Хворі на вегетосудинну дистонію часто страждають від серцебиття, похолодання кінцівок, підвищеної пітливості. Все це відбувається через сильні перепади температури і атмосферного тиску, фізичного та емоційного перевтоми. При таких симптомах добре допомагає точковий масаж.
зміст
Масаж 1-ї групи точок виконують при похолодання нижніх кінцівок. Точки 1, 2, 6, 7 і 9 масажують тонізуючим методом протягом 30—60 секунд, використовуючи прийоми глибокого натискання і вібрації.
При впливі на всі інші точки даної групи застосовують заспокійливий метод і прийом легкого натискання з обертанням за годинниковою стрілкою.
Тривалість масажу кожної з цих точок становить 2-5 хвилин. Протягом 14 днів сеанси акупрессури * проводять щодня; після 7-денної перерви відновлюють курс.
1. Точка юн-цюань. Вплив виробляють по черзі з обох сторін в положенні сидячи.
2. Точка да-дунь. Симетрична, розташована у внутрішнього краю підстави нігтя великого пальця стопи. Одночасний самомасаж проводиться в положенні сидячи з опущеними ногами.
3. Точка тай-чун. Масажують так само, як точку так-дунь.
4. Точка сань-інь-цзяо. Вплив здійснюється тим же способом, що на точки 2 і 3.
5. Точка цзу-сань-лі. Спосіб самомасажу аналогічний.
6. Точка Жань-гу. Масажують по черзі справа і зліва, прийнявши положення сидячи.
7. Точка да-ду. Впливають одночасно справа і зліва в положенні сидячи.
8. Точка син-цзянь. Самомасаж проводять так само, як і в випадку з точкою 7.
9. Точка фу-лю. Масажують аналогічно точкам 7 і 8.
10. Точка інь-ши. Симетрична, розташована на внутрішній стороні стегна на 3 цуня ** вище надколінка. Вплив на неї виробляють одночасно з обох сторін в положенні сидячи.
11. Точка тяо-коу. Масажують так само, як і точку 10.
При похолодання верхніх кінцівок рекомендується застосовувати масаж 2-ї групи точок.
Точки для масажу при вегето-судинній дистонії. 2-я група
Точки 2-4 протягом 3-5 хвилин масажують заспокійливим методом за допомогою легкого натискання і обертання. На всі інші точки 2-ї групи впливають тонізуючим методом протягом 30-60 секунд, використовуючи прийоми глибокого натискання і вібрації.
Тривалість курсу становить 12 днів, потім роблять 7-10-денну перерву, після чого знову проводять 12 щоденних сеансів точкового масажу.
1. Точка да-чжуй. Її масажують, прийнявши положення сидячи і трохи нахиливши вперед голову.
2. Точка шао-шан. Вплив на неї виробляють по черзі з обох сторін, поклавши руку на рівну поверхню тильною стороною вниз. Аналогічним способом масажують точки 3 (чжун-чун), 4 (шао-чун), 5 (юй-цзи), 6 (лао-гун, розташовану в середині долоні), 7 (шао-фу, локалізовану на долонній поверхні кисті між IV і V п'ясткової кісткою) і 8 (ле-цюе).
Люди, які страждають на вегетосудинну дистонію, часто відчувають відчуття печіння в області підошов. Усунути цей симптом допомагає заспокійливий масаж 3-ї групи точок. При цьому користуються прийомом легкого натискання, чергуючи його з повільним обертанням за годинниковою стрілкою.
Точки для масажу при вегето-судинній дистонії. 3-тя група
Тривалість дії на кожну точку становить близько 5 хвилин.
1. Точка юн-цюань. Вплив виробляють по черзі справа і зліва, перебуваючи в положенні сидячи.
2. Точка інь-гу. Хворий приймає положення сидячи і згинає ноги в колінах під прямим кутом. Крапку масажують одночасно з обох сторін.
3. Точка Цюй-цюань. Її застосовують аналогічно вищеописаної точці інь-гу.
4. Точка ней-тин. На неї впливають одночасно з двох сторін в положенні сидячи. Так само використовують точки 5 (ся-сі) і 6 (тун-гу, розташовану на тильній стороні стопи).
7. Точка інь-лин-цюань. Симетрична, знаходиться на внутрішній стороні гомілки на 2 цуня нижче надколінка. Її масажують одночасно праворуч і ліворуч, прийнявши положення сидячи і витягнувши ноги.
Після проведення 12 щоденних сеансів курс тимчасово припиняють. Після закінчення 7-денної перерви відновлюють сеанси точкового масажу.
* Акупресура - точковий масаж.
** цунь - китайський дюйм; приймається рівним 1/30 метра, вагаючись (в залежності від різних підходів до обчислення) від ≈ 3,33 до 3,73 см.
