Життя в період менопаузи не закінчується, а значить, секс в ній повинен мати місце! З якими проблемами в сексуальному житті може зіткнутися жінка в період клімаксу? Як їх вирішити? Про це і поговоримо.
зміст
- Припинення менструацій і небажана вагітність
- Припливи і нічне потіння
- Безсоння і мігрень
- зниження лібідо
- Болі при статевої близькості
Складно знайти жінку, яку б не лякала менопауза. Швидке в'янення шкіри, поява глибоких зморшок, припливи, депресія, згасання лібідо — все це не проходить безслідно і відбивається на сексуальному житті. Проте, уникнути природної менопаузи не дано нікому, а значить потрібно підготуватися до неприємних сюрпризів і навчитися згладжувати гострі кути гормональної перебудови. Життя в період менопаузи не закінчується, і секс в ній повинен мати місце! З якими проблемами в сексуальному житті може зіткнутися жінка в період клімаксу? Як їх вирішити? Про це і поговоримо.
Припинення менструацій і небажана вагітність
Менопаузою прийнято називати повне і остаточне припинення менструацій терміном на дванадцять місяців. Цьому поворотного моменту передує період гормональних перебудов — клімакс, протягом якого плавно згасає функція яєчників. В цей час менструації стають рідкісними, мізерними або навпаки, тривалими і рясними. Всі ці зміни обумовлені ановуляцією, тобто відсутністю зрілих яйцеклітин, що, по суті, робить жінку інфертильних, тобто не здатної мати дітей. Однак на тлі ановуляції можуть «проскакувати» овуляторні цикли, під час яких можливе настання вагітності. Багато жінок в цей період уникають сексу, але надійна контрацепція здатна зберегти гармонію партнерських відносин.
Щоб секс залишався задоволенням, важливо підібрати надійний спосіб захисту від небажаної вагітності. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, жінки до п'ятдесяти років можуть застосовувати звичайні оральні контрацептиви. Щоб переконатися в настанні менопаузи і відсутності ризику вагітності, необхідно припинити прийом таблеток і здати аналіз крові на фолікулостимулюючий гормон. Рівень ФСГ нижче 30 МО / л свідчіть про стійке припинення функції яєчників. Ще один спосіб захисту від небажаної вагітності в період клімаксу — використання ВМС з левоноргестрелу.
Припливи і нічне потіння
Який вже тут секс, якщо раз у раз обливає то жаром, то холодом, а тіло по кілька разів на день покривається липким потом? припливи — одне з основних прояв гормональної перебудови, яка відбувається в період настання менопаузи. У всіх жінок вони протікають по-різному. У одних вони рідкісні, і переносяться досить легко, інших же вони буквально укладають на лікарняне ліжко. Уникнути припливів допоможуть спеціальні негормональні рослинні і гомеопатичні препарати, які можна придбати в аптеці, і гормональні засоби, призначені для замісної терапії.
Замісна гормональна терапія (ЗГТ) в останні роки завойовує все більшу популярність у жінок і лікарів. Прийом відсутніх в організмі статевих гормонів дозволяє усунути симптоми клімаксу, надовго зберегти молодість і здоров'я. Необхідно лише врахувати, що препарати, які використовуються для ЗГТ, не забезпечують захист від вагітності, на додаток до них рекомендується використання ВМС з левоноргестрелу.
Щоб попередити і полегшити припливи, зберегти хороше самопочуття, потрібно уникати перегрівання: не їсти гарячу і гостру їжу, носити легкий одяг з натуральних тканин, підтримувати в спальні температуру повітря 18—20 0С, використовувати вентилятор або кондиціонер, уникати теплих постільних речей.
Безсоння і мігрень
Клімакс нерідко супроводжується порушеннями сну і головними болями. Безсоння не завжди проявляється в класичному варіанті, але якщо вам складно засипати, якщо протягом ночі ви раз у раз прокидаєтеся від несподіваного шереху, пориву вітру за вікном або тривожного сну, а на ранок відчуваєте себе розбитою, з важкою, як «чавунець», головою, значить, існують проблеми.
В першу чергу необхідно позбутися від стресу, саме він — першопричина порушення сну. На другому місці стоять ті ж припливи, які змушують прокидатися, витирати піт, а часто навіть міняти натільну і навіть постільну білизну. Як впоратися з приливами, ви вже знаєте, а перемогти безсоння і мігрень допоможуть цигун, йога, медитація, психотерапія і, звичайно ж, секс. Після близькості з коханою людиною спиться незрівнянно краще і на ранок дуже рідко болить голова. Статистика свідчить: жінки, що зберігають сексуальну активність в період клімаксу і менопаузи, менш схильні до стресів, рідко страждають депресією, безсонням і мігренню.
зниження лібідо
Один з проявів клімаксу і менопаузи — згасання лібідо, або потягу до протилежної статі. Безсумнівно, позначаються не тільки зміни гормонального фону, але і фізичний і психологічний дискомфорт, який відчуває жінка в переломний життєвий момент. Проблеми з сечовим міхуром, сухість і біль в піхві, постійні коливання настрою, депресія, невдоволення собою і своїм партнером зводять нанівець сексуальне життя пари.
Що робити? Поставити хрест на собі і забути про секс? Зовсім не обов'язково! Існують засоби, що підвищують статевий потяг, зокрема таким ефектом володіють деякі препарати, що застосовуються для гормональної замісної терапії. Вони ж у багатьох випадках допоможуть впоратися з нетриманням сечі, усунути перепади настрою і інші симптоми клімаксу.
Болі при статевої близькості
Гормональні зміни в період менопаузи призводять до витончення і сухості слизової піхви. Заняття сексом перетворюються на тортури, найчастіше статевий акт стає неможливим.
Вирішити проблему допоможуть звичайні лубриканти, переважно на водній основі. Вони зволожать слизову статевих шляхів, полегшать проникнення і коїтус. Чим частіше ви будете займатися сексом, тим краще буде кровообіг піхви і довше збережеться його секреторна функція.
менопауза — це не кінець життя, це всього лише її новий етап, які має свої плюси і мінуси. Щоб надовго зберегти красу і здоров'я, жінці необхідний секс. Саме він дозволяє відчувати себе жінкою, допомагає боротися з депресією і попереджає пов'язані з віком хвороби.
