Печія, що виявляється відчуттям печіння за грудиною, пов'язана з тим, що кислий вміст шлунка потрапляє в стравохід і подразнює його слизову оболонку.
Залежно від того, як високо по стравоходу закидається кислий вміст шлунка, печіння може відчуватися в різних його відділах.
зміст
Чому кислота потрапляє в стравохід?
Причина цього — недостатність роботи верхнього сфінктера шлунка. ця
особливий м'яз має здатність направляти рух їжі тільки в
сторону кишечника і попереджати потрапляння вмісту шлунка в
стравохід. Причому ступінь її розвитку і характер роботи з віком
змінюються. У дітей перших місяців життя цей сфінктер розвинений слабо,
тому відрижки невеликої кількості їжі після їжі вважаються
фізіологічною нормою.
З віком, приблизно до двох років, тонус цього м'яза підвищується, і
вміст шлунка вже не повинно потрапляти в стравохід. У деяких людей
з різних причин функція сфінктера може бути дуже слабкою — в цих
випадках людина «знаком» з печією буквально з дитинства. А іноді ми
своїм стилем життя — режимом дня і харчуванням — сприяємо тому, щоб
печія супроводжувала нас постійно...
міняємо режим
Найважче працюючій людині — це поїсти вранці і не об'їстися на
ніч. До того ж потрібно привчити себе приймати їжу у вертикальному
положенні, невеликими порціями і по 4-5 разів на день. Після трапези не
варто відразу «залягати» на диван, а тим більше лягати спати. відхід до
сну можливий не раніше ніж через 2-2,5 години після вечері. І якщо вже дуже
«смокче» в шлунку — перед сном краще випити півсклянки кефіру, але не
молока.
Рясний разовий прийом їжі вкрай шкідливий, так як різко підвищується
внутрішньошлункової тиск, і закидання кислого вмісту в стравохід
практично неминучий.
Міняємо раціон харчування
наше здоров'я — це те, що ми їмо. Вчені довели існування
продуктів, регулярне споживання яких знижує м'язовий тонус
стравоходу. Тому продукти, «помічені» в такому впливі, слід
різко обмежити або виключити з раціону: кава, шоколад, цитрусові,
томати (в тому числі і томатний сік), а також алкоголь і газовані
напої.
Зменшити рекомендується кількість гострих страв зі спеціями, оцтом,
жирні і смажені страви, а також продукти, що підвищують газоутворення
(Редис, ріпу, квасолю, горох).
Новий стиль життя
Якщо ви все ж потрапили в число людей, які страждають від печії, кращий вигляд
спорту для вас — це плавання. На жаль, глибокі нахили, підняття
тягарів, стрибки і їзду на велосипеді доведеться відкласти до кращих
часів. Навіть шнурки на черевиках краще зав'язувати присівши, а не
нахиляючись.
Не носіть тугі пояси і дуже тісний одяг. Звичайно, краса вимагає
жертв, але ніяк не зіпсованого печією настрою — краще скинути
пару кілограмів, а не намагатися їх «закамуфлювати».
Що зробити, щоб позбутися від дискомфорту швидше?
Шлях зміни стилю життя тернистий і довгий, але здоров'я і можливість повноцінно жити і працювати стоять зусиль. Тому, поки ви налагодите режим, прийом медикаментозних засобів допоможе вам в перший час позбутися від ненависних симптомів.
Для цього розроблені препарати трьох груп: пригнічують або зв'язують
кислоту в шлунку; нормалізують тонус сфінктерів шлунка, його моторику
і роботу кишечника; препарати, що захищають слизову оболонку шлунка від
дратівливих факторів.
Довіртеся у виборі лікарського засобу лікаря і легких вам вершин на шляху до здоров'я!
