спека. Велика частина населення нашої не жарко країни її чекала, багато хто хотів зігрітися і посмажитися на сонечку. І ось вона прийшла, і багато хто з подивом помічають, що захворіти при такій спеці так само просто, як і в холодну пору року. У цій статті ми розповімо про причини літніх простуд, способах їх профілактики та лікування.
зміст
Основна причина річної застуди - переохолодження. Змучені спекою, ми прагнемо охолодитися, і по ходу отримуємо місцеве або загальне переохолодження. Важко встояти перед спокусою з'їсти обжигающе холодне морозиво і випити крижаної напій в момент, коли тіло і зануритися в прохолодну воду, навіть якщо дуже холодно. Ми радіємо, якщо в жаркому автобусі відкрито вікно і нас обдуває теплим вітерцем. Офісні та автомобільні кондиціонери обіцяють прохолодну млість, в якій начебто можна розслабитися, відпочити від спеки… і застудитися так само сильно, як на зимовому протязі. Вся справа в великому перепаді температур - гаряче / холодне. Це є стресом для нашого організму і сприятливою можливістю для розвитку застуди.
Щоб не захворіти в таку прекрасну пору року, досить дотримуватися простих рекомендацій. Постарайтеся відгородитися себе від всіляких протягів. Якщо у вас в офісі працює кондиціонер, сядьте так, щоб на вас не дуло. Автомобільним кондиціонером краще користуватися якомога рідше. Щоб не продуло в дорозі, відкривайте вікна автомобіля з одного боку. У громадському транспорті не сідайте біля відчиненого вікна. Крижані напої не пийте відразу - дайте трохи зігрітися напою і охолонути - собі. Після перегріву на сонці не поспішайте відразу ж кидатися в холодну воду, для початку охолоньте в тіні.
Як бачите, нічого складного: уникаючи різких перепадів температур, ви захищаєтеся від літніх простуд.
При перших симптомах застуди: болі в горлі, закладеності в носі і слабкості, прийміть препарат з противірусну дію. Наприклад, Анаферон. Він рекомендований і для профілактики, і для лікування гострих респіраторно-вірусних інфекцій (які в побуті називаються «застуда»). Механізм дії Анаферон заснований на стимулюванні імунної відповіді організму. В результаті виробляються антитіла, що знищують віруси і прискорюють процес одужання. Дитяча форма препарату - Анаферон дитячий - рекомендований навіть найменшим, ліки можна давати малюкам, починаючи з місячного віку.
Лікування потрібно починати при перших же симптомах застуди. Почніть з «ударної» дози Анаферона - по 1 таблетці кожні 30 хвилин протягом перших 2-х годин. Потім протягом доби прийміть ще 3 таблетки. В результаті у вас вийде 8 таблеток в перший день лікування. З другого дня приймайте 3 таблетки на добу. Лікування триває 5-7 днів або до повного одужання. Зауважимо, що таблетки потрібно не ковтати, а розсмоктувати. Це зручно, особливо, якщо ви в дорозі або в офісі - не потрібно шукати, чим запити таблетку.
Багато хто віддає перевагу самостійно лікувати легкі форми застуди. Однак в ряді випадків звернутися до лікаря все ж доведеться. Причиною можуть стати: сильний біль в горлі і поява нальоту і плівок, висока температура, кашель, біль у грудях, рясна пітливість. У лікуванні застуди краще проявити зайву передбачливість, ніж пропустити початок більш серйозного захворювання.
Бажаємо гарного літа!
