У наш тривожний час рідко кого побачиш із безтурботним вираженням особи. Зростаючий темп життя, лавина невирішених питань, вирішення численних проблем встають перед кожним з нас у всій своїй гостроті і лякаючих розмірів.
зміст
Будь це школяр, що намагається зрозуміти складний для нього
предмет; дівчинка-підліток, яка живе зі своїм вітчимом; батько великого
сімейства, вишукуються кошти для прожитку своїх дітлахів;
викладач, що сподівається на підвищення оплати своєї нелегкої праці,
підприємець, що бажає збільшити прибуток свого бізнесу – всі без
виключення проходять через смугу випробувань міцності своєї нервової
системи.
Якщо прикинути в пам'яті, то зможемо пригадати лише небагатьох друзів або
знайомих, які самі зуміли впоратися зі своїм станом у важких
життєвих обставинах і залишитися незворушними, зберігши ясну
голову при вирішенні поточних проблем.
Проблема хорошого психологічного здоров'я залишається гострою темою і
сьогодні. Про тих видах нервово-психічних розладів, з якими нам
неминуче доводиться стикатися в повсякденному житті найчастіше,
і поговоримо в цій статті.
неврози
Першою сходинкою до виснаження нервової системи
є елементарне занепокоєння. Погодьтеся, як часто ми починаємо
уявляти неймовірні речі, малюючи різні жахи, а потім
виявляється, що всі тривоги марні. Потім, у міру розвитку
критичної ситуації занепокоєння може вилитися в більш серйозні
нервові розлади, що призводить до порушень не тільки психічного
сприйняття людини, але і до збоїв різних систем внутрішніх органів.
У своєму житті ми найчастіше стикаємося з таким видом
нервово-психічних розладів, як неврози, кількість проявів
яких вражає нашу уяву. Наприклад, невроз страху призводить кязве шлунка,
проблемам в серцевої діяльності; руховий невроз (тики,
мимовільні посмикування частин тіла або заїкання) – до неможливості
здійснення природних рухів тіла.
під словом «невроз» об'єднана велика група психічних розладів.
Причиною неврозу може стати будь-який важкий для конкретної людини
подія або триває протягом тривалого часу проблема (в родині,
на роботі). Це природно відбивається як на психічному стані
(Стійкість до психологічних навантажень мінімальна), так і на
фізіологічному (прискорене серцебиття, порушення роботи шлунку і т.
д.).
Як приклад подій, що призводять до неврозу, можна привести страх перед втратою близьких, загроза розставання з коханою
людиною, хвилювання з приводу можливих матеріальних криз або
пониження статусу в кар'єрі. Якщо людина перебуває в шаленому
круговороті невідкладних справ, намагається їх переробити за короткий термін і
не встигає, якщо він недосипає, недоїдає, якщо він переносить якусь
тяжку хворобу – все це також рано чи пізно призводить до психічного
розладу.
Що важливо: при неврозах свідомість людини ясне, він може дати
задовільне пояснення того, що відбувається і прагне вийти з
травмуючих обставин. У жінок частота прояву даного
психічного розладу набагато вище, ніж у чоловіків, що пояснюється
особливим типом організації їх емоційності і сприйняття поточних
подій. Вони більш відкриті, приймають близько до серця свої переживання,
турбуючись з найменшого приводу. Що ж стосується чоловіків, то у них
логічна складова переважає над емоціями і чутливістю,
яка допомагає їм давати відсторонену від почуттів оцінку ситуацій і
вжити пошук оптимального вирішення проблеми.
Решта форми неврозів – неврастенія, невроз нав'язливих станів,
істерія – відносяться до більш поглибленим проявам психічного
стану людини і є їх клінічними варіантами.
неврастенія
Таке психічний розлад
як неврастенія виникає у відповідь на тривалий вплив
травмуючої ситуації і супроводжується високою стомлюваністю людини,
виснажуваністю психічної діяльності на тлі зайвої збудливості і
постійної сварливості по дрібницях. Причому збудливість і
дратівливість є захисними способами від остаточного
руйнування нервів. До неврастенії особливо схильні люди з почуттям обов'язку
і тривожністю, а також не висипаються і обтяжені безліччю
турбот.
Розвивається психічний розлад повільно, при цьому ускладнюються
симптоми, характерні для загального неврозу і загострюється чутливість
до зовнішніх впливів, таким, як температура повітря, яскравість
освітлення, сила тактильних дотиків. Все сприймається хворими
досить гостро і викликає сильний спалах дратівливості,
невдоволення. Крім зовнішніх подразників сильно турбують внутрішні
зміни стану (головний біль,
серцебиття, важкість у шлунку, слабкість в ногах і т.д.), Також
помітні погіршення розумових процесів, пам'яті, послаблюється увагу,
знижується загальна працездатність, відпочинок не приносить бажаного
полегшення. У сексуальній сфері у жінок знижується потяг, чоловіки
можуть страждати імпотенцією і ці чинники часто призводять до додаткових проблем в сімейних взаєминах, аж до їх розриву.
Щоб не допустити розвитку неврастенії, mymedinform рекомендує розумно
чергувати роботу з повноцінним відпочинком і прогулянками на свіжому повітрі.
При неможливості усунути вплив травмуючої ситуації, корисно
зайнятися якимось нескладною справою, яке допоможе відволіктися від
негативних думок.
Невроз нав'язливих станів
невроз
нав'язливих станів супроводжується багаторазовим повторенням у свідомості
людини одних і тих же думок, які не мають ніякої значущості для нього,
вчиненням серії обов'язкових рухів перед якою-небудь справою,
виникненням абсурдних нав'язливих бажань. В основі емоцій людей,
знаходяться в подібному стані, лежить почуття страху і боязні
вступити всупереч внутрішнього голосу, яким би він не був абсурдним.
Подібного психічного розладу частіше схильні до совісні,
боязливі люди, нетверді в своїх рішеннях і залежні від думки
сторонніх.
Є окрема група нав'язливих страхів, наприклад, страх темряви,
страх при вигляді павуків, страх висоти і т.д. Вони зустрічаються у цілком
здорових людей, причина їх виникнення пов'язана з поєднанням
травмуючої ситуації і даного конкретного фактора, наприклад, страх
темряви може виникати з дитячих спогадів, коли дитину
спеціально лякали всякими монстрами і страшилками перед сном.
Уникнути виникнення подібного психічного розладу допомагає
підвищення самооцінки, впевненості у своїй значимості, вироблення
самостійності і незалежності від оточуючих. Дітей потрібно оберігати
від невластивої їхньому віку «страшної» літератури, від
іграшок-монстрів, виключити методи погроз в своєму вихованні.
істеричний невроз
істеричний
невроз виникає в результаті сильної травмуючої ситуації, причому
людина не намагається чинити опір їй, а, навпаки, «тікає» в неї,
змушуючи себе відчувати всю гостроту даного переживання.
Розвивається патологічне сприйняття, для хворого знаходження в
істеричному стані стає приємним, його дуже складно вивести з
цього стану. Діапазон проявів дуже широкий: від тупання ногами,
виривання волосся до катання по підлозі в конвульсіях, так хворий витягує
певні вигоди і може маніпулювати як своїми близькими, так і
незнайомими людьми. Наприклад, примхливі діти, позбавлені уваги,
подібними проявами намагаються залучити батьків до себе, істерична
дружина може таким способом добитися бажаної речі від чоловіка і т. д.
Виконання капризів і вимог створює щось на зразок умовного
рефлексу, коли людина, впадаючи в істерію, отримує бажане, поведінка
закріплюється і стає особистою особливістю. Причому жінки більш
схильні до таких психічних розладів.
Істеричний невроз може тривати від декількох хвилин, годин до
декількох років, причому, чим на більш тривалий період він
поширюється, тим сильніше може бути психічний розлад, і тільки змінивши ставлення людини до своєї хвороби і припадків, можна домогтися припинення даного захворювання.
Для запобігання
нападів істеричного неврозу корисною виявляється тимчасова ізоляція
людини від оточуючих – як правило, даний стан швидко проходить,
т.до. наявність публіки створює умови для демонстрації своїх бажань і
мнимого тяжкого стану.
депресія
До
невротичних розладів також відносять депресію, яка
характеризується відсутністю радості, песимістичним сприйняттям життя,
сумом і небажанням що-небудь змінити в своєму житті. Вона може
супроводжуватися безсонням, відмовою від їжі, від сексуального спілкування,
відсутністю бажання займатися своїми справами, в тому числі і улюбленим
справою. Часто прояв депресії виражається в апатії людини до
що відбувається, тоскливости, він як би знаходиться в своєму вимірі, що не
помічає оточуючих людей. Для деяких депресія спонукає
прикластися до спиртних напоїв, наркотиків і іншим, шкідливим для
здоров'я, засобам. Посилення депресії небезпечно тим, що хворий,
втрачаючи критичність і адекватність мислення, може накласти на себе руки, які не
витримавши вантажу тяжкості цієї хвороби.
Депресія важко переноситься, якщо людина живе один, тому рекомендується рідним і близьким ні в якому разі не залишати
таку людину наодинці з собою, ненав'язливо залучати його в загальний ритм
життя, не перевантажуючи справами. У спілкуванні з ним частіше нагадуйте, що це
стан тимчасове, і скоро він знову оживе, буде, як і раніше,
життєрадісним, обов'язково підтримуйте в ньому віру в своє
одужання.
Своїми силами уникнути розвитку депресії можна, правильно організувавши
свій розпорядок дня і відпочинку, в якому не повинно багато місця
відводитися дозвільному і безцільному проведення часу. цікаве
хобі, захоплення, різноманітні заняття та ігри на природі позитивно
впливають на загальне самопочуття, заряджаючи бадьорістю і енергією.
