Якщо у вас немає генетичної схильності до розтяжок, але ви дуже не хочете з ними познайомитися, єдиний спосіб їх уникнути - зберігати шкіру в ідеально здоровому стані. Пропонуємо вам невеликий список заходів щодо запобігання появи стрий.
зміст
Перегляньте свій раціон. У збалансованій дієті повинно бути велика різноманітність продуктів, що забезпечують здоров'я шкіри. Їжте ті продукти, який містять цинк, вітаміни А, С і D, а також різний білок, як тваринний, так і рослинний. Свіжі овочі (в тому числі велика кількість темно-зелених листових), фрукти, горіхи, нерафіновані олії і риба повинні стати невід'ємною частиною вашого щоденного меню.- Випивайте не менше восьми склянок води в день. Якщо ви любите чай і кава, збільшуйте кількість води пропорційно випитим кофеїновмісних напоїв. Вода очищає весь організм і підтримує еластичність тканин, що безпосередньо впливає на схильність шкіри до утворення розтяжок.
- Звикайте до регулярних фізичних навантажень, будь то гімнастика, фітнес, йога, ходьба, біг або силові вправи в тренажерному залі. Будь-яка фізична активність благотворно впливає на функціонування всіх органів тіла, в тому числі і шкіри.
- Ні в якому разі не розчісуйте ті місця, де можуть утворитися розтяжки. Ці області потребують делікатного масляному масажі, особливо якщо ви відчуваєте свербіння. Розчісування розтягує зовнішній і середній шари шкіри і призводить до сильного пошкодження тканин. Масаж не тільки допомагає запобігти свербіж, але і покращує циркуляцію крові, провокуючи зростання нових клітин, а значить – знижує ризик виникнення стрий.
- Якщо ви вагітні, постарайтеся набрати не більше восьми-десяти кілограмів за весь період вагітності. ще важливіше – набирати вагу поступово протягом усього терміну. Раптовий швидкий набір веде до появи розтяжок, оскільки шкіра не встигає підлаштуватися під зміна обсягів тіла.
- Крім звичайного зволожуючого крему або лосьйону, яким необхідно користуватися кожен раз після душу, застосовуйте спеціальні креми та мазі від розтяжок як мінімум один раз в день. Ці засоби містять спеціальні компоненти, які сприяють підвищенню еластичності шкіри і уберігають її від розтягування.
На жаль, деякі фактори практично стовідсотково гарантують вам поява розтяжок. Серед них, в першу чергу, варто відзначити генетичну схильність. Якщо у вашої матері були / є розтяжки, з дуже великою ймовірністю ви нічого не зможете зробити, щоб уникнути їх появи. Іншою важливою причиною є ваша етнічна приналежність. Жінки з великим вмістом меланіну в шкірі менше інших схильні до розтяжок. Тому ви не знайдете жодної темношкірої жінки, прикрашеної стриями, тоді як светлокожие блондинки зустрічаються з цією неприємністю при будь-якій зміні ваги.
Але ж люблять нас не за ідеальну шкіру на боках і животі? Якщо вам не пощастило, розтяжки все-таки з'явилися, і ви ніяк не можете змиритися з їх наявністю, не впадайте у відчай: сучасна косметологія може допомогти вам позбавитися від розтяжок назавжди.
