Здавалося б, спекотне літо зовсім не час для застуди. Однак, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, статистика захворювань верхніх дихальних шляхів влітку на 12% вище, ніж восени і взимку . Застуда, ангіна, фарингіт, загострення бронхітів - найпоширеніші літні недуги. чому?
зміст
Головна причина літніх простуд — перепад температур. Увійшовши з розпеченої вулиці в квартиру або офіс, ми включаємо кондиціонер на повну потужність, залпом випиваємо газовану воду з льодом або на пляжі, розпалені, пірнаємо в холодну воду, безтурботно забуваючи, що різка зміна температур — це «тепловий стрес» для вашого організму і удар по імунітету.
Для того щоб не захворіти в літню спеку, варто дотримуватися кількох простих правил. Перш за все, уважно стежте за тим, щоб різниця між температурою повітря в приміщенні і на вулиці не була більше 5 градусів. Знижувати температуру потрібно поступово. Звичайно, у вас не буде можливості розпоряджатися кондиціонером в магазині або офісному приміщенні. Тому носите з собою легку кофту, яку ви зможете надіти, входячи в холодне приміщення.
Ті ж правила діють і в інших ситуаціях. У водойму краще не кидатися з розгону, а заходити повільно, поступово занурюючись в прохолодну воду. Так само обережно слід ставитися до прохолодних напоїв. Пийте їх невеликими ковтками, зігріваючи в роті. Газована вода, яку ми вживаємо влітку в великих кількостях, — напій не найкорисніший. Вуглекисла кислота, яка присутня в газованих напоях, може подразнювати слизову гортані, роблячи її тим самим більш доступною для різноманітних вірусів і бактерій.
Але що ж робити, якщо хвороба запобігти не вдалося? На цей випадок потрібно завжди мати під рукою надійні препарати, які допоможуть погасити хвороба в зародку. У числі таких препаратів «Гексорал». Різноманітні лікарські форми роблять зручним його використання не тільки вдома, але і в дорозі. Невеликий балончик зі спреєм можна завжди мати при собі і використовувати при появі перших ознак захворювання. До складу спрея входить Гексетидин, який пригнічує розмноження мікроорганізмів і бактерій, що викликають біль в горлі і інші неприємні відчуття. Схожий ефект надає і розчин для полоскання, яким можна користуватися вдома — наприклад, вранці і перед сном. І, нарешті, препарат можна приймати в таблетках для розсмоктування, зручних за формою і приємних на смак. «Гексорал Табс» містять хлоргексидин, що володіє антибактеріальним ефектом, і бензокаїн, що допомагає позбутися від болю в горлі.
І пам'ятайте: будь-яка біль, навіть сама незначна, — це сигнал SOS, який посилає вам ваш організм. Тому при перших же симптомах хвороби обов'язково зверніться до лікаря!
