можна
викликати зворотну реакцію організму.
Інші досліди показали, що слабке
тиск на хворий нерв (наприклад, при невралгії) підвищує його
чутливість, сильне - зменшує біль. Масаж прискорює всмоктування
шкідливих продуктів і виводить їх з організму. За допомогою масажу можна
порушувати чи пригнічувати м'язову і нервову тканину. Все це говорить про
тому, що масаж - надзвичайно складна наука, що вимагає точних знань
анатомії і рефлексотерапії.
При різних захворюваннях досвідчені масажисти
використовують різні прийоми. Вони завжди враховують і те, що лімфа
збирає в організмі шкідливі продукти і відкладає їх в залози (при
хворобливих станах вони злегка припухають), де ті переробляються і
виводяться. Тому потрібно знати напрямок струму лімфи, вміло заганяючи
шкідливі речовини в «пастку», а не масажувати залози, випускаючи їх
назад в кров і заражаючи організм. Досвідчений фахівець з допомогою
масажу всього лише за пару хвилин може зняти сильний головний біль, знизити температуру тіла, посилити сечовипускання, зменшити кількість цукру в крові, заспокоїти хворого і навіяти сон.
Вам по-китайськи або по-шведськи?
вчення
про масаж прийшло в Європу зі Сходу. Може бути тому вважається, що
справжній масаж роблять тільки в Китаї, Індії або Таїланді (останнім
часом у пресі в розділі рекламних оголошень з'явився навіть термін «тайський масаж»). Насправді масажуються ті ж групи м'язів (їх у
нас близько 450) і активних точок (близько 2000). Різниця лише в тому, що
на Сході, в тому ж Таїланді, культура масажу давніша і
досконала. І якщо за масаж береться китаянка або тайка, то у неї,
швидше за все, вийде це більш майстерно, ніж у європейки. вони краще
володіють прийомами масажу, в тому ж Таїланді масаж поставлений на
комерційну основу і приносить в казну чимало доходів від туристів.
Східний масаж часто робиться з лікувальними маслами, травами. іноді
його комбінують з голковколюванням.
Китайці, вивчаючи тіло
людини, відкрили, що життєва енергія тече в ньому по 12 меридіанах,
маючи свої океани і моря енергії. Знаючи їх положення, можна перекидати
енергію з «повноводого» океану в «дрібніє». хоча
лікарі-фізіотерапевти, які допомагали мені в написанні цієї статті,
застерігають наших туристів робити на Сході масаж у першого
зустрічного. Багато з них мають темними знаннями і вампірів. за
Принаймні, навіть традиційні лікарі визнають, що в їхній практиці були
випадки, коли цілком здорова людина, яка зробила кілька сеансів
масажу в Індії, з незрозумілих причин ставав безнадійно хворим.
шведський
масаж або, як його називають, західний робить упор на більш активне
фізичний вплив на тіло пацієнта. У ньому частіше застосовуються методи
поколачивания і легких ударів.
Шиацу - японська школа масажу,
що має на увазі вплив пальцями на активні точки. Для цього потрібно
добре знати розташування цих точок. Тоді можна швидко зняти біль
різного походження, безсоння, втома, запори.
Пиляти і валяти теж потрібно вміти
Отже,
в основі будь-якого масажу лежать п'ять прийомів, якими користуються
масажисти незалежно від їх приналежності до тієї або іншої школи.
погладжування
Будь-який
масаж починається з легкого і ніжного погладжування шкірних покривів. це
впливає на венозний кровообіг і лімфоток спочатку в поверхневих
судинах, потім в більш глибоких. Якщо массіруемая частина тіла
болюча, то перші дні обмежуються кількома секундами масажу,
поступово доводячи його до 3-5 хвилин. Погладжування починають трохи вище
хворобливого місця і чим далі відходить рука, тим інтенсивніше
натиснення - так відбувається відтік крові від хворого місця. прийомом
погладжування починають масаж, його роблять, переходячи на інший метод, їм
ж закінчують сеанс.
розтирання
розтирання
роблять в тих випадках, коли потрібно подрібнити патологічні
скупчення в тканинах (наприклад, синець, ексудат) і прогнати
вміст в лімфатичні судини. Також розтирання застосовується при
болях в суглобах і при невралгії, викликаючи тим самим приплив крові до
хворих місць. Технічно цей прийом масування складається з
розтирання (ніби ми намагаємося стерти пляму на шкірі, роблячи кругові
руху одним, двома або трьома пальцями) і погладжування (так ми
направляємо ексудат в ток лімфи). При цьому шкіра хворого, що лежить під
пальцями масажиста, теж повинна рухатися. тривалість розтирання -
від 2 до 7 хвилин.
розминка
прийом розминання
масажисти іноді називають валянням. При цьому способі вплив
виявляється безпосередньо на м'язи. За рахунок розминання поліпшується
харчування м'язи, посилюється відтік лімфи і венозної крові і спостерігається
приплив артеріальної крові. Перед розминкою м'язів і після обов'язково
робиться погладжування. Оскільки найчастіше масажується більша частина
м'язів, то цей прийом здійснюється двома руками. руки захоплюють
групу м'язів під кутом до зростання волокон, піднімають її від кістки і
перекочують від периферії до центру м'язів. Масажист робить все
руху легко, не напружуючи кисть, при цьому стежить, щоб шкіра
рухалася (перекочувалася) разом з м'язами. Цей спосіб застосовують при
масажах слабких або атрофованих м'язів кінцівок. До прийомів
разминаний відносять і так зване пиляння м'язів. Робиться це ребром
долоні, при цьому шкіра хворого рухається разом з пензлем.
биття
биття
досить складний прийом масажу, так як при різного ступеня
інтенсивності впливу можна домогтися прямопротівоположное
результатів. Вся процедура триває не більше 2 хвилин. ефект полягає
в тому, що посилюється приплив крові до тканин, поліпшується їх харчування, а
через струс м'язової тканини відбувається її порушення, що
позначається на нервових волокнах і знижує (а в деяких випадках,
навпаки, підвищує) больову чутливість. прийом поколачивания
використовують для зменшення болю при невралгії, зняття підвищеній нервовій
чутливості. Биття робиться різними способами, наприклад,
плоскою долонею, кінчиками пальців або рукою, стиснутою в кулак. І тільки
на м'яких тканинах хворого, в обхід усіх активних кісткових виступів!
Биття всією площиною долоні масажисти ще називають
поплескуванням. Легкі поплескування можна робити на спині і на грудях,
сильніші - на кінцівках.
Читати продовження
