Про післяпологової депресії чули абсолютно всі жінки. Багато на собі відчули її атаку, але успішно відбилися і зараз радіють життю. І навряд чи кому прийде в голову, що від цієї ж напасті, дуже часто страждають... чоловіки!
зміст
Здавалося б, який зв'язок? Як він, що не знає всієї «принади» холодного гінекологічного крісла, що не ходив 9 місяців круглий, як глобус, що не ощущавший токсикозу і потужних ударів під ребра зсередини, не прощає з життям під час сутичок і ніколи не годував грудьми, може зрозуміти, що таке післяродова депресія?! Якщо тільки так називається розлад, яке він відчув, побачивши, що його дитинча не спухла янголятко з картинки, а маленька зморщена мавпочка. Між іншим, дуже на нього схожа... Але депресія батьків існує. І протікає вона, часом, набагато довше і серйозніше, ніж жіноча.
Олег 32 роки. «Це було сильно! Такого я не відчував ніколи в житті. Все почалося, коли дружина з дитиною повернулися з пологового будинку. Дивлюся на дочку і думаю: невже моя? Підходити до неї боявся. Дружина вся в справах, в турботах. Просить допомогти, а у мене все з рук валиться, нічого не виходить. Я нервую, дружина теж, дочка кричить... Тут-то мене і відвідала думка: мама дорога, нафіга мені все це треба було! Дружина все намагалася мене напоумити, але з батьківських почуттів, була тільки ненависть до пелюшкам. Все перевернулося коли донька захворіла. У неї був сильний жар, дружина викликала швидку, сунула дочка мені на руки і помчала в аптеку. В той момент я зрозумів, що якщо з цим сипле кульочки щось трапитися, я не виживу...».
Денис 38 років. «У нас вже було 2 дорослих дочки, коли дружина завагітніла. Природно, ми хотіли хлопчика. Але УЗД показало, що буде дівчинка. Засмутилися, звичайно, але вирішили: значить така доля. Пологи пройшли добре. Я був поруч з дружиною і відразу ж побачив свою крихітку. Все начебто так само, як і завжди. Просто ще одна дитина. Але через пару тижнів після пологів мене здолали всякі неприємні думки. Я став думати про те, чи зможу виростити трьох дочок і дати їм нормальну освіту, чи зможу любити молодшу так само, як люблю старших? Чому дитина, народжуючись, робить матері так боляче? Одним словом, раптово з'явилася купа сумнівів, розчарування. Благо, через місяць все прийшло в норму».
Михайло 28 років. «Зараз розумію, що це був страх, егоїзм, як дитина. Але тоді, коли народилася дитина, коли почалися безсонні ночі, коли дружина стала зовсім чужий, я злякався. Я раптом зрозумів, що реальне батьківство в корені відрізняється від моїх уявлень про нього. Що я не хочу цієї відповідальності! Що мені не хочеться повертатися додому! Не знаю, що б було, якби в той момент дружина не зробила хитрий хід. Одного разу вона просто залишила мене з сином на весь день. Написала на листочках що, як і коли робити, і поїхала! Я через кожні півгодини дзвонив їй і закочував істерику. Син кричав як божевільний, а я метався по квартирі, не знаючи, що робити. Вже і погодував його, і насварив, і вмовляти... Потім взяв на руки і став читати якісь на ходу придумані віршики. Він заснув. Я ж боявся покласти його в манеж. Так і проходив з ним на руках 3 години. Тепер, коли дружина не може приборкати сина, я беру його на руки, і він заспокоюється. Я знаю, що люблю його. І знаю, що впораюся зі статусом тата».
У жінок на розвиток депресії впливає безліч факторів: гормональні зміни, фізична втома, страх перед пологами, непідготовленість до виконання материнських функцій і т.д. У чоловіків причин теж вистачає, правда, вони дещо інші, здебільшого психологічні. Тут свою роль грає і виховання, і самооцінка, і розуміння відповідальності, і особистісний ріст.
Почуття новоспечених татусів досить розсіяні. Незважаючи на усвідомлення того, що «це моє», їм здається, що безтурботне життя канула в небуття, натомість прийшли одноманітні будні з купою турбот-клопоту і непосильною ношею відповідальності за дитину. Відбувається переоцінка цінностей, змінюються уявлення про себе, дружині і своє місце в житті... Одним словом в історії сім'ї, настає неминучий переломний момент, причиною якого стає крихітна істота. Результат батькових і маминих старань.
Чоловік чекає від своєї жінки продовження роду. Це закон природи. Заковика в тому, що не кожен чоловік може подивитися на наслідки реально. На словах він самий турботливий і ідеальний татусь в світі. Але як тільки настає очікуваний момент Х, рожеві окуляри спадають, побудовані замки руйнуються...
Поява спадкоємця безжально вносить коректування в ідеальні мрії. Абсолютно несподівано з'ясовується, що пильнування по ночах потрібні набагато частіше, ніж передбачалося, що «трелі» можуть починатися в будь-який час доби, що замотана дружина вже і не дружина зовсім, а мама, що витрати, перевищують очікувані, що «іграшка» поверненню та обміну не підлягає... Тут то і починається у теоретично прекрасно підготовленого тата - практична паніка. А точніше, післяпологова депресія.
Народження дитини рідко якого чоловік не вибиває з колії. І здорово, якщо в «купі думок» беруть верх почуття гордості, любові і відповідальності. Тоді йому не потрібно нічого пояснювати і доводити. Він розмірковує так: «Це моя дитина! Я - батько, глава сім'ї. Я впораюся з усіма труднощами і допоможу впоратися з ними своїй коханій жінці. Я граю величезну роль в житті своєї дитини. Я виховаю його гідно і дам все, що в моїх силах. Це моє право і моя відповідальність».
Природно, терпіння навіть самих люблячих тат, іноді виявляється на межі. Але приводів для депресії з кожним новим місяцем життя малюка стає все менше. Дитина росте, а з ним зростає і почуття батьківства.
Великі труднощі виникають з психікою тих чоловіків, для яких дружини є продовженням їх мами. Навіть будучи вагітною, жінка все ще продовжує піклуватися про своє єдиному і неповторному. І раптом з'являється той, хто відсуває турботи про чоловіка на другий план, хто займає шалено величезне місце в житті жінки, яке до цього належало виключно чоловікові. Новоявлений тато в подиві: як же так? І... починає сприймати дитину як суперника.
Такому типу чоловіків можна довго пояснювати, що нерозумно вважати суперником грудного немовляти, тим більше, власну дитину. «ображений» навряд чи почує розумні доводи (хоча спробувати все ж варто). Проблема посилюється тим, що: по-перше, жінка може не розгледіти причин виниклої проблеми і списати все на недбалість і ухиляння від обов'язків, а по-друге, колись їй розбиратися і надавати «психологічну допомогу». Вона в будь-якому випадку не кине малюка, щоб «погладити по голівці» здорового дядька. І чоловік починає шукати розраду і увагу на боці, пропадає на роботі, у друзів, їздить обідати і вечеряти до мами, заводить коханку. Згодом в родині наростає нервозність, і сім'я може розпастися. Або, якщо у жінки вистачає мудрості і терпіння, все наживається.
Спостереження показують, що коли карапуз підростає, тато-ревнивець починає із задоволенням з ним возитися. Дитина вже не віднімає у дружини стільки часу, а крім того з ним, виявляється, цікаво: він уже розмовляє, сам їсть і сідає на горщик. Але тут є маленька ложечка дьогтю: жінка пам'ятає, як «гарно» поводився чоловік (глава і опора) в ті моменти, коли їй найбільше потрібна була підтримка. І коли розчулений тато каже: «А давай ще одного…», йому ввічливо відповідають: «Ні, дякую».
Післяпологова депресія у такого типу чоловіків можлива при кожній появі дитини. Якщо в голові є «підходяща грунт», то проблеми знову розквітнуть махровим цвітом. Тому, якщо ви все-таки зважилися на подвиг, максимально підготуйте чоловіка, і запасіться терпінням.
Народився малюк, а разом з ним «народилися» і мама з татом. Існує думка, що жінкам набагато легше «включатися» в роль матері, у них, мовляв, інстинкт самою природою закладено. Безумовно, інстинкт існує. але «запускається» він у всіх по різному. Одні вже готові до материнських обов'язків, ледь дізнавшись про вагітність. А інші довгий час не розуміють, навіщо взагалі народили.
У чоловіків схожа проблема. «Я не люблю свою дитину. Дивлюся на нього, мізками розумію, що це мій син, і я повинен любити його, але не відчуваю ніяких скажених почуттів і захоплень. Це що, так завжди буде?» - дивувався один свіжоспечений тато. Ні звичайно! Зустрічаються люди, у яких «механізм любові» підключається не відразу. Папа обов'язково полюбить карапуза (точніше, він вже його любить, просто ще не усвідомив цього).
Чи не квапте час і не змушуйте себе. Годинами просиджуючи над немовлям і переконуючи себе любов до нього, ви не досягнете ніякого ефекту. Зате можливо розчарування в собі, в крихті, та й в батьківстві в цілому. Спілкуючись же з малюком день у день, спостерігаючи за ним, одного разу ви зрозумієте всю свою значимість в житті крихти. Якісь невідомі сили натиснуть на кнопочку, і народиться самий люблячий і справжній тато на світі!
Може вам дивно читати про чоловічу післяпологову депресію, але факт залишається фактом. Вона є і нерідко руйнує створені раніше прекрасні відносини. Найголовніше для жінки не упустити моменту і розпізнати заманивши в свої обійми, противниця. Хоча зробити це неймовірно складно. Причина - мовчазність чоловіків, небажання ділитися переживаннями.
І тим не менше, якщо ви помітили в чоловіка зміни після народження дитини, і всі вони не в кращу сторону, спробуйте з'ясувати, що його мучить. Допоможіть йому відчути себе батьком. Але тільки не нав'язливо, без скандалів і істерик. Говоріть йому про те, як все здорово і чудово. Дозволяйте йому займатися дитиною, залишайте їх наодинці. Чоловікові необхідно відчувати власну значимість. Вселяйте в нього впевненість у тому, що він з усім впорається, у нього все вийде, що він найкращий тато на світі. Розуміємо, у вас немає сил і часу. Але тільки ви і карапуз зможете допомогти вашому татові.
Як це не дивно, але кращим помічником і ліками від депресії буде той, хто її і викликав - дитина і ваша дружина. І якщо вони прагнуть вам допомогти, не відмовляйтеся! Діліться своїми переживаннями, і ваша сім'я знову стане вашою фортецею!
Якщо ж жінці колись (часто просто не вистачає фізичних сил), що не корите її. Ви ж сильна половина людства, глава сім'ї, тому і розбиратися доведеться самому. Так вже вийшло, що ви залишилися один на один зі своїми думками. І тут кожному татові треба зрозуміти, що ніхто - ні друзі-подруги, ні добрі родичі - не допоможуть.
Іноді здається, що вихід знайдено: пішов, поскаржився, тебе втішили, приголубили, і все добре. Що ще потрібно? І справді. Сьогодні ви знайшли розраду в чарці, в чужих обіймах. Але ж «завтра» ніхто не відміняв. І воно обов'язково настане! Чи готові ви зустріти його без коханої жінки і вашої дитини? Багато сімей розпадалися саме через те, що чоловік так і не знайшов в собі сил відмовитися від власного егоїзму і прийняти відповідальність за сім'ю.
Не треба слухати тих, хто підтримує вашу слабкість, - це помилкова допомогу. Найчастіше вона веде до ще більших проблем. Послухайте тих, хто з честю пройшов подібне випробування. Зрештою, сімейних пар з дітьми на світлі безліч! У них вийшло, вийде і у вас. Крім того, «важкий період» триває не все життя, а всього 2-3 місяці. Потім батьки пристосовуються до нового режиму, придумують способи полегшити собі життя.
Дуже сприяє депресії фізична втома. Тому на час доведеться припинити трудові подвиги. Ремонтом будинку і будівництвом дачі займетеся потім. Максимум - вкручування лампочок і лагодження праски. Краще зайвий раз присвятити свій час дружині і дитині. У міру того, як пройде втома, відновиться і душевну рівновагу.
головною «образою» для чоловіка є те, що дружина приділяє йому мало уваги, відмовляє в близькості. Хочете любові і уваги - розвантажите дружину в турботах про малюка! Дайте їй поспати годинку-другу, а самі вирушайте на прогулянку з сином. До речі, катати коляску зі сплячою дитиною - найлегша «робота», але зате скільки буде подяки! Або поставте питання ребром - «Цар я або не цар?» - і перекиньте карапуза бабусі (няні) на пару годинок. А самі - «в світло», то пак в кіно, в ресторанчик, або на виставку з дружиною.
Чоловіча післяпологова депресія для багатьох сімей стає справжнім лихом. Тому не давайте їй заганяти себе в кут. Геть сумніви у власних силах, невпевненість у почуттях! Ви - невід'ємна частина вашої родини. І, між іншим, призвідник всієї цієї метушні. Хто, як не ви - винуватець появи на світло кричить, червонощокого, невгамовного, але неймовірно рідного вам чоловічка?! І то, чи буде він щасливий, чи подарує вам першу беззубу посмішку, багато в чому залежить від вас.
Ще наші предки говорили, що з народженням дитини життя набуває сенсу. Це те, що ви залишаєте після себе. Ваше спадок, продовження роду. І виростити його гідним, в любові і турботі, завдання кожних батьків. Пишаєтеся своїм малюком, адже завдяки йому вам присвоєно найпочесніше звання на планеті. Тепер, ви не просто чоловік. Ви - папа.
