Рак - це слово завжди викликає у людини сум'яття і страх. Хвора людина зазвичай замикається в собі, хоча зараз він, як ніколи, потребує допомоги. У цій статті - поради як зрозуміти себе і пережити важкий час своєї хвороби.
зміст
Рак стравоходу є відносно рідкісним захворюванням в Європі і Північній Америці. Він частіше зустрічається у чоловіків і зазвичай виникає у літніх людей, хоча зараз відбувається розширення вікового діапазону, і деякі типи раку стають частішими. Причина його невідома, але він може бути пов'язаний з неправильним харчуванням і тривалим шлунково-стравохідним рефлюксом кислоти (зворотним потоком вмісту шлунка у напрямку до ротової порожнини). Рак стравоходу частіше зустрічається на Далекому Сході і в Центральній Азії, що дозволяє припустити, що на розвиток хвороби можуть впливати характер харчування або навколишнє середовище. Інші стану, що несприятливо впливають на стравохід, такі як відсутність нормальних скорочень стравоходу (ахалазія), також в дуже рідкісних випадках можуть призводити до раку.
Більшість людей відчувають потрясіння, коли їм повідомляють, що у них рак. Виникає безліч різних емоцій, які можуть викликати сум'яття почуттів і часті зміни настрою. Ви можете не відчувати всіх почуттів, обговорюваних нижче, або переживати їх в іншій послідовності. Це не означає, однак, що ви не боретеся зі своєю хворобою. Ці емоції є частиною процесу, через який проходять багато людей, намагаючись примиритися зі своєю хворобою. Партнери, члени сім'ї та друзі часто відчувають ті ж почуття і часто потребують такої ж підтримки і керівництві при спробах впоратися зі своїми почуттями, як і ви.
Шок і недовіра - «Я не можу в це повірити», «Я не можу бути впевненим». Це часто є першою реакцією, коли діагностується рак стравоходу. Ви можете відчувати заціпеніння, нездатність повірити в те, що сталося, або висловити будь-які емоції. Ви можете виявити, що ви здатні засвоїти лише невелику кількість інформації і тому вам доводиться ставити одні й ті ж питання знову і знову, або ви потребуєте, щоб вам повторювали одні й ті ж порції інформації. Ця потреба в повторенні є звичайною реакцією на шок. Деякі люди можуть виявити, що їх почуття недовіри робить для них важким розмови про хвороби з сім'єю і друзями. Інші люди відчувають непереборну потребу обговорювати це з оточуючими. Це може бути способом, що допомагає їм самим прийняти ці новини.
Страх і невизначеність - «Я вмираю?», «Я буду відчувати біль?» Рак - це страхітливе слово, оточене страхами і міфами. Один з найбільших страхів, які висловлюються людьми, хворими на рак, - це: «Я вмираю?» Насправді, багато видів раку в даний час виліковні, якщо вони виявлені на досить ранній стадії. Якщо рак можна вилікувати повністю, сучасні способи лікування часто означають, що хворобою можна буде управляти протягом багатьох років, і багато хворих можуть жити майже нормальним життям.
Багато людей відчувають, що вони потребують в тому, щоб привести в порядок свої справи, якщо їм ставлять діагноз раку. Такий вчинок може усунути частину цієї невизначеності і заспокоїти хворих тим, що що б не сталося, про їх сім'ї подбають. Одним із способів зробити це є складання заповіту.
«Чи буду я відчувати біль?» і «Чи буде біль нестерпною?» - інші звичайні страхи. Насправді, багато людей, хворі на рак стравоходу, взагалі не відчувають болю. Для тих, хто відчуває біль, існує багато сучасних лікарських препаратів і інших методик, які дуже успішно знімають біль або тримають її під контролем. Іншим способом полегшити біль або попередити появу у вас відчуття болю є променева терапія і блокада нервів.
Багато людей бояться лікування: подіє воно чи ні, і як впоратися з можливими побічними ефектами. Найкраще детально обговорити ваше індивідуальне лікування з вашим лікарем. Складіть список питань, які ви хотіли б задати. Якщо ви не розумієте чогось щодо вашого лікування - запитаєте. Вам може захотітися взяти з собою близького друга або родича на прийом до лікаря. Якщо ви відчуваєте себе засмученим, вони зможуть запам'ятати ті деталі консультації, які ви можете забути. Ви можете захотіти, щоб вони задали ті питання, щодо яких ви вагаєтесь, задавати їх лікаря чи ні.
Деякі люди бояться самої лікарні. Вона може бути страшним місцем, особливо, якщо ви раніше ніколи не були в лікарні, але обговоріть свої страхи з вашим лікарем; він або вона зможуть вас заспокоїти.
Ви можете виявити, що лікарі не можуть докладно відповісти на ваші запитання, чи їхні відповіді можуть звучати невизначено. Часто неможливо сказати точно, що пухлина повністю видалена. Лікарі приблизно уявляють, виходячи з досвіду останніх років, скільки людей отримали користь від певного виду лікування, але неможливо передбачити майбутнє певної людини. Багато людей знаходять, що з цією невизначеністю важко жити - незнання того, вилікувалися ви чи ні, може турбувати. Невизначеність майбутнього може викликати сильну напругу, але страхи часто страшніше, ніж реальність. Отримання знань про свою хворобу може бути заспокійливим. Розмова про те, що ви дізналися, з сім'єю і друзями може допомогти вам зняти напругу, що викликається непотрібними страхами.
заперечення - «Насправді зі мною не сталося нічого поганого», «У мене немає раку». Багато людей намагаються впоратися зі своєю хворобою, не бажаючи нічого знати про неї або не бажаючи розмовляти про неї. Якщо ви відчуваєте саме це, тоді просто дуже твердо скажіть оточуючим вас людям, що ви вважаєте за краще не розмовляти про вашу хворобу, по крайней мере, в даний час. Однак, іноді існує інший варіант. Ви можете виявити, що ваша сім'я і друзі заперечують існування вашої хвороби. Здається, що вони ігнорують той факт, що у вас рак, можливо, применшуючи ваші тривоги і симптоми, або свідомо змінюючи тему розмови. Якщо це засмучує або ображає вас, тому що ви хочете, щоб вони підтримали вас, розділивши ваші почуття, спробуйте поговорити з ними. Може бути, слід почати з того, щоб заспокоїти їх тим, що ви знаєте, що сталося, і що вам допоможе, якщо ви зможете розмовляти з ними про свою хворобу.
гнів - «Чому саме я серед всіх людей?», «І чому саме зараз?» Гнів може маскувати інші почуття, такі як страх або зневіру, і ви можете направити свій гнів на тих, хто вам ближче всіх, а також на лікарів і медсестер, які доглядають за вами. Якщо ви релігійні, ви можете відчувати гнів по відношенню до Бога. Зрозуміло, що ви можете бути глибоко засмучені багатьма аспектами вашої хвороби, і ви не повинні відчувати провину через ваших гнівних думок або роздратованого настрою. Однак, родичі і друзі не завжди можуть зрозуміти, що ваш гнів насправді спрямований на вашу хворобу, а не на них. Якщо ви здатні на це, корисно сказати їм це в той час, коли ви не відчуваєте себе дуже сердитим. Якщо ж ви знаходите, що вам важко розмовляти з вашою родиною, вам може допомогти обговорення ситуації з професійним психотерапевтом або психологом.
Відповідальність і почуття провини - «Якби я не…, цього ніколи б не сталося». Іноді люди звинувачують себе або інших людей у своїй хворобі, намагаючись знайти причини того, чому це сталося з ними. Це може відбуватися тому, що ми часто відчуваємо себе краще, якщо знаємо, чому щось сталося, однак, оскільки навіть лікарі рідко знають точно, що викликало рак стравоходу у певної людини, у вас немає причин звинувачувати себе.
почуття образи - «З вами все в порядку, вам не доводиться цього терпіти». Зрозуміло, що ви можете відчувати себе скривдженим і нещасним, оскільки у вас рак, а у інших людей все в порядку. Подібне почуття образи може час від часу виникати по ходу вашого захворювання і його лікування з різних причин. Родичі також можуть ображатися через тих змін, які ваша хвороба внесла в їх життя.
Не приховуйте свої почуття. Зазвичай корисно показувати ці почуття оточуючим, щоб їх можна було виразити і обговорити. Спроба приховати образу може викликати у будь-якої людини почуття гніву і провини.
Догляд в себе і ізоляція - «Будь ласка, дайте мені спокій». Під час вашої хвороби можуть бути періоди, коли вам захочеться залишитися на самоті, щоб розібратися в своїх думках і емоціях. Це може виявитися важким для вашої родини і друзів, які хочуть розділити з вами цей важкий час. Проте, їм буде легше пережити це, якщо ви заспокоїте їх тим, що, хоча ви не відчуваєте бажання обговорювати свою хворобу в даний момент, ви поговорите з ними про неї, коли будете до цього готові. Іноді небажання розмовляти може бути обумовлено депресією. Може виявитися корисним обговорити це з вашим лікарем, який може прописати курс антідепрессантних препаратів або направити вас до психотерапевта, який спеціалізується на емоційні проблеми хворих на рак. Адже будь-яка людина має потребу в підтримці у важкі часи.
Вчитися володіти собою. Після будь-якого виду лікування раку стравоходу може знадобитися тривалий час, щоб впоратися зі своїми емоціями. Ви повинні впоратися не тільки з знанням того, що у вас рак, але і з фізичними ефектами лікування. Хоча лікування раку стравоходу може викликати неприємні побічні ефекти, багатьом людям вдається вести майже нормальне життя під час перебігу хвороби. Ясно, що вам знадобиться час на саме лікування і якийсь час після нього для відновлення. Робіть стільки, скільки ви можете, і постарайтеся багато відпочивати. Чи не є ознакою власної неспроможності прохання про допомогу або відчуття того, що ви не зможете впоратися з проблемами самостійно. Як тільки інші люди зрозуміють, що саме ви відчуваєте, вони можуть надати велику підтримку.
Партнери, родичі і друзі можуть допомогти, уважно вислуховуючи те, що хоче і може сказати хворий на рак. Не втручайтеся в розмову про хвороби. Часто буває досить просто слухати і дати хворому виговоритися, коли вона або він до цього готові.
Підліткам може бути особливо важко впоратися з ситуацією, оскільки вони відчувають, що їх змушують повернутися в сім'ю як раз тоді, коли вони почали звільнятися і купувати незалежність.
Відкритий, чесний підхід зазвичай є найкращим рішенням для всіх дітей. Вислухайте їх страхи і стежте за будь-якими змінами в їх поведінці. Це може бути їх способом вираження своїх почуттів. Може бути, краще почати з повідомлення невеликих порцій інформації та поступового побудови картини хвороби. Навіть дуже маленькі діти можуть відчувати, що щось не так, так що не тримайте їх у невіданні про те, що відбувається. Їх страхи щодо того, що може статися, можуть виявитися набагато страшніше, ніж дійсність.
Багато людей відчувають безпорадність, коли їм вперше повідомляють, що у них рак. Вони думають, що нічого неможливо зробити, крім як здатися в руки лікарів і в лікарні. Це не так. Існує багато, що ви і ваша сім'я можете зробити в цей час.
Розуміння своєї хвороби. Якщо ви і ваша сім'я зрозумієте сутність вашої хвороби і її лікування, ви будете краще підготовлені до того, щоб впоратися з ситуацією. При такому підході у вас, по крайней мере, будуть якісь ідеї щодо того, з чим ви зіткнулися. Щоб інформація була значущою, вона повинна виходити із вартого довіри джерела, що запобігає виникненню через неї непотрібних страхів. Індивідуальна медична інформація повинна виходити від вашого лікаря, який добре знає вашу історію хвороби. Як зазначено вище, може бути корисним перед відвідуванням лікаря скласти список питань або взяти з собою друга або родича, які нагадають вам про речі, які ви хочете дізнатися, але так легко можете забути.
Практичні і позитивні завдання. Часом ви можете бути не здатні робити ті речі, які ви звикли вважати само собою зрозумілими. Але, як тільки ви почнете відчувати себе краще, ви зможете поставити собі деякі прості цілі і поступово виробити впевненість в собі. Робіть свої справи повільно і поетапно.
Багато людей говорять про «боротьбі зі своєю хворобою». Це може допомогти деяким людям, і ви можете зробити це, почавши займатися своєю хворобою. Простим способом виконання цього є планування здорової, добре збалансованої дієти. Інший спосіб - навчитися методикам релаксації, які ви можете виконувати вдома з використанням магнітофонних записів. Деякі люди вважають, що наявність у них раку навчило їх правильно розподіляти свій час і більш конструктивно використовувати свою енергію, ніж це було до хвороби.
Ви можете знайти корисним виконання певних регулярних фізичних вправ. Тип вправ, які ви виберете, і рівень навантаження залежить від того, до чого ви звикли і наскільки добре ви себе відчуваєте. Поставте собі реальні цілі і повільно їх досягайте. Якщо ідея змінити характер свого харчування або виконувати фізичні вправи вам не подобається, не думайте, що ви повинні це робити; робіть тільки те, що вам підходить. Деякі люди можуть знаходити задоволення в тому, щоб зберігати свій нормальний спосіб життя, наскільки це можливо. Інші вважають за краще взяти відпустку пли витрачати більше часу на свої хобі.
Найважливіше пам'ятати, що існують люди, які можуть допомогти вам і вашій родині. Часто простіше розмовляти з ким-небудь, хто безпосередньо не пов'язаний з вашою хворобою. Ви можете знайти корисної бесіду з психотерапевтом, який спеціально навчений слухати і надавати підтримку.
