Лікування плоскостопості у дитини — тривалий і копіткий процес. Ортопедичне взуття і устілки — само собою, але не варто недооцінювати і лікувальну гімнастику.
зміст
Найчастіше, опинившись перед фактом плоскостопості у дитини,батьки губляться. Одні кидаються у пошуках бистродейстующего кошти, інші,
навпаки, пускають хвороба на самоплив, недооцінюючи її негативний вплив на дитячий
організм. Проте, плоскостопість у дитини — це дійсно серйозно,
вимагає уваги і тривалої копіткої роботи, спрямованої на корекцію форми
стоп.
Численні кістки стопи рухомо з'єднані між собою
зв'язками і м'язами. Саме ослаблення зв'язкового-м'язового апарату і надмірні
навантаження на нього найчастіше призводять до уплощению склепінь.
Незважаючи на те, що стопи новонародженого виглядають абсолютно
плоскими, дитина народжується з уже природописною арочної формою стоп — жирові
подушечки надійно приховують це від недосвідчених очей батьків. У наступному,
коли малюк стає на ніжки і робить перші кроки, склепіння стоп під вагою тіла
трохи стають більш щільними, але потім, у міру розвитку зв'язкового-м'язового комплексу,
знову стають високими. Якщо в період формування склепінь не приділяти
достатньої уваги фізичному розвитку малюка, ймовірність розвитку
істинного плоскостопості зростає в рази.
Сформоване плоскостопість у дітей прийнято лікувати активно
за допомогою гіпсових пов'язок, лангет, спеціального ортопедичного взуття та устілок.
Але не менше значення мають процедури і лікувальна гімнастика.
На першому році життя, коли дитина ще не в змозі
виконувати цілеспрямовані рухи, на перший план в лікуванні плоскостопості
виступає пасивна гімнастика і масаж. Діток у віці двох років вже можна
залучати в ігри з елементами лікувальної гімнастики. Вони з задоволенням будуть
сидіти на стільцях, перекочувати стопами м'ячики, захоплювати їх і намагатися
утримувати деякий час на вазі. Слід якомога більше ходити
босоніж по нерівній поверхні. Перш, коли діти мали можливість бігати босоніж
по землі або галявині, плоскостопість зустрічалося набагато рідше. сьогодні організувати
схожі умови можна і вдома, насипавши в більшу коробку пісок або дрібну гальку,
і запропонувати малюкові трохи там потопати.
Хороший результат дає поєднання теплих ванночок для ніг і
масажу стоп. Для цього на дно таза кладуть гальку, наливають теплу воду і
саджають дитину, зануривши туди його ніжки. Тепла вода розслабляє м'язи і
зв'язки, активізує кровообіг в стопах, а масаж за допомогою гальки сприяє
корекції форми склепінь.
Ось кілька вправ від плоскостопості, які потрібно
виконувати щодня 3 рази в день по 10-12 повторень.
-
Сидячи на стільці з випрямленими ногами, потрібно
погладити внутрішнім краєм стопи, гомілку іншої ноги. Потім ноги поміняти і
повторити вправу ще раз. -
Сидячи на стільці зігнути пальці стоп, вивернути
стопи всередину, виконати кругові рухи. -
Взяти стопами м'яч, підняти його і утримувати
деякий час. - Пальцями стоп захопити олівець і підняти його.
- Пальцями стоп захопити і підім'яти тонкий килимок.
-
Стоячи на носках, перенести центр ваги на
зовнішні краї стоп. Повернутися в початкове положення. -
Ходити по м'якому килимку на зовнішніх краях
стоп, підгинаючи пальці ніг.
Хорошим елементом тренування для стоп є їзда на
велосипеді босоніж, ходьба по колоді, лазіння по канату, плавання стилем «кроль».
Важливо виробляти у дитини правильну ходу. при ходьбі
стопи слід ставити паралельно один одному, впираючись на зовнішній край.
Спочатку контролювати таку ходьбу буде досить складно, але в
подальшому вона стане доброю звичкою, доведеної до автоматизму.
Важливо пам'ятати, що при належній увазі до проблеми вилікувати
плоскостопість у дитини цілком можливо. А ось для дорослих це дійсно
велика проблема, яка потребує серйозного втручання.
