Те, що свого часу розцінювалося виключно як примха страждають спліном панів, сьогодні визнано лікарями справжнісінькою хворобою, що вимагає наукового підходу і своєчасного лікування.
зміст
Уже відомо, що депресія викликає нервові розлади, порушення апетиту, безсоння. І ось недавно ВООЗ оприлюднила доповідь, наочно свідчить: депресія перетворюється в одну з найстрашніших хвороб сьогоднішнього дня.
На думку фахівців організації, до 2020 року вона займе друге місце з причин смертності та інвалідності серед населення всього світу. На першому місці залишиться нинішній лідер цього сумного рейтингу - серцево-судинні захворювання. Решта напасті або відступлять під натиском прогресу медицини, або підуть в минуле завдяки технічному прогресу. Наприклад, знизиться число виробничих травм, оскільки роботу, небезпечну ризиком для людини, все частіше передоручають машинам. Помирати ж люди будуть від того, що вважалося раніше звичайним «поганим настроєм».
Особливо це актуально для жителів розвинених країн. Як відомо, чим активніше суспільство використовує досягнення науки і техніки, тим нижче стресостійкість людей. Життя в техногенному суспільстві неможлива без постійних психічних перевантажень. Служба вимагає від нас знаходження в офісі по 12 годин на день, а в моменти авралів і дедлайнів робочий день може затягнутися і на добу. В результаті не залишається часу ні на родину, ні на відпочинок, ні на розваги.
Закономірно виникає думка: а для чого тоді взагалі працювати, якщо зароблені гроші колись витратити? Поступово віддаляються друзі і близькі - адже вони звикли, що ви живете, щоб працювати, а не працюєте, щоб жити. В результаті людина залишається один на один зі своєю кар'єрою, і, якщо вона раптом не ладиться, здатний впасти в саму чорну меланхолію. Такий стан загрожує найважчими наслідками, аж до суїциду.
«Чуть-чуть проїхали і встали, і через годину - ще трохи...»
Сюди ж додаються транспортні навантаження. Якщо раніше люди в основному жили в невеликих містечках і селищах, і, щоб дістатися до роботи, їм було потрібно 15-20 хвилин, то тепер ті, хто витрачає на дорогу годину в один кінець, вважають, що їм дуже пощастило. Наявність власного авто, яке раніше було ознакою добробуту, а тепер - неодмінний атрибут навіть рядового клерка, лише розпалює гостроту проблеми. Адже на машині вранці до роботи часом доводиться добиратися довше, ніж в громадському транспорті.
Крім того, водії, що нудяться в пробках, відчувають більший стрес, ніж пасажири громадського транспорту. Ті хоча б можуть відволіктися читанням, спілкуванням з товаришами по нещастю або просто подрімати, якщо вдалося зайняти сидяче місце. Перебуваючи за кермом, людина змушена постійно стежити за дорогою, контролюючи ситуацію і вишукуючи містечко, куди б «застромитися». Плюс ризик дрібних ДТП, які хоч і безпечні для життя, але віднімають час, сили і нерви. В результаті людина, що користується машиною «для комфорту», приїжджає на роботу вже неабияк виснажений. Він не в силах зосередитися на виконанні своїх обов'язків, тому змушений затримуватися допізна. Виходить замкнуте коло...
При цьому культури уважного і чуйного ставлення до себе, до стану свого фізичного і психологічного здоров'я, у нас поки не виробилося. Багато хто до цих пір плутають поняття «психолог» і «психіатр», та й не в нашій традиції звертатися до «докторам душ». До речі, американці, для яких особистий психолог вже давно норма життя, страждають не менше. За кількістю випадків важких захворювань і смертей, викликаних наслідками депресії, вони чи не випереджають росіян і європейців. У нас, якщо зовсім «припре», завжди можна прийти до одного з пляшкою чогось міцного і вилити душу. У індивідуалістичної західної культури такого просто не прийнято. У кращому випадку вам порадять звернутися до психолога.
Тим часом, як заявив на проведеній ВООЗ прес-конференції голова московського суспільства психіатрів і наркологів Сергій Мосолов, депресія часто призводить до хвороб внутрішніх органів, прихильності до алкоголю і наркотиків. Близько 15% страждають хронічною депресією закінчують життя самогубством. Особливо це стосується дітей, чия психіка ще тільки формується. Тільки в Росії, за офіційною статистикою, щорічно з життя добровільно йдуть близько трьох тисяч дітей і підлітків у віці від 5 до 19 років, і це всього лише 1% від загальної кількості спроб суїциду.
Спочатку не можна розпізнати, схильний людина до депресій чи ні. Багато в чому це залежить від генетики. Якщо у людини є відповідна схильність, ризик розвитку депресії підвищується в 4 рази в порівнянні з тими, у кого в роду «депресивних» не було. Так що можна лише робити припущення, адже парадокси генетичних зв'язків наукою до цих пір повністю не вивчені.
Взагалі, депресія - штука підступна. Вона може дати знати про себе, через роки. За даними вчених з американського Університету Корнелла, будь-яка психотравма (насильство, смерть близьких і т.п) може бути чревата серйозними розладами через кілька років. Такі події формують негативні зміни психіки. Причому в майбутньому розлади можуть прийняти більш серйозну форму, ніж якби це сталося відразу.
Отже, що вона собою являє? саме слово «депресія» з'явилося в XIX столітті, хоча захворювання, звичайно ж, було відомо набагато раніше. Своїм корінням медичний термін йде, як і належить, в латинь. Латинське depressio значить придушення. Пізніше це слово стало позначати психічне захворювання, пов'язане із занепадом сил, нерідко безпричинне.
Сьогодні медики стверджують, що в тій чи іншій мірі депресію переносить протягом життя 20% населення Землі. Причому, як уже говорилося, ця недуга вражає переважно жителів розвинених країн, поборовшись тяжкі інфекційні хвороби і зробили життя громадян більш комфортною. В гірше забезпечених співтовариствах, які перебувають на низькому ступені розвитку, проблема депресії так гостро не стоїть. Люди зайняті боротьбою за виживання, важкою фізичною працею і якщо вони гинуть, то за зовсім інших причин. Воістину, як казав класик, горе від розуму...
Підступність депресії ще й в тому, що розпізнати її у себе в початковій стадії дуже складно. Нездужання і поганий настрій люди списують на об'єктивні причини, і можуть схаменутися, коли справа вже зовсім погано. Погану службу служить і людська звичка ховати голову в пісок: завжди здається, що це всього лише чорна смуга в житті, і незабаром все само налагодиться. Але так, на жаль, відбувається далеко не завжди.
Ворога треба знати в обличчя. До ознак депресії відносяться: пригнічений настрій, безпричинний занепад сил, відсутність задоволення від раніше приємних дій. Насторожити повинні поганий апетит і сон, безпричинне відчуття страху і суїцидальні думки, а також відчуття власної нікчемності. В тій чи іншій мірі подібне може сказати про себе, мабуть, кожен з нас. Так що медики закликають: просто будьте уважні до себе і своїх відчуттів!
Але, за даними зарубіжних дослідників, навіть визнаючи у себе стан хронічного стресу, мало хто з нас вживає заходів, щоб дійсно змінити своє життя. Найчастіше люди намагаються вийти з положення за допомогою таблеток, алкоголю і т.д., посилюючи ситуацію. До речі, бажання забутися за допомогою одного з цих «заспокоювачів» - теж тривожний «дзвіночок». Ця тяга може перерости в алкоголізм чи наркоманію. Це нерідко трапляється з популярними людьми, що не витримали випробування славою. Але вони-то мають кошти і можливості лікуватися від депресії і шкідливих звичок у кращих клініках, а ми з вами?
Щоб уникнути хронічної форми хвороби, фахівці ВООЗ рекомендують залишити страхи і упередження, і відразу звертатися до лікаря. Не потрібно боятися прийому антидепресантів, якщо їх призначить лікар. Особливо актуально це восени і взимку, коли короткий світловий день особливо провокує розвиток депресії. Самому ж потрібно намагатися привносити в своє життя позитивні емоції. Іншими словами, робити те, що приносить радість: спілкуватися з дітьми, природою, мистецтвом, ходити в кіно або просто частіше зустрічатися з улюбленими.
У початковій стадії буває досить просто відрегулювати режим дня - не перевантажувати на роботі, висипатися, чергувати працю і відпочинок, та й просто виробити у себе позитивне ставлення до життя. Зрештою, поспішаючи у справах, просто зупиніться на хвилинку і помилуйтеся красою навколишнього світу: все не переробиш, а здоров'я у нас, як відомо одне, і його не купиш.
