Він страшенно боїться захворіти і при будь-якому чих блідне від думки, що з ним трапилося страшне. В іншому ж - милий, розумний, приємний чоловік ... Чи можна виправити іпохондриках?
зміст
при слові «іпохондрик» на думку відразу приходить герой книги «Троє в човні не рахуючи собаки», який читає медичний словник і знаходить у себе ознаки всіх існуючих хвороб, крім пологової гарячки.
аналогія невірна. Джентльмен демонструє виключно здорову реакцію на свої страхи: відправляється подорожувати і більше про хвороби протягом усього книги не згадує.
Справжній іпохондрик так легко зі своїм уявним недугою не розлучиться — і не тому що, як часто думають, любить лікуватися. Вчені наполягають: іпохондрія — це не примха, а розлад, з яким потрібно вміти ладити.
Хто вони?
По суті, іпохондрія — це просто болісно висока тривожність. Тільки іпохондрик боїться і чекає неприємностей не ззовні, а зсередини, від власного організму.
Такий бідолаха зовсім не обов'язково відповідає хрестоматійному образу: хворобливий, блідий, зі слабкою конституцією... Іпохондриком може стати здоровань і фізкультурник, ніколи нічим не хворіла. Вперше зіткнувшись з болем і хворобою, такі люди часто виявляються абсолютно до цього не готові. Якщо у звичайної людини час від часу щось болить, він ставиться до цього філософськи — поболить і пройде, справа житейська.
А ось якщо у богатиря вперше в житті заболіла голова або шлунок, він від несподіванки може навоображать що-небудь жахливе.
Далі починається порочне коло. Чим більше людина прислухається до себе, тим більше помічає неполадок. Чим більше зауважує, тим сильніше лякається. Чим сильніше лякається, тим гірше себе почуває — адже стрес здоров'я не додає. І ось вже вчорашній бадьорий веселун стає блідим і жовчним, не розлучається з медичною енциклопедією і без угаву лає лікарів, які не хочуть йому допомогти і приховують від нього правду…
Розірвати цей ланцюг важко. але можна.
Жарти в сторону
Перш ніж говорити про те, як допомогти іпохондрику, треба твердо засвоїти деякі речі, робити які не треба.
- ні в якому разі не ігноруйте і не потішається бідолаху. Головна проблема іпохондриків — то, що їх скарги ніхто не сприймає серйозно: ні близькі, ні друзі, ні лікар. Від цього у кого завгодно може зіпсуватися характер. Зрозумійте одне: болі, на які скаржиться ваш близький, — реальні. Тільки причина їх не фізична, а психосоматическая. З цієї ж причини не можна ставити хворому в приклад здорових і життєрадісних знайомих або, навпаки, справжніх хворих;
- не намагайтеся його перевиховувати — не допоможе. Бідолаху, який боїться ліфтів або іспитів, можна переконати, що тривога — причина його головного болю і ведмежою хвороби. Але якщо людина боїться раку, то біль для нього — лише підтвердження того, що страхи його не безпідставні;
- Не ховайте книги по медицині, які, на вашу думку, провокують іпохондрію. По-перше, він їх все одно знайде, а по-друге, злощасна медична енциклопедія ні в чому не винна. Іпохондрики не тому хворіють, що начиталися книжок, — вони читають книжки тому, що відчувають: з ними щось не так. А оскільки лікарі нічого зрозумілого їм не кажуть, вони намагаються поставити собі діагноз самостійно;
- не відправляйте його з місця в кар'єр до психотерапевта. Іпохондрикам рідко допомагає психотерапія в чистому вигляді. Більш того, часто викликає роздратування і відчай сама спроба направити їх до нього: вони сприймають її як ще один спосіб «збути їх з рук», відмахнутися від їх проблем. Адже таку пораду як би зайвий раз натякає, що вся їхня хвороба — лише плід уяви. Але вони-то її відчувають тілом!
Мудрий Доктор Айболить
До вищенаведеного списку «НЕ» можна було б додати ще одне: не намагайтеся самостійно лікувати свого близького, не порадившись з лікарем. Але з яким?
Фахівці всього світу з цікавістю спостерігають за роботою норвезького доктора Інгвара Вільхельмсена з Бергена. Він відкрив клініку, де лікує іпохондриків по своїй методі: приймає їх всерйоз з усіма скаргами і лікує і як терапевт, і як психіатр — благо, має відповідну кваліфікацію. А попутно проводить щось на зразок медичного лікнепу, пояснюючи своїм надмірно вразливим пацієнтам, що і як в організмі працює і звідки беруться хвороби. результати — самі обнадійливі.
Звичайно, до Норвегії далеко. Як правило, лікарі, щодня мають справу з «справжніми» хворими, просто не можуть змусити себе серйозно ставитися до практично здоровим людям, якими є іпохондрики. Вихід один: витратити сили і час на пошуки мудрого і жалісливого терапевта — таких чимало. Такий лікар буде лікувати іпохондриках від того, на що той скаржиться, підкріплюючи цю справу посильними психотерапевтичними уроками.
У будь-якого лікаря є чималий арсенал хороших загальнозміцнюючих засобів, що не дають побічних ефектів, — їх-то він, швидше за все, і пропише. Виконуйте його призначення точно і серйозно, як якщо б ви давали своєму близькому сильнодіючі ліки.
На відміну від психотерапії, фізіотерапія прекрасно діє на іпохондриків. Поговоріть про це з доктором.
А головне — не бійтеся, що ваша увага і співчуття розпестять хворого, йому сподобається такий стан і він захоче в ньому залишитися. Іпохондрик багато б віддав за те, щоб позбутися від своїх проблем. І якщо ви хочете йому в цьому допомогти, поставитися до його проблеми з усією серйозністю. Одного цього іноді буває достатньо.
Всі ми трохи…
В тій чи іншій мірі іпохондрія не чужа більшості з нас. Опитування, проведене серед сімейних лікарів в США, показав, що щонайменше 20% їх пацієнтів скаржилися на симптоми, за якими не вдавалося виявити ніяких реальних порушень здоров'я.
А анкета журналу «Health», поширена серед терапевтів по всій Америці, дала ще більш вражаючі цифри: 1/3 тих, хто відповів лікарів вважає, що більше половини приходять до них на прийом пацієнтів нічим не хворі, але мають психосоматичні проблеми.
