Обережно: хвороби суглобів!
Якщо у людини спостерігаються «хрусткі звуки» в суглобах, то, цілком можливо, у нього розвивається артрит або артроз. Перше захворювання суглобів носить виключно запальний характер. Що стосується артрозу, то на відміну від артриту, ця недуга не є наслідком запального процесу. Є думка, що ці захворювання виникають тільки в старості, але це велика помилка. В наші дні такий діагноз ставиться багатьом вже в дитячому віці. Тому задуматися про профілактику цих хвороб слід ще з підліткових років.
Основною причиною розвитку артрозу є малорухливий спосіб життя, «сидяча» робота. Крім того, це захворювання може виникнути в той період, коли людина активно займається спортом, але робить це з дуже великим навантаженням. У такій ситуації, перш за все, травмуються судини, сухожилля, а в подальшому це переходить в артроз. Першими симптомами цієї недуги зазвичай є хрест і скрип в області суглобів.
Суглоби можуть хрустіти періодично або постійно. Це багато в чому залежить від стану хрящової тканини. Їй за своєю природою належить пом'якшувати тертя кісток один від одного. Для цього суглоб обробляється синовіальною рідиною, яка, по суті, є для нього «маслом» або «мастилом». Тому якщо хрящ має нормальний стан, не пошкоджений і не травмований, то суглоби рухаються без особливих труднощів і при цьому не видають жодних неприємних звуків. Якщо з'явився хрест, то це може говорити про те, що структура хрящової тканини була порушена і тому рух суглобів відбуваються з деякими перешкодами.
Інші можливі причини виникнення хрускоту в суглобах
Для лікування даного явища потрібно, в першу чергу, зменшити навантаження на хрящову тканину. Для того щоб зняти запальний процес існує безліч протизапальних мазей, наприклад, «Докльовують», «диклофенак», «Диклак». Крім цього сьогодні є препарати, за допомогою яких можна відновити структуру хряща. Вони постачають організму необхідні для відновлення об'єму і еластичності суглобів будівельні матеріали. Але не варто їх використовувати без попередньої консультації з лікарем. Адже можливо у вас є протипоказання до їх прийому.
Для лікування недуг суглобів використовується лікувальна гімнастика, яка має на увазі дозовані навантаження. Вона призначається лікарем-фізіотерапевтом. Завдяки таким вправам можна поліпшити стан хрящової тканини. При проблемах з суглобами добре допомагає плавання і аквааеробіка. Користь цих процедур пов'язана з тим, що в воді навантаження на суглоби стають менше.
Для лікування ще використовуються деякі медикаментозні засоби. Зокрема, при гострій формі артриту застосовуються протизапальні нестероїдні препарати, наприклад, «целекоксиб», «німесулід». У найскладніших випадках призначаються гормональні лікарські засоби, які, правда, мають безліч протипоказань.
Крім цього, в ході терапії подібних проблем використовуються такі допоміжні пристосування, як бандажі, пов'язки, милиці, палиці. Активно ще застосовується фізіотерапія і модулирующие методи, які дозволяють відновити уражену хрящову тканину.
Як полегшити стан
Перш за все, потрібно зняти навантаження з суглобів і дати їм відпочинок. Для цього можна лягти рівно на диван і покласти подушку під голову. Для забезпечення спокою пошкодженим суглобам застосовуються еластичні бинти і спеціальні фіксатори. Якщо навантаження буде мінімальна, то запалення само собою поступово пройде, а суглоб відновиться. Крім того, не варто забувати про існування спеціальних мазей, про які згадувалося вище.
методи профілактики
Хрящова тканина може руйнуватися через природне старіння організму або неправильного харчування. Проблеми з суглобами можуть проявитися в будь-якому віці. Багато в чому це пов'язано зі спадковими факторами, проблемами з ендокринною системою і з зайвою вагою. В виключення цих «шкідливих» чинників полягає профілактика хвороб суглобів.
Раніше вважалося, що для суглобів корисно їсти більше желе і хрящів. Однак вже доведено, що хрящова тканина не засвоюється. Деструктуріровать хрящ, який потрібен для повноцінної роботи суглобів, наприклад, міститься в холодець. Завдяки тривалому томлінню в печі важко засвоювані речовини доводяться до стану мономерів, які без проблем всмоктуються в травному тракті.
Для того щоб знизити ймовірність появи проблем з суглобами, рекомендується частіше міняти позу, коли ви змушені тривалий час перебувати в сидячому положенні. Бажано кожні 3-4 години робити невелику розминку. Це особливо актуально для людей, які працюють в сидячому положенні. У тому випадку, якщо хрускіт в суглобах виникає через отриману раніше травми і при цьому спостерігаються хворобливі відчуття, то рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря-ортопеда.
