Звідки беруться хвороби? Що робити, якщо причина захворювання неясна і лікарі розводять руками? Можливо, варто розібратися, що таке психосоматика і спробувати знайти джерело проблем в себе і своє ставлення до життя.
зміст
Жодне захворювання не з'являється з нізвідки. грип — ви підхопили вірус. розтягнуті сухожилля — незручне взуття або не помітили ямку. Голова болить — доспала, перепили або переробили.
Однак якби завжди причина хвороби була очевидна... Звідки взявся рак шкіри, якщо людина не провів півжиття на сонці? Чому у вас весь час хворобливі менструації, незважаючи на двох народжених дітей? Яке походження очних хвороб, якщо ви не сидите цілими днями за комп'ютером і не читаєте у темряві?
Чи не на всі питання є відповіді. Однак психосоматика хвороб дає ключі до багатьох недуг. Навряд чи хтось сперечатиметься з тим, що абсолютно здорова дитина раптово видає температуру на рівному місці. Перехвилювався, не прожив якісь почуття — і організм виводить реакцію таким ось хитрим способом. Пропонуємо трохи детальніше розібратися в тому, що ж таке психосоматика хвороб і як можна використовувати її собі на благо.
Психосоматика: Луїза Хей
Хто така ця дама, яка написала безліч бестселерів?
Луїза Хей пережила дуже важке дитинство і не менш складну юність. Пройшовши всі кола пекла — злидні, байдужість оточуючих, приниження і насильство, — тільки в 44 роки Луїза намацала істинний шлях. Поштовхом послужила випадково почута думка про те, що своїми бідами людина зобов'язана тільки самому собі — тому що вважає себе негідним чогось кращого.
З цього моменту Луїза вийшла на нову дорогу. Вона не тільки стала успішним психотерапевтом, лектором і автором книг по самозцілення, а й на власному прикладі, застосовуючи нею ж розроблені методики, показала силу думки. За півроку, без хірургічного втручання, лише за допомогою позитивного мислення і психотерапії, вона вилікувала свій рак матки. Після цього випадку навіть скептики повірили в силу психосоматики: Луїза Хей наочно продемонструвала, що кожна людська хвороба має психічні коріння і може лікуватися за допомогою розуму.
Перше і головне дію: прийняти і полюбити себе
Будь-яка психотерапія починається і закінчується з прийняття себе.
Погодьтеся, жити з кимось в гармонії можна, тільки якщо є любов. Але любов не завжди звалюється з небес. Нерідко її доводиться вирощувати.
Можна почати з похвали собі за кожен маленький успіх. Навіть якщо це просто вчасно почутий будильник. Звертайтеся з собою так само, як з дитиною, якого ви хочете навчити бути хорошим: хваліть. І, звичайно, геть критику! Якщо ви не зробили роботу ідеально, значить, у вас не було можливостей. Але це не означає, що ви не можете почати прямо зараз і наступне завдання виконати краще. можете! Похваліть себе за бажання це зробити. Похваліть себе, коли приступите. Адже ніякі нагороди не дадуть вам більше ентузіазму, ніж схвалення. І ви можете дати його собі самі, не чекаючи похвали з боку.
Коли ви навчитеся бачити в своїх діях в першу чергу хороше, вам буде легше приймати себе з помилками і недоліками. Адже даєте ж ви іншим право помилятися і помилятися. Дайте і собі: ви гідні прощення будь-якої помилки.
З цього моменту дуже недалеко до зародження любові до себе. Почніть про себе піклуватися: і про тіло (годувати себе здоровою їжею, водити в спортзал і на природу, пестити у косметологів та масажистів), і про душу (робіть те, що приносить вам задоволення), і про мозок (спілкуйтеся з цікавими вам людьми , читайте, дивіться фільми, думайте).
Любов, кохання — це турбота. Турбота пробуджує любов. Піклуючись про себе, навіть якщо ви себе не любите, ви почнете собі більше подобатися. більше подобатися — більше піклуватися, шанувати себе за турботу про себе, хвалити себе за будь-які крихітні досягнення, нагороджувати себе за великі успіхи і балувати подарунками просто так.
Друга дія: міняти думки
Луїза Хей розробила цілу систему позитивних тверджень — афірмації, які прискорюють розвиток прийняття себе і зцілення від будь-яких хвороб.
«Я приймаю себе безумовно», «Я звільняюся від свого страху», «Я прощаю себе» — ось основи всіх словесних формул, які допомагають почати лікування. Повторюючи їх кожен день кілька разів, ви навчитеся бачити більше хорошого і ігнорувати неприємне. А адже це і є головний принцип життя будь-якого щасливої людини — бачити позитив і не звертати увагу на прикрі дрібниці.
