Арт-терапія - слово це нині на слуху, проте навіть ті, хто їм активно користується, не завжди можуть пояснити, що це, власне кажучи, таке. Деякі на повному серйозі вважають, що це ліплення з пластиліну в психлікарні. Інші вважають, що це якийсь нетрадиційний метод лікування.
зміст
Що ж таке арт-терапія?
це
метод лікування за допомогою художньої творчості. А ще точніше
буде сказати, що це не стільки лікування, скільки розвиток
креативності та особистості. Розвиваючи і гармонізуючи себе, ви даєте собі в
руки зброю для вирішення будь-яких життєвих проблем.
Арт-терапія як метод лікування була задіяна в
сорокових роках минулого століття. Однак інстинктивно нею користувалися з
далекій давнині. Випліскуючи свої емоції на папір, полотно, створюючи
музику і скульптури, людство не завжди створювало шедеври. Однак в
процесі творчес
тва завжди знімалося накопичене психічне
напруга, приходило заспокоєння і зосередженість. Можна сказати,
що арт-терапія – це природне і дбайливе зцілення душі за допомогою
творчості.
Який же механізм дії цього виду лікування?
Складаючи орігамі, малюючи або пишучи мелодію, ви на
Насправді описуєте свою проблему або настрій. Тим самим ви
отримуєте закодоване послання від самих себе, з глибини свого
підсвідомості. Призначення фахівця з арт-терапії – допомогти вам розшифрувати це послання і ефективно використовувати підказки,
які в ньому містяться, для гармонізації свого життя і здоров'я.
Наприклад, існує така вправа: за допомогою
мотузки ви відгороджуєте собі «життєвий простір». Уже на цьому
етапі з'являється їжа для роздумів: скільки «повітря» ви самому собі
відводите? Чи не тісно вам у цих рамках? А, може бути, навпаки: вони
такі широкі, що вам вже незатишно в них?
Але це ще не все: до вас в гості починають заходити
сусіди. Поки ви ведете з ними приємну бесіду, все відмінно. Але ось ваші
сусіди, мабуть, відчувши себе, як вдома, у вашому внутрішньому світі,
запрошують своїх знайомих. У вашому «життєвому просторі» стає
тісно.
Що ви зробите? Плюнете на все і, залишивши своє
«місце під сонцем» непроханим гостям, підете шукати новий притулок?
Чи не занадто низька у вас самооцінка? Чи не стоїте ви на позиції
жертви в міжособистісних відносинах? А, може бути, ви почнете відстоювати
свої пару квадратних метрів з агресією, яка здивує Вас самого?
Або, можливо, ви спробуєте домовитися, встановити якісь
правила? Погодьтеся, є над чим подумати і про що поміркувати.
Це всього лише одна з вправ одного з
напрямків арт-терапії – ігротерапії. Напрямків цих маса, вони
відповідають видам мистецтв, а різноманітність технік практично
НЕ обмежено. Ось далеко не повний список наших «цілителів душі»:
-
Візуальні види мистецтва (малювання, ліплення і т.д.);
-
музикотерапія;
-
казкотерапія;
-
драмотерапія;
-
фототерапія;
-
танцетерапія…
Список практично нескінченний, але ж мало не
кожен день з'являються нові і нові. Існують навіть такі
екзотичні техніки, як пісочна терапія і кіндер-сюрприз-терапія.
Власне кажучи, неважливо, за допомогою якої техніки ви зможете встановити контакт зі своєю душею. Неважливо і те, чи зможете
Ви досягти якихось вершин в обраному виді творчості. головне –
це можливість самовиразитися, пізнати себе, знайти душевні сили після пережитих життєвих стресів і криз. Недарма арт-терапевти працюють у відділеннях кардіології, онкології і геронтології.
Цей вид психотерапії м'який, Щадно, гуманний і практично не має протипоказань.
