Гострі кишкові інфекції, якщо їх вчасно не лікувати, можуть привести до розвитку хронічних хвороб.
зміст
Вирушаючи у відпустку, покладіть в сумку таблетки від розладу шлунка. Вірогідність його в поїздці, на жаль, велика. Недарма у медиків є такий термін – «діарея мандрівників»
винуватці – мікроби і їх токсини
Причин для діареї в поїздці може бути безліч, починаючи з найпростішої: людина змінює звичне харчування, звичну воду.
«винуватці» діареї – хвороботворні мікроби, бактерії, віруси, які потрапляють в організм з їжею або рідиною. У далеких країнах майже всі мікроби нам незнайомі, від цього вони для нас такі «злі».
Мікроорганізми виділяють токсини, які не тільки призводять до розладу шлунково-кишкового тракту, а й отруюють весь організм. підсумок – головний біль, слабкість, нудота, втрата апетиту. Можливо і підвищення температури, пронос, іноді – блювота.
Гострі кишкові інфекції, якщо їх вчасно не лікувати, можуть привести до розвитку хронічних хвороб: ентероколіту, неспецифическому виразкового коліту, дисбактеріозу…
Порахуємо ймовірність захворіти
Шанс отримати діарею безпосередньо залежить від гігієнічних стандартів в тих краях, куди ви їдете.
Якщо ви відпочиваєте в Європі, Північній Америці або Австралії, ймовірність діареї невелика (близько 8%), в південній Європі, Японії, Росії або на Карибах – до 30%. До країн високого ризику відносяться держави Азії, Африки, Південної і Центральної Америки.
Щоб уникнути проблем з кишечником, в подорож харчуйтеся тільки в готелі, де зупинилися, або в ресторанах. Їжа і напої, куплені на вулиці, можуть бути небездоганні з точки зору санітарних норм. Небезпеку становлять не тільки недосмажені або недоварені страви, а й… кубики льоду – більшість «кишкових» мікробів добре переносять низьку температуру і можуть зберігатися при ній декількох діб. Чи не гинуть вони, навіть якщо цей лід помістити в міцні алкогольні напої (джин, віскі, текіла).
Як би не хотілося спробувати екзотичні фрукти прямо на вулиці, наберіться терпіння і спочатку гарненько вимийте їх (в країнах високого ризику – тільки бутильованої водою!). Частіше згадуйте просте правило: «очисти, звари, скип'яти або… забудь», і ви зведете ризик появи діареї до мінімуму.
допоможи собі сам
Якщо все-таки пронос почався, більше пийте, щоб швидше заповнити втрату рідини і вивести токсичні речовини. При частому рідкому стільці рекомендується пити кип'ячену воду з додаванням щіпки солі і глюкози.
Приймати антибіотики при більшості кишкових інфекцій немає необхідності, не завжди ефективний і прийом «закріплюють» препаратів. Препарати типу имодиума швидко усувають діарею, але при кишкових інфекціях їх прийом не виправданий: збудника вони не вбивають, і в результаті мікроб-винуватець затримується в організмі.
Для лікування діареї можна рекомендувати препарати, що регулюють рівновагу кишкової мікрофлори, так звані пробіотики (колибактерин, біфікол, бактисубтил, Наріне). основа їх – спеціально виведені бацили, в процесі діяльності яких вивільняються ферменти, які сприяють поліпшенню травлення білків, жирів і вуглеводів, а також вбивають більшість хвороботворних мікроорганізмів.
Щоб впоратися з порушенням травлення, метеоризм (здуття живота), які супроводжують діарею, можна приймати ферментні препарати (фестал, мезим, панзинорм та інші – по 1-2 драже 3-4 рази на день під час їжі). Корисним може виявитися і прийом антацидних препаратів, таких як маалокс, фосфалюгель або смекта (по 1 пакетику 3-4 рази на день), що володіють обволікаючим і адсорбуючих дією.
Знайдіть місце в дорожній сумці для декількох упаковок ентеросорбентів (активоване вугілля, ентеросгель). Ентеросорбенти здатні осаджувати на своїй поверхні хвороботворні мікроорганізми і токсини, усуваючи таким чином інтоксикацію. До того ж у них немає побічних дій.
Сучасні сорбенти перевершують активоване вугілля по ефективності і безпеки. Вони нейтралізують не лише банальні токсини, але і патогенні мікроорганізми. Прийом сорбентів треба починати якомога раніше, не даючи токсинів або мікробам досягти небезпечного рівня, і продовжувати приймати до повного зникнення симптомів.
Після отруєння посидьте на дієті (в легких випадках досить дотримуватися дієти один день). Рекомендується не дуже міцний чай без цукру з сухарями з білого хліба. Якщо апетиту зовсім немає, поголодуйте, це піде на користь. Щоб заповнити втрату рідини, більше пийте, можна – мінеральну воду без газу.
Але якщо стовпчик термометра зашкалює, рідкий стілець доходить до десяти разів на добу або почалася багаторазова блювота, не намагайтеся лікуватися самостійно, викликайте лікаря.
