Правильно чистити зуби дуже важливо. Адже будь-яке захворювання краще запобігти, ніж лікувати, і хвороби зубів тут не виняток. Ніякі зусилля лікаря не допоможуть вам зберегти ваші природні перлини, якщо ви самі не будете виконувати рекомендації з гігієни ротової порожнини.
зміст
Так-так, ви не помилилися, саме про те, як правильно чистити зуби ми і хочемо поговорити. За даними ВООЗ близько 95% людей мають досить розпливчасте уявлення про якісну гігієну ротової порожнини, і доказом тому служить широке поширення хвороб пародонта, що приводять до втрати зубів.
З того моменту, коли ви вперше дізналися, що зуби, виявляється, мають потребу в чищенні, пройшло чимало років. Сьогодні гігієна ротової порожнини пішла набагато далі, ніж банальне використання зубної щітки і пасти. З'явилися нові високоефективні гігієнічні засоби, і догляд за порожниною рота став більш багатоплановим і різнобічним.
Так як же правильно чистити зуби в XXI столітті?
Постулат, який не підлягає перегляду: зуби потрібно очищати двічі в день, вранці до сніданку і ввечері перед сном. Для ранкової чищення зубів рекомендуються гігієнічні та відбілюючі (при необхідності) пасти. Скребуть рухами зубної щітки, в напрямку від шийки зуба до його краю, дбайливо, без натиску, очищаються зовнішня і внутрішня сторони зубного ряду, а потім, круговими рухами - жувальні поверхні корінних зубів. На закінчення, поступальними круговими рухами щітки, при зімкнутих щелепах, масажуються ясна. Потім порожнину рота ополіскується водою.
Наступною обов'язковою частиною ранкового туалету є гігієна мови. За допомогою чистої зубної щітки або спеціальної ложечки, рухаючись від кореня до кінчика, мова поступово очищають від нальоту. Після цього ротову порожнину повторно ретельно споліскують водою.
Ранкову гігієнічну процедуру закінчують нанесенням на зуби фторсодержащего гелю, що захищає і зміцнює зубну емаль.
На протязі дня, після їжі, зуби очищають від залишків їжі за допомогою зубочисток і ополіскування. Це дозволяє зменшити концентрацію цукрів і кислоти в ротовій порожнині і, тим самим, знизити ризик виникнення карієсу. Можна скористатися і жувальною гумкою, але при цьому не потрібно забувати, що жувати її рекомендується не більше 15 хвилин.
Вечірня чистка зубів - грунтовна лікувально-гігієнічна процедура. Адже вночі, протягом мінімум 8 годин, ваші зуби будуть перебувати «без нагляду», а значить, будуть потребувати надійного захисту. Починати вечірню процедуру рекомендують з очищення міжзубних проміжків за допомогою флосса або йоржика. Зубна нитка повинна проходити щільно по аппроксімальних поверхні одного зуба, потім переходити на сусідній елемент і підніматися вгору, вже огинаючи його контактну поверхню. Використання флосса вимагає певної вправності і для полегшення процесу можна скористатися спеціальним тримачем нитки. Під час чищення слід проявляти обережність. Щоб не поранити ясенні сосочки, не рекомендується робити різких і грубих рухів.
Коли затишні куточки міжзубних проміжків вичищені, переходять до основної чищенні зубів за допомогою щітки і пасти по вже знайомою схемою. При цьому використовують лікувально-профілактичний засіб, який підбирається в залежності від існуючої проблеми в ротовій порожнині. Якщо ваші ясна вимагають більшої уваги, ніж обробка зубною щіткою, можна помасажувати їх спеціальним стимулятором. Ця процедура покращує кровообіг, обмінні процеси в слизовій і перешкоджає розвитку пародонтозу. Закінчують вечірню гігієнічну процедуру нанесенням фторирующим гелю. При цьому засіб не змивається, а залишається в роті практично на всю ніч, надаючи свою лікувальну дію.
Ми поговорили про те, як правильно чистити зуби дорослим, але ж потрібно подбати і про зубки наших дітей! Думка деяких батьків, що молочні зуби не вимагають такого ж дбайливого ставлення, як постійні, вкрай помилково і навіть шкідливо. Адже карієс може вразити навіть зуби немовляти. Ставши на хронічний вогнищем інфекції, він може послужити поштовхом для розвитку багатьох важких захворювань, наприклад, хвороб серця, нирок і суглобів.
Догляд за зубами дитини значно відрізняється від гігієнічної процедури у дорослих. Щоб зрозуміти, як правильно чистити зуби дітям, згадаємо, що емаль молочних зубів тонка і крихка, а дитячі ясна ніжні й ранимі. Перше знайомство дитини з гігієною ротової порожнини має відбутися в 6-7 місяців, коли мама після їжі починає протирати зубки і мову малюка вологою серветкою. Використовувати зубну щітку і пасту можна з однорічного віку. При цьому над усіма речами вибираються тільки з дитячого асортименту. Зубна щітка повинна бути м'якою, без гострих поверхонь і кутів, а паста тільки гігієнічної дитячої. Ніяких інших пристосувань і засобів для гігієни порожнини рота у дітей не використовується.
Як правильно чистити зуби дітям?
В першу чергу, необхідно подумати про те, щоб не травмувати малюка. Весь процес краще перетворити в гру, розповівши дитині наскільки важливо доглядати за зубами, щоб зберегти їх здоровими і красивими. Після того, як дитя налаштуватися на процедуру, мама може починати очищати зубки від скупчився нальоту, дотримуючись тієї ж схеми, що і у дорослих. До 2 років батьки самі чистять зуби дитині, після чого процес довіряється безпосередньо малюкові. Але поки він не навчиться сам робити все правильно, чистка зубів контролюється дорослими. Тільки коли молочні зуби зміняться на постійні, і дитина подорослішає, можна почати навчати його іншим премудростям гігієни ротової порожнини - використання флосса, йоржиків і фторують засобів.
Правильно чистити зуби не менш важливо, ніж регулярно відвідувати стоматолога. Адже будь-яке захворювання краще запобігти, ніж лікувати, і хвороби зубів тут не виняток. Ніякі зусилля лікаря не допоможуть вам зберегти ваші природні перлини, якщо ви самі не будете виконувати рекомендації з гігієни ротової порожнини. Як би банально не звучало: здоров'я ваших зубів - в ваших руках! Чистіть зуби правильно і будьте здорові!
