Багато батьків довго не підозрюють про те, що у їхніх дітей розвивається авітаміноз. А адже своєчасно проведена профілактика вітамінної недостатності допоможе уникнути прогресування хвороби і появи ускладнень. І ці прості методи доступні кожному.
зміст
- повноцінне харчування — найкраща профілактика авітамінозу у дітей
- Як уникнути розвитку
авітамінозу у дітей?
Авітаміноз у дітей
з'являється внаслідок нераціонального харчування, внутрішньоутробних патологій,
розвитку кишкових інфекцій та інших хронічних захворювань. при уважному
ставленні до здоров'я дитини можна уникнути появи симптомів вітамінної
недостатності.
своєчасна профілактика
авітамінозу у дітей дозволить зберегти здоров'я дитини. педіатри
рекомендують приділяти особливу увагу цьому питанню, тому що всі важливі
процеси в організмі протікають за участю вітамінів. Але найголовніше — діяти за рекомендаціями лікаря, так як профілактичне використання
вітамінних препаратів без дотримання дозування може призводити до зворотних
процесам — гіпервітаміноз.
повноцінне харчування — найкраща профілактика авітамінозу у дітей
Більшу частину вітамінів ми отримуємо з їжі, і тільки
деяка їх частина синтезується в організмі. Саме тому, батькам,
піклуються про профілактику авітамінозу у дітей,
необхідно організовавать повноцінний режим харчування своїм малюкам. щодня
дитина повинна отримувати певну кількість поживних речовин, цифри ці
залежать від багатьох факторів: віку, стану здоров'я, пори року,
енергетичного обміну і ін. В ідеалі про все це повинен розповісти педіатр і
підібрати точну дозу вітамінних засобів для проведення профілактики
авітамінозу. При цьому враховується той факт, що влітку організм отримує більше
ультрафіолету, фруктів і корисних речовин, тому в цей час року всі
вітамінні засоби повинні використовуватися тільки за особливими показниками.
Як уникнути розвитку
авітамінозу у дітей?
В організмі дитини все дуже крихке. Будь-яке
несприятливий вплив може порушити баланс і привести до розвитку
захворювання. Для того, щоб уникнути появи авітамінозу
у дітей, необхідно:
- Більше гуляти з малюком (але далеко від прямих
сонячних променів): ультрафіолет в помірній дозі дуже корисний для імунітету,
таким ось природним чином ви не тільки зміцнюєте імунну систему, а й
проводите профілактику рахіту; 
Зберігати лактацію: материнське молоко містить
оптимальна кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних конкретному
дитині;-
Захищати дитину від кишкових інфекцій, що супроводжуються
блювотою, діареєю, зневодненням і втратою апетиту; -
Ніколи не давати малюкам медикаменти без
попереднього узгодження з доктором (особливо нові препарати); -
Використовувати тільки натуральні і безпечні
продукти харчування, які багаті вітамінами і мають перевірений склад.
Пам'ятайте, що при термічній обробці відбувається
руйнування багатьох вітамінів. Овочі та фрукти можуть втрачати до 70% корисних
речовин при варінні або тривалому знаходженні в алюмінієвому посуді. продукти для
дитини краще запікати, а фрукти подавати в свіжому вигляді.
