Щитовидна залоза - ендокринна залоза, що зберігає йод і виробляє йодовмісні гормони (тироксин і трийодтиронін), які беруть участь в регуляції обміну речовин і зростання окремих клітин, а також організму в цілому. Інакше гормони щитовидної залози називаються тиреоїдними.
зміст
Які симптоми можуть свідчити про те, що щитовидна залоза функціонує неідеально?
вага
Одна з ознак утрудненою роботи щитовидної залози - надмірна вага. Робота щитовидної залози і вага взаємозалежні: у той час як утруднена робота залози може привести до уповільнення метаболізму і набору ваги, надмірна вага здатний спровокувати проблеми функціонування щитовидної залози. Якщо порушення роботи тиреоїдних гормонів не критично, зазвичай людині досить просто повернути процес метаболізму в ідеальне русло, переглянувши харчування і збільшивши фізичне навантаження. З іншого боку, якщо щитовидна залоза працює дуже інтенсивно, метаболізм прискорюється, вага падає. Взаємозалежність та ж: у людей з недоліком ваги часто спостерігається підвищена функція щитовидної залози, якій доводиться працювати надто напружено, щоб підтримувати синтез і рівень вмісту білків, що відповідають нормі.
вагові "гойдалки"
Ускладнена робота щитовидної залози найчастіше зустрічаються у людей, що мають проблеми з підтриманням нормальної ваги. постійні "гойдалки" - коли людина то набирає, то скидає вагу - стрес для організму, і щитовидній залозі доводиться працювати на знос, підлаштовуючись під постійно мінливі умови.
стомлюваність
Якщо людина перманентно відчуває втому, гормонів щитовидної залози дуже складно правильно виконувати свої функції. Клітини спалюють калорії для вироблення енергії. Якщо калорій недостатньо, організм "лякається" голоду і переходить в режим накопичення жирових запасів - звідси зайві жирові відкладення. Одна з цілей лікування, що включає в себе збалансоване харчування, фізичне навантаження і вітамінний комплекс, - підтримати постійний рівень енергії протягом усього дня. Для досягнення поставленої задачі підходить і періодичне вживання кофеїновмісних продуктів. Однак варто пам'ятати, що залежність від будь-якого типу стимуляторів призводить до підвищеної потреби організму у вуглеводах, а значить - виникає ризик набору зайвої ваги.
теплообмін
Якщо обмін речовин в нормі, то 65% калорій, що спалюються перетворюються в енергію, а 35% - в тепло. Коли у людини мерзнуть кінцівки, це говорить про те, що йому не вистачає тепла, значить - не проводиться і достатньої кількості енергії. Щитовидна залоза працює "вхолосту": Її знижена функція змушує тіло виходити з ладу.
Відчуття тяжкості в голові
Перед тим, як надати дію на клітини різних органів, велика частина гормону тироксину (Т4) конвертується в печінці в біологічно активну форму - трийодтиронін (Т3). Мозок є винятком, оскільки T3 переходить в Т4 безпосередньо в мозкових клітинах. Коли щитовидна залоза працює правильно, поряд з хорошою циркуляцією крові і достатнім надходженням глюкози в мозок, людина відчуває легкість в голові і ясність мислення. В іншому випадку з'являється відчуття "чавунною" голови і сонливість.
полуденна сієста?
У природних умовах рівень енергії у людини падає в районі полудня, особливо якщо умови праці не змушують напружувати всі сили. Ті, хто сідає і починає "вмирати", знижують свою працездатність, функціонуючи, немов автомобіль на червоному світлофорі, на холостому ходу. З іншого боку, якщо через силу змушувати себе займатися справами, особливо ривком, вам буде потрібно додатковий приплив калорій. Результатом може стати переїдання і надмірне навантаження на організм, а значить - порушення метаболізму. Так само, як і в усьому, потрібен розумний баланс. Необхідно підтримувати рівень енергії (правильне харчування невеликими порціями 5-6 разів на день і, можливо, невелика доза кофеїну в полудень), але не переїдати. Якщо переїсти навіть один раз в день, всі зусилля по підтримці здорової ваги можуть піти прахом.
Проблеми з ковтанням або голосовими зв'язками
Щитовидна залоза дуже чутлива до різних забруднень, будь то ненатуральні хімічні речовини в їжі, чужорідні бактерії і віруси або бруд в повітрі. Всі ці речовини ускладнюють роботу тиреоїдних гормонів. Оскільки щитовидна залоза знаходиться під гортанню перед трахеєю, її неправильне функціонування може негайно вплинути на здатність до ковтання і роботі голосових зв'язок.
констіпація
Нормально функціонуюча щитовидна залоза забезпечує правильну перистальтику кишечника. Звичайно, на роботу кишечника може вплинути безліч чинників. Однак найчастіше саме збої в роботі щитовидної залози викликають газоутворення і запори. Якщо людина схильна до закрепів, йому буде складно позбутися зайвої ваги.
брови
Емпіричним шляхом було встановлено, що однією з ознак проблем з роботою щитовидної залози є випадання зовнішніх волосків брови. Причина такого впливу стресу щитовидної залози на брови поки не ясна, але факт їх взаємозв'язку вчені сумніву не піддають.
сухість шкіри
Біосинтез харчових жирних кислот і вивільнення тих їх компонентів, які потрібні шкірі для зволоження, залежить від правильної роботи гормонів щитовидної залози. Звичайно, в першу чергу сухість шкіри може бути викликана нестачею корисних масел в дієті. Важливий фактор - контакт шкіри з різними хімічними речовинами: це і побутова хімія, і косметичні засоби, і брудний міське повітря. Шкіра може страждати від нестачі рідини, коли їй доводиться служити органом, що виводить токсини (наприклад, в разі закрепів та інших проблем з травленням).
Шкіра на ліктях
Одна з областей тіла, яка вкрай чутлива до порушень функції тиреоїдних гормонів, - шкіра на ліктях. Вона може потемніти, загрубеть, стати шорсткою і шаруватої. В першу чергу, вона страждає від нестачі ненасичених жирних кислот, які ми отримуємо з горіхів і різних нерафінованих олій першого холодного віджиму.
м'язи
Правильно функціонують тиреоїднігормони працюють в парі з гормонами росту, взаімоусілівая дію один одного. Тим самим вони забезпечують оптимальну роботу м'язів. М'язи, недоодержують енергії (т.е. ви спостерігаєте м'язову слабкість), які відчувають болю і судоми, цілком можливо, свідчать про слабку функції щитовидної залози.
нігті
Нігті на руках дуже багато можуть розповісти про взаємодію білків в організмі. Найчастіше причиною вертикальних жолобків на нігтях стає недолік заліза. Залізо відіграє важливу роль в будові імунітету, так як воно надає на гормони щитовидної залози інструктивний вплив (т.е. гормони з його допомогою вміють давати "розпорядження"). Якщо заліза не вистачає, клітини погано розуміють команди тиреоїдних гормонів, що призводить до загальної втоми організму.
Ламкість і крихкість нігтів
Ключові мінерали - цинк і сірка, які в комплексі з кальцієм і білками формують міцні нігті. ДНК потребує цинку, щоб отримувати команди від тиреоїдних гормонів. Ензим, який конвертує Т3 в Т4, потребує сере. Тому тонкі і шаруються нігті можуть свідчити про слабку функції щитовидної залози.
волосся
Волосся, з точки зору метаболізму, не мають пріоритету перед іншими частинами організму. Волосся останніми отримують поживні речовини. Тому, якщо харчування людини недостатньо різноманітно і повноцінно, волосся першими реагують на брак вітамінів і мінералів. Вони можуть випадати, втрачати блиск, ставати тонкими і ламкими - все це ознаки ослабленого обміну речовин і брак енергії. Речовини, які підсилюють дію тиреоїдних гормонів і безпосередньо впливають на здоров'я волосся, - харчової білок, вітаміни групи B, сірка та залізо.
