Екзема - дуже підступна хвороба. Вона реагує погіршенням стану при нервових стресах і будь-яких негативних емоціях, фізичних і розумових перевантаженнях, неправильному харчуванні. Як же можна собі допомогти?
зміст
З приходом тепла люди, які страждають екземою, починають переживати ще по одному приводу — дуже вже не хочеться виставляти на білий світ свою «плямисту» шкіру. Крім того, у хворих екземою, як правило, підвищена чутливість до багатьох алергенів, в тому числі до пилку квітучих рослин.
При екземі на шкірі з'являються червоні плями різного розміру, з дрібними бульбашками прозорою серозною або серозно-кров'янистої рідини. При розтині бульбашок оголюються мокнучі ерозійні поверхні, частина бульбашок зсихається в кірочки. Якщо хвороба запущена, вона вражає значні ділянки шкіри, яка в цих місцях ущільнюється. Захворювання зазвичай супроводжується сильним свербінням.
Хвороба ця настільки підступна, що реагує погіршенням стану при нервових стресах і будь-яких негативних емоціях, фізичних і розумових перевантаженнях, неправильному харчуванні.
Для хворих екземою дуже важливо дотримуватися режиму праці та відпочинку, не забуваючи про щоденні прогулянки. При цьому краще уникати тих місць, де багато квітучих рослин. Звичайно, це складно. Тому в період буйного цвітіння таким людям потрібно, прийшовши додому, прополоскати рот і горло кип'яченою водою, промити вологим тампоном носові ходи, прийняти душ, одягнути чисту білизну і пропилососити верхній одяг.
Давайте боротися
У боротьбі з цією недугою здатні допомогти заспокійливі засоби. Наприклад, настоянка півонії (по чайній ложці 2 — 3 рази на день) або настоянка пустирника (по 20 — 30 крапель на ніч), чай з м'ятою (якщо немає алергії на неї).
Рекомендується також збір, що складається з кореня валеріани лікарської, трави череди, квіток ромашки аптечної і календули лікарської, кореня солодки, квіток цмину піскового і деревію. Всі компоненти змішують у рівній кількості. Потім столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і настоюють протягом 30 — 40 хвилин. Настій приймають по 0,5 склянки 2 рази на день.
Цей же настій можна використовувати для ванн. Для ванн хороший і збір, що складається з низки, шавлії, звіробою, ромашки, м'яти і подорожника. Можна також приймати крохмальні ванни, ванни з корою дуба, висівками, низкою. Правда, тільки після консультації з лікарем, оскільки водні процедури при екземі вимагають індивідуального підходу. Якщо переносимість ванн хороша, їх можна приймати 2 рази на тиждень по 15 — 20 хвилин при температурі води 36 — 37 градусів.
оновлюємо раціон
При екземі з раціону повинні бути виключені цитрусові, полуниця, суниця, малина, ананаси, дині, кава, какао, шоколад, молоко, копчені вироби, каша манна, вироби із здобного тіста, всі спеції, кетчуп, оцет, майонез, алкогольні напої.
А ось вегетаріанські супи, каші (гречана, вівсяна, пшоняна, рисова), м'ясо яловиче відварне, відвареної або печена картопля, соняшникова олія, свіжі огірки в меню обов'язкові. З фруктів корисніше за все зелені яблука, слива, вишня.
У дієті обов'язково повинні бути різноманітні салати. Наприклад, салат з листя кульбаби з натертої сирої морквою і буряком, заправлений сметаною або рослинним маслом з додаванням сиру. Салат із зелені подорожника і петрушки з додаванням натертого хрону, заправлений сметаною. Салат з нарізаних пестиков хвоща польового з зеленою цибулею, щавлем і листям кульбаби. Салат з дрібно нарізаної зелені петрушки і кропу, заправлений рослинним маслом або сметаною.
Рекомендують дієтологи і щі з кропиви, листя буряка, моркви, щавлю. На друге — котлети з шпинату, кропиви, петрушки з додаванням яєць, сиру і борошна, а також пюре з щавлю. на третє — кисіль з ревеню. Дуже корисний сік з буряка, моркви і капусти, узятих в рівному співвідношенні. Вживання м'яса слід обмежити до 1 — 2 раз в тиждень.
«чистимо» організм
Для хворих екземою дуже важливо регулярне очищення організму від шлаків і токсинів. Для цього в харчовий раціон обов'язково включають кисломолочні продукти, а також буряк і селера. Відварну буряк добре є скибочками або подрібнену з додаванням кропу у вигляді салату, заправленого олією. Селера також використовується в салаті або у вигляді соку (по 1 — 2 чайної ложки 3 рази на день).
Окремо варто сказати про топінамбур. Земляна груша містить багато корисних речовин, в тому числі біологічно активна речовина інулін, який покращує обмін речовин в організмі. Вона також виявляє антитоксичну дію і зміцнює імунітет. Вживати топінамбур можна як свіжим, так і у вигляді таблеток, які продаються в аптеках (по таблетці 4 рази на день).
Для кращого обміну речовин лікар може порекомендувати і деякі інші препарати з рослин. Наприклад, екстракт деревію (по 30 — 40 крапель за півгодини до їжі), каротолін — масляний екстракт каротиноїдів із м'якоті плодів шипшини (по чайній ложці раз на день).
Корисних зборів лікарських рослин багато. Але які з них підходять саме вам, повинен підказати лікар, адже тут потрібно враховувати і внутрішні патології, і особливості перебігу хвороби.
Сонце друг чи ворог?
Ну і останнє: чи потрібно при екземі приймати сонячні ванни? У період ремісії і при гарній переносимості такі ванни дуже корисні, але при загостренні хвороби вони протипоказані. Більш того, в таких випадках уражені ділянки шкіри треба захищати від сонця, прикриваючи їх бавовняною тканиною.
