Впровадження заходів запобігання раку шкіри в повсякденний побут може ефективно зменшити ймовірність розвитку цього захворювання. Виділяють три форми раку шкіри: базально-клітинний (роз'їдає) рак, плоскоклітинний (епідермоїдний) рак, злоякісна меланома. Найбільш небезпечною формою раку є меланома, оскільки вона становить загрозу для життя.
зміст
Що викликає рак шкіри?
Тривала дія
ультрафіолетового випромінювання - ось основний зовнішній фактор, що викликають розвиток
раку шкіри, хоча генетична схильність також відіграє роль.
щоб
захистити шкіру від шкідливого УФ-випромінювання, рекомендуємо дотримуватися таких порад:
-
Уникайте прямого впливу
сонячних променів: намагайтеся не піддавати шкіру дії прямого сонячного
випромінювання днем (в період від 10 години ранку до 4 годин дня). Саме в цей час
спостерігається максимальна сонячна активність. Намагайтеся спланувати день
таким чином, щоб не виходити на вулицю в цей час. Крім того, важливо
пам'ятати, що пісок і сніг відбивають сонячне світло, тому вирушаючи на пляж
або гірськолижний курорт, знайте, що небезпека підстерігає вас скрізь.
-
Закривайте шкіру: виходячи на
вулицю, закривайте шкіру. Якщо можливо, носіть одяг з довгими рукавами і
довгі штани. Бажано також носити капелюх з полями 3 - 4 дюйма. Це захистить вашу
шию і щоки від шкідливого довгих
Єльня впливу сонячних променів. Також пам'ятайте:
максимальний захист забезпечує суха темний одяг.
-
Не забувайте користуватися
сонцезахисними засобами: обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом,
коли збираєтеся довгий час провести на сонці. Знайдіть крем з сонцезахисним
фактором SPF 15 і
уважно прочитайте інструкції по застосуванню. Чим вище значення SPF, тим краще і надійніше
захист від сонячних опіків. Проте, ніякої сонцезахисний крем не
захистить вас на 100%, оскільки сонячні промені проникають крізь воду. Якщо в
воді ви відчуваєте приємну прохолоду, це аж ніяк не виключає можливість
отримання сонячного опіку.
-
Не нехтуйте сонцезахисними
окулярами, які блокують УФ-промені: такі окуляри допомагають захистити очі від
серйозних пошкоджень. Окуляри оптимальної конструкції забезпечують захист на 99%
- 100%. Не думайте, що темні лінзи забезпечують таку ж високу захист від
сонця. УФ-промені блокує не лінзи, а нанесене на них спеціальне хімічне
покриття. Ця хімічна покриття ніяк не впливає на колір чи прозорість лінз.
-
Чи не відвідуйте солярій: оману
вважати, ніби солярії і лампи сонячного світла абсолютно нешкідливі. ці
косметичні апарати роблять вашу шкіру більш красивою за короткий час,
однак при цьому істотно збільшують ймовірність розвитку раку шкіри. лікарі
не рекомендують користуватися цими апаратами.
Дотримуйтесь цих 5 простих порад -
і зможете істотно зменшити ймовірність захворювання на рак шкіри, при цьому
вести здоровий спосіб життя і не перетворюватися в затворницю. Також пам'ятайте про
необхідності регулярних медичних обстежень. Діагностика захворювання на
ранніх термінах дозволяє значно збільшити шанси на виживання і
благополучний результат лікування.
