У першій частині статті ми розглянули загальні особливості характеру хворих маніакально-депресивним психозом, що призводять їх до асоціальності. Сьогодні мені хотілося б висвітлити питання про те, як хворому самому скорегувати недоліки свого характеру, які проявляються в маніакальною фазі.
зміст
- перероблення
- тринькання
- авантюризм
- романтичний настрій
Зазвичай хворий сам починає помічати, як у нього настає маніакальна фаза. Психіатри називають її гипомания. Він починає відчувати прилив сил, стає веселим, енергійним. Хворому починає здаватися, що він повинен нагнати те, що він упустив в фазі депресії.
Будучи перфекціоністами (людьми, всюди і в усьому прагнуть до досконалості) вони починають буквально мучити себе абот, встановлюють для себе високі критерії, досягти яких часто не вдається, що валить їх в чергову депресію. Тому дуже важливо нагадувати собі одну істину: чи не переробляти! Хоча не помічаєш втоми і готовий хоч гори звернути, дай тілу відпочити.
Тут дуже допоможуть регулярні записи витрат в щоденник. Після закінчення маніакальною фази, вже будучи поза нападу (на жаль, це тимчасово) хворий зможе проаналізувати «здравомисленних» тих чи інших витрат.
Другий прийом боротьби з безглуздим тринькання грошей - це тактика «відкладання» тієї чи іншої витрати на певний час. Одна з головних помилок хворого в маніакальною фазі полягає в тому, що йому здається, що він повинен купити ту чи іншу річ або послугу негайно. На перевірку ж виходить, що це була марна трата грошей.
Психологи маркетингу товарів і послуг знають про ці особливості психіки таких хворих і грають на цьому: «набір в групу обмежений», «залишилося всього кілька примірників» - ці побиті прийоми спрямовані, щоб підштовхнути клієнта до дорогої покупки.
У таких випадках хворий повинен запитати себе: «Ачто трапиться, якщо я куплю цю річ через тиждень, 2 тижні, місяць?». За цей час з'являться нові думки щодо покупки. Тобто, в більшості випадків нічого шкідливого для хворого не трапиться, якщо він відкладе якусь витрату грошей на певний час.
Звичайно, сучасна фармакотерапія допоможе хворому якось «втихомирити» потік ідей, що ведуть до різного роду авантюр. Але і сам хворий повинен вчитися себе стримувати. І тут знову допоможе техніка «відкладання» рішень на певний час (на тиждень, місяць). За цей час він зможе більш детально обміркувати свою ідею, знайти вади, приховані пастки і перешкоди на шляху її втілення (якщо за цей час він ще не передумав).
Всякий раз, залучаючись до романтичні відносини з новими людьми, хворий повинен в першу чергу запитати себе: «А чи той це чоловік?»І знову на допомогу прийде техніка« відкладання »рішучих дій на певний час:« Якщо ця людина дійсно привабливий після закінчення двох тижнів, значить він насправді привабливий для мене ».
Застосовуючи ці прийоми, хворий в маніакальною фазі вбереже себе від багатьох недалекоглядних і неправильних рішень. Звичайно, одними цими методами не обійтися. Тут необхідна і фармакотерапія. Але провести її оптимально без консультації психіатра все-таки дуже складно.
