Ігроманія - це хвороба залежності. Хвороба залежності, яких багато: алкоголізм, наркоманія, тютюнопаління... Як і будь-яке захворювання залежності, це захворювання своїм корінням сягає в невпевненість людини в самому собі і в незахищеність перед стресами складного життя.
зміст
Залежність особливого роду
За різними даними, в Росії, від 1 до 2% населення є азартними комп'ютерними гравцями. На перший погляд, в процентному вираженні частка невелика. Однак при поголовне підрахунку ситуація вже не здається такою безневинною: для міста-мільйонника кількість граючих коливається від 50 до 100 тисяч чоловік, причому тільки одиниці з них усвідомлюють, що не можуть самостійно впоратися з цією проблемою, а багато хто й зовсім не віддають собі звіту в тому, що хворі. За даними фахівців, близько 30% людей, які захоплюються комп'ютерними іграми, зловживають перебуванням в віртуальності, а 10% - перебувають на стадії психологічної залежності.
Психологи кажуть, що за великим рахунком немає ніякої різниці, від чого ти залежний, від сигарет, від алкоголю або від гри. Так само як немає ніякої різниці, на якій грі «зависнути»: Ігрові автомати, рольові ігри в лісі або комп'ютерні ігри - вони мають одні й ті ж коріння. У певному сенсі, залежність від гри, особливо якщо вона не пов'язана з витратою грошей, з усіх залежностей найбільш соціально непоріцаемая. Чому ж психологи у всьому світі б'ють на сполох саме по її приводу?
Може бути, причина в тому, що будь-яку іншу залежність навколишні, та й самі залежні здатні досить швидко діагностувати і вжити заходів щодо вирішення проблеми? Може, справа в тому, що будь-який вид роботи на комп'ютері сучасним суспільством заохочується і вітається? А може бути, в тому, що сьогодні комп'ютер став абсолютно побутовим пристроєм і є практично в кожному будинку?
Ігроманія протікає непомітно до тих пір, поки лікуватися самостійно стане зовсім неможливо. Спочатку людина йде в гру від стресу. Тут він цар, бог і прокачаний вояка. Тут він живе простими радощами: зібрати ресурси, битися, поїсти, сказати «вітання» в чаті. Деякі навіть одружуються і заводять віртуальні сім'ї. Все дуже просто, зрозуміло і стабільно. І це не проблема. Проблема починається тоді, коли віртуальне життя виходить на перший план: гра замінює роботу, віртуальна родина - справжню сім'ю, а успіхи персонажа виявляються важливішими успіхів самої людини. На цьому руйнуються кар'єри, сім'ї і сама людина.
Симптоми і стадії
У деяких залежних при відмові від гри спостерігається абстинентний синдром, що виражається в тому, що вони починають тремтіти, потіти, втрачають виразність мови і відчувають запаморочення і нудоту. Тим, хто хоч раз кидав курити, ці симптоми добре знайомі. Ти відчуваєш себе так, що ніякі докори сумління, ніякі закиди не здатні тебе зупинити: ти розумієш, що або закурити, або помреш тут же, або, що гірше, перетворишся в смутно нагадує людину істота, і вже краще сигарета, ніж така перспектива. Так ось, людина залежна від гри, відчуває ті ж самі відчуття. Додайте до цього фізичні порушення, що виникають від довгого сидіння за комп'ютером: сухість в очах, проблеми із зором, головні болі, болі в спині, порушення постави, тунельний поразку в окремих м'язах і нервових стовбурах рук - і отримаєте ту ще перспективу.
найбільш «підсаджують» психологи називають рольові ігри. Але не варто спокушатися - підсісти можна і на самий звичайний пасьянс і будь-яку головоломку. І справа тут зовсім не в іграх, справа - в тобі. Ти або біжиш від реальності, або ні. І в цьому сенсі любов до мрій і планів нітрохи не відрізняється від того ж WarCraft-а. Пам'ятаєте казку про премудру дочка мельника, яка, спускаючись в льох за вином, побачила хиткий камінь в ступенях і розридалася, уявляючи, як її син стане спускатися за вином, спіткнеться і зламає собі шию. Зауважимо, що дівчина була одружена і поки ще бездітна.
Психологи стверджують, що залежність від ігор проявляється набагато швидше, ніж куріння, наркотики, алкоголь і т. д. В середньому для її формування потрібно не більше року.
Фахівці виділяють чотири стадії розвитку залежності від комп'ютерних ігор. Перша - це стадія легкої захопленості: людині починає подобатися комп'ютерна графіка, звук, сам факт імітації реального життя чи якихось фантастичних сюжетів.На другій стадії (стадія захопленості) гра стає потребою. На третю переходять тільки 10-14% гравців (більшість відразу переходять на четверту), її називають стадією психологічної залежності. На четвертій стадії відбувається згасання ігрової активності людини - захоплення грою переходить в стадію норми. Людина тримає дистанцію, однак повністю відмовитися від гри не може. Ця стадія може тривати дуже довго, в окремих випадках - все життя.
Отже, ось кілька ознак, за наявності яких слід почати діяти: небажання відволікатися від гри і подальше роздратування, коли в ході гри гравець забуває про домашні справи, обов'язки, навчанні, зустрічах і домовленостях; зневага власним здоров'ям, гігієною і сном на користь комп'ютера; відчуття емоційного підйому під час гри; коли гра стає основною темою для обговорення.
Якщо ви помітили у себе хоч один з цих ознак, значить, ви не ігрозалежних (в іншому випадку ви б нізащо собі в цьому не зізналися). Спокійно і без паніки! Відлучаєте себе від улюбленої гри на кілька днів і стежте за наступною реакцією. Якщо відчуваєте, що вас нестримно тягне припинити це неподобство, хапайте телефон, дзвоніть друзям, вирушайте на природу, в парк, в бар - куди завгодно і робіть те, що вам до душі. Тільки не перестарайтеся, пам'ятайте, що дуже просто придбати залежність, намагаючись позбутися від іншої. Прийміть той факт, що впадати в крайнощі - це ваша риса, і не збільшуйте її.
Інша справа, якщо ви помітили, що ваш друг, родич або колега годинами сидить за грою. Для початку уточніть, чи розуміє він сам, що відбувається. Постарайтеся витягти його в «реальну» реальність, показати його значимість, просто поговоріть про нього самого.
Найчастіше основна причина втечі від реальності - невпевненість в собі і своєму становищі, тому лікувати потрібно не залежність, а ставлення людини до самої себе. Бути залежними від залежностей - це наше повсякденне життя. На місце поганих і осуджуваних звичок (алкоголь, сигарети, наркотики) приходять хороші і правильні (здорової спосіб життя, кар'єризм і добробут), які, в кінцевому рахунку, звертаються проти нас такими захворюваннями, як анорексія, трудоголізм, ігроманія, Інтернет-залежність, жадібність (або її зворотна сторона - шопоголізм). Ймовірно, в природі людини закладено впадати в крайнощі. Тому ми бажаємо вам, в першу чергу, почуття гумору, а в другу - ділити свої бажання на два, ну або хоча б віддавати з них законні 13% на душевну гармонію. Загалом, не перестарайтеся і будьте здорові!
