Профілактика вальгусной деформації великого пальця стопи складається з попередження чинників, що сприяють розвитку цієї патології і усунення причин, що призводять до неї. Захистіть свої ніжки! Дізнайтеся, як «втекти» від напасті
зміст
Бережіть ноги
На першому місці в цьому плані варто носіння взуття. Як Вам тепер відомо, основною причиною, що веде до появи вальгусной деформації великого пальця стопи, є носіння тісного взуття з вузьким носком. Тому одним із заходів профілактики цієї хвороби є ношеніре правильно підібраною, зручного взуття, бажано з широким носком.
Однією з причин, що сприяють вальгусной деформації, є плоскостопість. Профілактика розвитку плоскостопості і лікування вже наявної патології також допомагає попередити виникнення зсуву великого пальця стопи. В цьому плані носіння правильної зручному взутті так само відіграє особливу роль. Зокрема, у жінок більша проблема – це практично постійне носіння взуття на високих підборах.
Ортопеди рекомендують носити туфлі з округлим миском, при цьому каблук повинен бути не вище чотирьох сантиметрів, а підошва досить гнучкою, добре амортизує і щільною. Ми рекомендуємо будинку частіше ходити босоніж, а на вулиці можна по ходити по піску (будьте обережні при цьому, щоб не поранитися).
Для профілактики прогресування деформації і для комфортного відчуття стопи рекомендуються спеціальні ортопедичні пристрої. До них відносяться устілка-супінатор, П-образна шина для другого пальця і нічна лонгета для першого пальця. Ці консервативні засоби можуть призупинити розвиток деформації, полегшити біль і створити здорове середовище для функціонування стопи.
Для чого потрібні індивідуальні ортопедичні устілки
Індивідуальні ортопедичні устілки:
-
підтримують склепіння стопи (поперечний і поздовжні);
-
підвищують стійкість пацієнтка при стоянні і ходьбі;
-
покращують мікроциркуляцію крові стоп;
-
попереджають втому стоп;
-
попереджають розвиток патологічних станів опорно-рухового апарату;
-
знижують навантаження на хребет, тазостегнові, колінні і гомілковостопні суглоби при ходьбі;
-
покращують загальне самопочуття пацієнта;
Показання для носіння індивідуальних ортопедичних устілок:
-
плоскостопість;
-
Вальгусна деформація першого пальця стопи;
-
П'яткова шпора;
-
Різниця довжини ніг (вкорочення ноги);
-
Неврома Мортона;
-
подагра;
-
Синдром діабетичної стопи;
-
Болі в стопі, гомілковостопному, колінному, тазостегновому суглобах, спині.
-
вагітність.
Основним показанням для носіння устілок та інших ортопедичних пристосувань для стопи вважається корекція плоскостопості і нормалізація правильних склепінь стопи. Як відомо, плоскостопість є одним з факторів ризику розвитку і вальгусной деформації великого пальця стопи.
Що таке напівустілки?
В деякі моделі взуття стандартні повні індивідуальні ортопедичні устілки можуть не вміститися, так як дана взуття має досить вузьку передню частину («гостроносі»). Природно, таке взуття не рекомендована для щоденного носіння, особливо якщо вона і на високих підборах. У такій «гостроносої» взуття передній відділ стопи відчуває підвищене навантаження, що сприяє розвитку деформацій в ньому, наприклад, вальгусна деформація великого пальця.
Для такого взуття розробляються спеціальні індивідуальні ортопедичні напівустілки. Такі напівустілки не мають переднього відділу. Що дозволяє їх використовувати з «гостроносої» взуттям. І в той же час вони дозволяють коригувати все склепіння стопи.
