Що потрібно робити, щоб з'явилися проблеми з венами? Ми попросили подивитися на вени саме з цієї точки зору лікаря-флеболога, доцента курсу хірургічної флебологии Російського державного медичного університету в г. Москві Ігоря Анатолійовича Золотухіна.
зміст
Приділяйте якомога менше уваги ногам
Якщо раптом з'явилися біль і дискомфорт – потерпіть, адже ви від природи дуже терплячі. А судинні зірочки, які виникнуть потім, загального враження від ваших красивих ніг не зіпсують.
Пийте гормональні таблетки
Якщо ви почали їх приймати, продовжуйте до нескінченності. Перерви, які радять робити лікарі, абсолютно ні до чого! Ні в якому разі не займайтеся ретельним підбором препарату. Купуйте в аптеці перші-ліпші пігулки – заодно і заощадите час.
Якщо ви плануєте вагітність, не ходіть до флебологу
Це абсолютно зайва трата часу, тим більше що консультації повинні бути постійними. Лікар обов'язково почне оглядати вас, складати прогноз, буде у вас варикоз чи ні. Та ще на прийомі ви отримаєте масу непотрібних порад, слідуючи яким, відсунете день виникнення варикозу. А це зовсім ні до чого!
Цілий день стійте або сидите
У вас саме така робота? Якщо не варикоз, то набряки і біль в ногах вам забезпечені! Ні в якому разі не носіть спеціальний компресійний трикотаж і не приймайте лікувально-профілактичних препаратів!
А саме головне – уникайте спортивних занять! В басейн – ні ногою! Не здумайте займатися на велотренажері і кататися на лижах! А якщо від метро до будинку вам йти хвилин п'ятнадцять, краще їдьте на маршрутці: це прекрасна можливість ще трохи посидіти і допомогти варикозу швидше з'явитися.
Піддавайте свій організм всіляких навантажень
У 25-30 років їх досить легко перенести без ускладнень. А ось років до 40-50 варикоз, швидше за все почне про себе заявляти. Спіть як можна менше, стійте якомога більше, ніяких вітамінів – і розширення вен чекати себе не змусить!
Купуйте туфлі на пів розміру менше!
Вибирайте в магазині ту взуття, яку ви ледве-ледве можете на себе натягнути. Чоботи повинні бути трошки вузькі в гомілки. Каблуки вибирайте вище і тонший. Ходити в них потрібно кожен день, не менше 8 годин. Тоді довгоочікуваний варикоз розквітне в повну силу. Особливо в тих випадках, якщо ви наберете 5-7 зайвих кілограмів і будете у взутті на підборах цілий день стояти на роботі.
Постарайтеся набрати кілька зайвих кілограмів
Коли вага благополучно збільшиться, будьте спокійні: ви не тільки підняли шанси варикозу на появу, а й значно ускладнили лікування цієї хвороби.
А якщо говорити серйозно, то…
Розширення вен у жінок буває в 4 рази частіше, ніж у чоловіків. 30% жінок хворіють варикозом після першої вагітності, близько 60% - після другої. Запобігти хворобі більш ніж реально. Дотримуйтесь наших порад з точністю до навпаки.
Ставтеся до стану своїх ніг уважно, ведіть здоровий спосіб життя, більше рухайтеся, хоча б раз на рік відвідуйте флеболога. І тоді цілком можливо, ви ніколи не дізнаєтеся, що таке судинні зірочки і некрасиві роздуті вени.
