Горло болить, почав кашляти або ще гірше - звалився на тиждень-другий з грипом, точно скажуть: ослаблений імунітет. Що ж таке імунітет? І як його підвищити?
зміст
імунітет
Сильна імунна система, безумовно, важливий фактор для кожної людини. Імунітет можна простіше назвати охоронцем людського організму, який виконує свою роботу на генетичному рівні. Наявність сильного імунітету у людини здатне протистояти величезному числу вірусів, незалежно від того, грип це чи краснуха.
Часті застуди, швидка стомлюваність, загострення існуючих хронічних захворювань - все це показники зниження імунітету. Це якраз та грань, коли людина, втомлений від нескінченних проблем зі здоров'ям, починає замислюватися, - як же підвищити імунітет? Насправді, для того, щоб підняти імунітет, існує безліч різних способів. Але варто особливо відзначити, що підвищення імунітету - завдання жодного дня, і для успішного досягнення заданої мети на зміцнення імунітету, слід підійти до цього питання вкрай серйозно.
Підвищення імунітету можна почати, перш за все, з підтримки в чистоті середовища організму, т.е. непотрапляння в неї шкідливих і токсичних речовин. Відповідно, система правильного харчування повинна стати звичкою для ефективної роботи над станом свого здоров'я. Так само для того, щоб зміцнити імунітет, потрібно в обов'язковому порядку давати організму фізичне навантаження. Відомий факт, що ніщо так не може послабити стан організму, ніж малорухливий спосіб життя. Додатково для підвищення імунітету необхідно давати своєму організму повне насичення всіма необхідними речовинами: вітамінами і мікроелементами, використовуючи в їжу вітаміни і якісні біодобавки.
підвищити імунітет
Підвищити імунітет і дізнатися більш детальну інформацію про стан свого здоров'я, ви зможете, звернувшись за допомогою або консультацією в Інститут загальної та клінічної патології КДО РАПН.
Особливо варто відзначити, що підвищення імунітету можна провести і так званими народними засобами. Давно і успішно використовуються народні засоби для підвищення імунітету - це мед, малина, журавлина, різноманітні лікувальні трави. Дуже корисні чаї, куди входять трава звіробою, материнки, корінь валеріани, кропива, квіти липи, шавлія. і інші трави.
Ще один потужний і безпрограшний варіант для зміцнення імунітету є, безумовно, загартовування. Тільки важливо пам'ятати, що процес загартовування потрібно починати поступово з мінімального перебування за часом під холодною водою або на холодному повітрі.
В наші дні особливо важливий і актуальний питання - як зміцнити імунітет дитини? Проблема якраз полягає в тому, що ніякими процедурами для підняття імунітету запобігти повністю дитячі хвороби неможливо. І варто пам'ятати, що поки у дитини повністю не вироблений імунітет, то інфекційні захворювання для нього неминучість. Але найважливіше в цій ситуації - як часто дитина хворіє і наскільки важко. Саме тому зміцнити імунітет дитини - головне завдання кожного батька. Адже часто страшна не сама хвороба як така, а ускладнення після неї.
Таким чином, для того, щоб поліпшити якість життя і привести імунітет в норму, необхідна комплексна дія, зване иммунокоррекцией. Отже, слід спочатку визначити, яка ланка імунної системи дало початковий збій в її роботі. Якраз це і допоможуть з'ясувати і надати допомогу фахівці Інституту загальної та клінічної патології КДО РАПН. Слід завжди пам'ятати, що добре «працююча» імунна система завжди готова відбити будь-яке посягання на ваше здоров'я - найцінніше, що дається людині за життя.
