Навесні пора братися за чистку організму. І почнемо ми її з оздоровлення печінки - органу, в якому фільтруються всі токсини, які накопичилися за зиму.
зміст
Цей найважливіший орган нашого організму зараз не в порядку у кожного
третього дорослого і літньої людини. Симптоми несправностей: гіркота в
роті, злегка жовті білки очей, болючість при глибокому натисканні на
праве підребер'я, а іноді і збільшення самої печінки в розмірах, коли
її нижній край уже виступає з-під ребер.
це — гепатит (запалення печінки). А небезпека полягає в тому, що
нелікованих гепатит з роками може перейти в цироз, що загрожує виходом з
ладу нашої головної біохімічної лабораторії.
Що вона «не любить»?
Мариноване, копчене, продукти,
містять різні консерванти і стабілізатори, гострі страви і
приправи. Згубний вплив на печінку надають кислі ягоди (журавлина,
ківі), редька, редиска, часник, сало. Печінка страждає від жирного м'яса
(Особливо свинини та 
баранини), м'яса гусака і качки, спиртних напоїв, в
тому числі від пива, міцної кави без молока. І ще є у печінці один
серйозний ворог — переїдання.
А що «любить» печінку?
Першорядна, звичайно ж, дієта
з нежирними, приготованими на пару стравами. І дуже корисно
вегетаріанство. Але в будь-якому випадку кожен день на вашому столі повинні
бути овочі. Тут лідируюче положення у моркви,
капусти, буряка, кукурудзи, помідорів, огірків, а також у кабачків,
гарбуза, петрушки, кропу.
Моркви необхідно з'їдати не менше 150
грамів з додаванням олії. Капусту краще вживати білокачанну і
кольорову. Її теж готують на пару. З буряка можна приготувати сік
(Розвести навпіл з водою), покласти її в салат, в борщ і використовувати
для гарніру. З фруктів і ягід для печінки особливо цілющі банани,
фініки, чорнослив, родзинки. З білкових продуктів краще
нежирна риба (форель, тріска, судак, короп).
З м'яса найкраще підійде телятина і індичка. Корисні сир, кефір
(Типу йогурту), свіже молоко, сир, яйця всмятку по кілька штук в
тиждень. З усіх продуктів харчування найцінніший продукт для печінки — це
мед. Приймати хоча б по одній чайній ложці двічі на день за 30 хвилин
до їжі. Щи і супи готуємо з овочів і без гострих приправ. Салати, рагу
заправляємо рослинною (соняшникова, кукурудзяна, оливкова) маслом.
Всі продукти бажано відварювати або запікати, але ні в якому разі не
смажити. Воду п'ємо тільки очищену через фільтр, живу з джерел або
талу. З мінеральних вод для печінки особливо корисні такі мінводи,
як
«Єсентуки № 5», а також «Слов'янська», «Нарзан», «барвіхінскій»,
«Істрінському».
очищення
Для очищення печінки корисні усувають застійні явища в ній і
викликають своєрідний вібромасаж різного роду гімнастичні
комплекси, в тому числі і вправи йоги. З лікувальної гімнастики —
«велосипед», «ножиці», присідання, підскоки. При виконанні цього
вправи необхідно відірвати від підлоги п'яти ніг на 1 см (до 30 разів) і
різко з ударом опустити на підлогу, через 10-15 секунд вправу повторити
ще 30 раз. Виконується не менше 2 разів на день.
Приймають також трав'яні настої з лікарських рослин. готують
збір трав із звіробою, безсмертя-ника, перцевої м'яти, календули,
солодкового кореня, квітів і коренів кульбаби. все ретельно
перемішують і жменю такого збору (чотири столові ложки) заливають 1
літром окропу, настоюють ніч. Приймають по півсклянки 2-3 рази на
день.
Рекомендується також пити настій плодів шипшини (1-2 ч. ложки плодів на ніч в термосі заливаємо 1 склянкою окропу).
Безсмертник, календулу і солодковий корінь теж заварюють в
термосі. Беруть жменю цього збору разом з кульбабою і звіробоєм,
заливають 1 л окропу і настоюють ніч. Випивають в 2-3 прийоми.
А в розсмоктуванні почався ущільнення печінки лідирує муміє. його
найкраще використовувати в розчині на
соку алое (5 г муміє на 150 г
соку алое). Алое має мати вік
не менше 3 років. листя промивають,
загортають в поліетилен і на
2 тижні кладуть в холодильник, лише
після цього вичавлюють з них сік.
П'ють по 1 чайній ложці двічі на
день: до сніданку і на ніч протягом
2 тижнів, повторивши курс через 2 тижні. Цикли лікування мумійо повторюємо 3-4 рази на рік.
Якщо ж почався гепатит, як нерідко буває, вірусного
походження, то в цьому випадку допоможе прийом всередину настою з квітів
комірника (таволги вязолистной), їх можна приймати всередину і в сирому
вигляді — з'їдати по 1 чайній ложці квітів з варенням
3 рази на день до їди протягом 2 тижнів.
А мікроби вбиває рослинний антибіотик звіробою — імманін. Рослина наполягають на лікувальних винах
кагор або мадера в співвідношенні 1:10, тобто беруть 50 грамів
висушеної сировини на 500 г вина. Так як звіробій «боїться» кип'ятіння,
то пляшку з загвинчується пробкою, наповнену травою і лікувальним
вином, ставимо на 2-3 години в каструлю з дуже теплою, але некіпящей водою
або наполягаємо протягом 10-12 днів в темному місці при кімнатній
температурі. Приготований настій звіробою п'ємо по 1 столовій ложці 3
рази в день перед їдою протягом 2 тижнів. Діючи за такою
лікувально-профілактичної-ної програмою, ми врятуємо свою печінку від загрожує
їй цирозу.
