Як віклікаті місячні

причини затримки

існує безліч причин затримки менструації, але всі їх можна згрупувати, розділивши на фізіологічні (природні) і патологічні (неприродні).

Фізіологічні причини:

1. вагітність є найбільш очевидною і природною причиною затримки. Як правило, затримка менструації супроводжується загостренням смаку, частою нудотою і блювотою, болем у грудях.
2. лактація - в процесі годування грудьми в організмі жінки виробляється надмірна кількість пролактину, що блокує природну овуляцію. Як тільки грудне вигодовування закінчується, цикл нормалізується через 1-2 місяці.
3. статеве дозрівання - в процесі перебудови організму затримки є природним явищем і не вимагають втручання або лікування. Як правило, затримки відбуваються протягом перших кількох років після перших місячних. Це суто індивідуальне явище, після якого цикл нормалізується.
4. Предменопауза - стан перед настанням менопаузи у жінок старше 45 років. Затримки з кожним разом стають все довше, відбувається перебудова організму.

Перш, ніж вдатися до виклику менструації, mymedinform.com рекомендує переконатися в тому, що ви не вагітні. В іншому випадку можливий викидень.

Способи викликання місячних будинку:

1. Прийом у великих кількостях вітаміну С сприяє швидкому настанню місячних. Цей вітамін бере участь у виробленні жіночого гормону естрогену, який відповідає за будову внутрішнього маткового шару. Великі дози викликають стискання шарів матки і провокуємо менструацію. Вітамін С міститься в цитрусових, петрушці, смородині, імбир. Можна вживати як сирі продукти або відвари, так і вітаміни з підвищеним вмістом вітаміну.
2. прийом аспірину. При появі одноденної затримки розкришити 2 таблетки аспірину і розбавити в 100 мл води. Додати 0,5 ст. л. цукру і 0,5 ст. л. меду. Перемішати до повного розчинення інгредієнтів і випити залпом.
3. Вживання в їжу селери. У його складі присутній апіол, стимулюючий скорочення маточного шару. Крім того, він стимулює кровообіг тазової і маткової області, сприяючи швидкому настанню місячних.
4. Якщо раз в день протягом тижня з'їдати по одному плоду папайї, менструація настане швидше покладеного терміну. Каротин в її складі сприяє поліпшенню маточного кровообігу. Якщо немає можливості їсти папайю, можна замінити її звичайною морквою або сирої гарбузом.
5. Розігрівання за допомогою компресів. Необхідно покласти теплий компрес на низ живота або приймати горячеватую ванну кілька днів поспіль по 15-20 хвилин. Протягом всього часу пити кип'ячену теплу воду.

Як викликати місячні за допомогою трав:

1. Дягель - одна з найпопулярніших трав для викликання менструації. Природні компоненти дягелю активують кровообіг в матці і тазової області. Настоєм або відваром дягелю можна не тільки викликати місячні, а й нормалізувати цикл.
2. Чорний стеблеліста - використовувався з давніх часів для поліпшення маточного кровообігу. Відновлює цикл і сприяє стимуляції внутрішнього шару матки (ендометрія).
3. Собача - відвар з пустирника або прийом розбавлених в воді крапель аптечного пустирника сприяє м'якої стимуляції матки.
4. Білий піон - ліквідує маткову стагнацію при відсутності місячних.
5. Авраама дерево (витекс) - нормалізує жіночий гормональний баланс. Його можна приймати при будь-яких порушеннях менструального циклу. Як правило, курс прийому триває кілька місяців.

Вітаміни і мікроелементи, що впливають на здоров'я жіночого організму

Залізо - нестача заліза в організмі викликає серйозні проблеми зі здоров'ям. Від цього залежить овуляція, функціонування яєчників, регулярність циклу. Щоб підтримувати рівень заліза, необхідно їсти тваринну їжу (м'ясо, птицю, рибу) і рослинну (насіння соняшнику, салат, петрушку, селеру).

Вітамін С - впливає на вироблення естрогену, який бере безпосередню участь у формуванні внутрішнього шару матки. Міститься в цитрусових, червоному перці, полуниці, чаї каркаде.

Вітаміни групи B - нормалізують гормональний баланс. Містяться в листовій капусті, морській капусті, овочах, базиліці, спіруліни.

Есенціальні жирні кислоти - виробляють жіночі гормони. Містяться в насінні льону, волоських горіхах, м'ясі лосося, сардини, палтуса, гребінців, в печінці тріски.

холестерин - також бере участь у виробництві гормонів. Холестерин необхідний жіночому організму в невеликих кількостях, так що строгі Нізкожіровие дієти можуть чинити шкідливий вплив на здоров'я. Підтримувати рівень холестерину можна, вживаючи оливкова олія, кокосове масло, цільні йогурти і кефір.

клітковина - стабілізує гормональний дисбаланс, ліквідуючи надмірна кількість гормонів. Міститься в свіжих фруктах і овочах, зелені, бобових.

цинк - регулює менструальний цикл, стабілізує гормональний баланс. Міститься в устрицях, гарбузовому насінні, кунжутному насіння.

Перед використанням будь-яких засобів в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем!