Осінньо-зимовий період - час застуд, коли потрібно всіма силами підтримувати імунітет дитини. Багато хто прагне під час канікул вирватися до теплого моря і навіть не замислюються над тим, що тим самим завдадуть шкоди здоров'ю малюка. Про те, що таке акліматизаційний синдром і як з ним боротися, - в статті.
зміст
- Що таке акліматизація?
- Кому загрожує акліматизаційний синдром?
- Які симптоми говорять про проблеми адаптації?
- Куди поїхати відпочивати?
- Особливості дитячого відпочинку
реакліматизація
Осінньо-зимовий період — час застуд. Батьки всіма силами намагаються підтримувати імунітет дитини, багато хто прагне під час канікул вирватися до теплого моря, але при цьому навіть не замислюються, що тим самим завдають шкоди маляті. Акліматизація — не міф. Сили, які організм витрачає на пристосування до нових умов існування, значною мірою послаблюють здоров'я маленької людини.
Що таке акліматизація?
Акліматизація — це своєрідна фізіологічна реакція організму, спрямована на пристосування до нових умов проживання. Вивченням тих змін, які відбуваються в організмі людини при акліматизації, займається ціла галузь медицини — медична кліматологія.
Давно відомо, що різкий перепад температури, зміна висоти над рівнем моря, вологості і атмосферного тиску негативно позначається на здоров'ї людини і особливо на здоров'я дітей. В силу фізіологічної незрілості організму вони важче, ніж дорослі, переносять зміну клімату та спантеличують батьків загальним нездужанням, застудою, розладом травлення та іншими проблемами адаптації.
Кому загрожує акліматизаційний синдром?
Стан, що виникає у дитини в період пристосування до нових кліматичних умов, називається акліматизаційний синдромом. Найчастіше він розвивається у дітей молодше трьох років, у дітлахів, які мають ослаблене здоров'я, часто і тривало хворіють, страждають хронічними захворюваннями. Але навіть цілком здоров'я малюки можуть зазнавати труднощів з адаптацією.
Імовірність акклиматизационного синдрому різко зростає, якщо дитині доводиться перетинати кілька часових поясів, при переміщеннях із зони холодного клімату в жаркі країни або навпаки. Вплив іншої температури переноситься складніше, якщо подорож має на увазі проживання в місцевості з більш вологим кліматом і низькою насиченістю повітря киснем.
Які симптоми говорять про проблеми адаптації?
Найпершою ознакою дезадаптації є млявість, апатичність і порушення сну у дитини. Малюк стає похмурим, погано їсть, тривожно спить, потіє більше звичайного, менше рухається. Часом виникають розлади кишечника, ніяк не пов'язані з отруєнням і новою їжею.
Активація захисних сил організму при зіткненні з новим середовищем веде до ослаблення імунітету і зниження опірності інфекційним захворюванням. Нежить, першіння і болю в горлі, кашель, підвищення температури тіла у дитини — традиційна неприємність, з якою доводиться зіштовхувати батьків під час сімейних вояжів до теплих морів.
При поїздці взимку в жарку країну в разі переміщення на літаку організм дитини зазнає раптовий стрес вже на виході з аеропорту. Система терморегуляції малюка не в змозі настільки швидко реагувати на різке підвищення температури і, як наслідок, виникає загроза перегрівання і теплового удару, з втратою свідомості, судомами і критичним падінням артеріального тиску.
Акліматизаційний синдром не хвороба, його не потрібно лікувати, його прояви благополучно зникають у здорових діток протягом трьох-семи днів. Але іноді на те, щоб пристосуватися до нового середовища, маленькому організму потрібно набагато більше часу, до двох тижнів, і тільки після закінчення цього часу курортний клімат почне сприйматися як цілющий.
Куди поїхати відпочивати?
Звичайно ж, наявність проблем з адаптацією у дітей не повинно ставати приводом для заборони далеких поїздок. Сьогодні навряд чи можна уявити сім'ю, яка б не прагнула до подорожей. І все ж лікарі настійно рекомендують не виїжджати в інші кліматичні пояси з дітьми, які не досягли трирічного віку, з тими, хто має серйозні проблеми зі здоров'ям. Якщо дитина схильна до частих застуд, має хронічні захворювання, відпочинок на дачі або у бабусі в селі для нього може виявитися куди більш корисним, ніж поїздка в Об'єднані Арабські Емірати, нехай навіть в п'ятизірковий готель. Вдихання чистого повітря, наповненого ароматами соснового лісу, катання на лижах і санках так само корисні, як і купання в теплих морських водах і лежання на морському піску.
Якщо ви хочете зробити приємність дитині і показати йому нову країну, вибирайте для зимових подорожей країни зі схожим кліматом, наприклад Чехію, Австрію, Польщу, Фінляндію, в цьому випадку навіть коротка поїздка буде корисною.
Особливості дитячого відпочинку
- Не варто планувати подорожі в жаркі країни тривалістю менше 10 днів, тижневий відпочинок на морі лише послабить імунітет малюка, зробить його більш болючим і вразливим.
Перед майбутньою поїздкою в інші часові пояси заздалегідь готуйте дитину до зміни режиму дня. Поступово, на півгодини або годину, зміщайте графік сну і неспання, в цьому випадку організм дитини швидко адаптується до нового часу. Будучи на відпочинку, намагайтеся не порушувати режим дитини, прокидайтеся, їжте, гуляйте і лягайте спати в строго певний, звичне для малюка час.- Уважно поставтеся до організації харчування дитини, не давайте йому нових страв, екзотичних фруктів і овочів. Вони не корисніше наших рідних яблук, груш, ягід, капусти і моркви.
- Слідкуйте за питним режимом дитини. Дуже важливо, щоб він вживав достатню кількість рідини, не соків, які не чаю, що не газованих напоїв, а бутильованої питної води. Добова норма рідини визначається з розрахунку 30 мл на кілограм ваги.
- Будьте обережні з сонцем. Перший день відпочинку дитині варто провести в номері готелю, пляж і прогулянки краще відкласти. Надалі слід обмежити перебування на пляжі нетривалими ранковими (до 11:00) і вечірніми (после 16:00) процедурами. Не забувайте використовувати на сонці сонцезахисні засоби з високим фактором захисту від ультрафіолетових променів.
- Щоб не погіршити адаптацію, не давайте дитині напоїв з льодом і будьте обережні з кондиціонерами. Візьміть в дорогу теплі речі, які будуть дуже доречними під час вечірніх прогулянок.
- У перші два дні від купання в морі і басейні краще відмовитися, в подальшому час процедур збільшувати поступово, починаючи з п'яти-семи хвилин.
реакліматизація
Дитина, який важко переніс акліматизацію, по приїзду додому найімовірніше буде страждати від симптомів реакліматизації. Йому потрібні сили і час, щоб адаптуватися до умов, від яких він встиг відвикнути. Процес забере близько тижня, і в цей час слід захистити малюка від фізичних і розумових навантажень.
