Якщо хвороба застала зненацька (на роботі, в гостях, в подорожі), зневірятися не потрібно, важливо дізнатися, як нормалізувати стан. Збити температуру можна і без ліків і спеціальних медикаментів. Спочатку наш сайт допоможе з'ясувати, чи потрібно знижувати температуру тіла.
Температура в нормі і чому небажано збивати високу температуру
Якщо розглядати показники норми температури дорослої людини, то можна прийти до такого висновку, що у кожного з нас показники індивідуальні. Звичайно, температура тіла буде залежати від нашого самопочуття, але середні показники коливаються в межах позначки 37 ° С. Для більшості людей ця цифра - показник норми, а для кого-то вважається підвищеною. Тут потрібно орієнтуватися по своєму самопочуттю. У кожної людини свій «центр» терморегуляції, тому при підвищенні температури тіла потрібно приймати рішення самостійно. Інша справа, якщо стовпчик термометра змушує задуматися (як і самопочуття), температура висока, причину такого стрибка ви знаєте - можна діяти.
Якщо у людини піднялася температура то, швидше за все, причина такого явища - ГРВІ (Гостра респіраторна вірусна інфекція). При такому захворюванні температура тіла підвищується і вказує на те, що організм бореться з вірусами. Збивати температуру на думку більшості лікарів, не варто. Давайте дізнаємося, чому. Віруси потрапляють в організм людини і активно розмножуються як при нормальній, так і при підвищеній температурі тіла. якщо градусник «обрадував» вас цифрою 38 ° С, то це означає, що віруси більше не розмножуються і починають потихеньку гинути (пікові цифри - 38.5 ° С). Стан людини при такій температурі тіла неважливе, то морозить, то в жар кидає, голова болить, здається, що все тіло побите.
Виходить, що якщо температура різко піднялася вгору, то це означає, що організм сам може впоратися з вірусами і допомогу (лікарська), йому не знадобиться. У цей період організм виробляє свої захисні антитіла (речовина «інтерферон», яке входить до складу противірусних препаратів). Тому небажано збивати температуру відразу ж лікарськими препаратами. До речі, якщо знизити високу температуру самостійно, але без прийому лікарських препаратів (щоб полегшити стан), то вироблення захисних антитіл не зупиняє, а продовжує вироблятися.
Знижуємо температуру тіла без ліків
Нормалізувати стан хворої людини можна різними способами. Ще наші бабусі користувалися цими методами, щоб вилікувати застуду.
Як знизити температуру дорослій людині:
- п'ємо багато рідини. Вона повинна бути теплою, холодну - табу. Пийте трав'яні відвари, чай, фруктовий морс (приготований з кислих ягід і фруктів), звичайну воду. Можна додати в теплу воду ложечку меду або часточку лимона. Рясне пиття допоможе організму швидше впоратися з недугою і не допустити зневоднення;
- примочки - беремо чисту тканину, справах слабкий розчин оцту (на половину склянки води 1 ст. л. оцту), і кладемо вологий компрес на активні зони потовиділення: це область пахвових западин, підколінні і ліктьові згини. Можна просто обтирати своє тіло. Такі дії допоможуть посилити тепловіддачу і знизити температуру на 3-5 градусів. Можна прийняти прохолодний душ;
- п'ємо липовий чай - це перевірений потогінний засіб. Наше завдання - підсилити потовиділення, змусити кожну клітинку організму працювати швидше. Відмінне жарознижувальну - липовий чай і листя малини. На 2 склянки окропу потрібно взяти 2 ст. л. сухої сировини. Настоювати 10 хвилин, потім процідити і пити теплий чай, можна додати ложечку меду;
- справах холодні компреси - якщо оцту в будинку не виявилося, не страшно, можна зробити холодний компрес. Для цього знадобиться носовичок і холодна вода. Докладаємо мокру хустку на лоб, зони потовиділення - область пахв, колінні і ліктьові згини. Тримаємо компрес до тих пір, поки він не стане теплим, потім повторюємо дії;
- очисні клізми - процедура малоприємна, зате добре допомагає збити високу температуру. Потрібно приготувати відвар ромашки, остудити його до температури тіла або на кілька показників нижче і зробити клізму. Замість ромашки можна використовувати звичайну сіль - на 1 л води знадобиться 1 ст. л. дрібної солі.
Якщо ці методи не допомагають знизити температуру тіла при застуді, необхідно викликати лікаря, щоб він призначив лікування медикаментами.
Як збити температуру тіла у дитини?
Дуже часто молоді матусі побоюються, чи можна давати своїм малюкам ліки і не тому, що це може нашкодити, а тому що розрахувати правильно дозування для крихти часом дуже складно. А ще негативні побічні дії ліків або алергічна реакція дитини - все це заважає матусям прийняти рішення на користь жарознижуючих засобів. В такому випадку можна відмовитися від прийому медикаментів і впоратися з температурою самостійно.
Способи зниження температури тіла у дитини:
- Старий і перевірений метод - обтирання. Важливо знизити показник хоч на кілька градусів. Малюка потрібно роздягнути і обтирати мокрою тканинної серветкою або губкою все тіло. Для обтирань можна взяти звичайну воду, температура не нижче + 23 ° С. Слідкуйте за тим, щоб тканина була не надто мокрою, але і не сухий, на шкірі повинні залишатися крапельки води. Для обтирань візьміть звичайну воду. Не потрібно додавати в неї спирт / горілку / оцет, тому що ці речовини шкідливі для дитячого організму. Мало того, що дитина буде дихати парами спирту, так ще й великий ризик обпекти шкіру, і привести до інтоксикації крихти. І ще - не потрібно кидатися в крайності, обтирання холодною водою залишать неприємні спогади у малюка, тому краще зробіть водичку кімнатної температури.
- Надягаємо мокрі шкарпетки. Беремо шкарпетки, мочім їх в холодній воді, викручуємо руками і одягаємо на ніжки. Зверху надягаємо ще одну пару шкарпеток, але вже сухих. Коли шкарпетки почнуть зігріватися, приблизно через півгодини, потрібно повторити дії.
- Обгортання - беремо простирадло, занурюємо її в прохолодну (але тільки не холодну воду!), Віджимаємо і загортаємо голенького малюка в мокру простирадло, а зверху наметовому - ще одну, суху, потім махровий сухе рушник і вкутуємо крихту в ковдру. Намагаємося, щоб малюк пробув у такому «коконі» хоча б 30 хвилин, за цей час температура поступово почне знижуватися, а простирадло висохне.
- використовуємо лід. Подрібнюємо його в крихту, висипаємо в щільний поліетиленовий пакет і прикладаємо до тих місць, де є великі судини: це область пахвових западин, пахові складки, ямки під колінами. Тільки спочатку на шкіру потрібно покласти складену в декілька разів тканину, «вафельний» рушник або носову хустку, а потім вже прикласти пакет з льодом. Можете перевірити на собі, потрібно, щоб лід приємно охолоджував шкіру. Тримаємо пакет 5 хвилин, через 15 хвилин можна повторити процедуру.
- Робимо прохолодну клізму. Вона допоможе не тільки збити температуру, але і очистити організм від продуктів розпаду, від яких організм намагається позбутися при підвищеній температурі. Робимо прохолодну водичку (температура 15-20 ° С), холодну воду не можна наливати в клізму, щоб не спровокувати шоковий стан, тепла не дасть ніякого ефекту. Для новонародженого потрібно налити в клізму всього 30 мл води, для 6-місячного крихти - 100 мл, дитині від року до трьох - 200 мл, дітям віком від 3 до 6 років - трохи більше склянки, для дітей старше 6 років - 500 мл.
- Капустяний лист теж допоможе знизити температуру тіла, використовувати капусту без побоювання викликати алергічну реакцію можна навіть новонародженим діткам. Просто прикладіть лист капусти на голову крихти, надіньте зверху шапочку. Залиште на 1-2 години, за цей час лист скрутиться, потім його потрібно буде змінити на новий.
Запам'ятайте, що всі ці методи можна застосовувати, якщо ваш малюк схильний до появи судом або страждає від пороку серця. І ще, якщо температура висока, а у дитини спазми судин, тоді теж нічого цього робити не можна. Спазми судин характерні ознобом, шкіра стає «мармурової», руки і ноги - холодні. Обтирання і компреси можуть зробити гірше.
Пам'ятайте, що всі перераховані вище дії можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо температура тіла вище, ніж 38 градусів і ви впевнені в тому, що викликана вона застудою.
