Гикавка, гикавка, перейди на Федота ..., Терапія, Методи профілактики захворювань

Чи бували у вашому житті ситуації, коли гикавка ставила в делікатне становище? І що ви робили в цьому випадку? Намагалися безуспішно придушити в собі внутрішнє бажання ікнути? Але ж існує безліч простих способів позбутися від гикавки швидко. Про них в статті.

Гикавка, гикавка, перейди на Федота & hellip; Чи бували у вашому житті ситуації, коли гикавка застигала вас зненацька і ставила в делікатне становище? Наприклад, ви починали раптом ні з того ні з сього гикати під час важливої розмови, на офіційній зустрічі або засіданні, під час складання іспиту або на концерті класичної музики. Напевно, бували. І що ви робили в цьому випадку? Намагалися придушити в собі внутрішнє бажання ікнути, просили прощення у співрозмовника і покидали аудиторію на невизначений час? Але ж існує безліч простих способів позбутися від гикавки швидко, буквально за секунди, з ними ми вас і познайомимо.

гикавка — тик діафрагми

Перш за все, розберемося, що таке гикавка і від чого вона виникає.

Гикавку відносять до неспецифічних порушень зовнішнього дихання, викликаним судомних ритмічним скороченням м'язів діафрагми. Суб'єктивно гикавка відчувається як короткі і дуже неприємні дихальні руху, що супроводжуються своєрідними звуками.

У більшості випадків гикавка нешкідлива і викликана банальними причинами.

Переохолодженням, що особливо часто зустрічається у маленьких дітей.

Переїданням, коли переповнений шлунок тисне на діафрагму і викликає її безладні скорочення.

Вживанням сильно газованих напоїв, коли закид вмісту шлунка і газів в стравохід стає причиною подразнення діафрагмального нерва і спазмів діафрагми.

Хвилюванням, наприклад, при здачі іспиту, на тлі загального перезбудження.

Коли гикавка носить патологічний характер?

В післяопераційному періоді як реакція на знеболюючі препарати.

Як один із симптомів запальних захворювань черевної порожнини.

При захворюваннях головного та спинного мозку.

При інфаркті міокарда.

При деяких інфекціях, що супроводжуються сильним інтоксикацією.

При абсцесах і пухлинах грудної та черевної порожнини, що супроводжуються механічним подразненнямдіафрагмального нерва.

При нирковій недостатності.

Як позбутися від гикавки?

Теоретично можна припустити, для того, щоб гикавка пройшла, потрібно припинити спазми діафрагми, розслабити її і перервати патологічну нервову пульсацію, що змушує діафрагму безладно скорочуватися. Зробити це можна різними способами за допомогою дихальних прийомів, а також їжі і пиття.

Дихальні методи боротьби з гикавкою

Вдихніть трохи повітря, затримайте дихання і зробіть ковтальний рух. Потім, не видихаючи, вдихніть ще порцію повітря і знову виконайте ковтальний рух. Повторюйте вдихи і глотки до тих пір, поки легені не наповняться повітрям повністю. Тепер розслабтеся і видихніть.

Відкрийте рот і сидите так кілька хвилин. Як тільки ви відчуєте наближення гикавки, не закриваючи рота, зробіть ковтальний рух. Повторюйте до тих пір, поки гикавка не пройде.

Закрийте очі, розслабтеся, не стримуйте гикавку. Повільно вдихаючи і видихаючи повітря, подумки малюйте на своєму обличчі цифру вісім з перекрестом в області перенісся. Один ободок вісімки повинен відповідати вдиху, другий — видиху.

Зробіть максимально глибокий вдих животом, намагаючись таким чином розтягнути діафрагму. У вас повинно з'явитися відчуття, що живіт зараз лопне. Затримайте дихання на 30 секунд, потім повільно видихніть, намагаючись виштовхнути з легких якомога більше повітря. Повторіть 4-5 разів.

Зробіть глибокий видих, потім глибокий вдих. На вдиху максимально висуньте вперед мову, затримайте дихання і закрийте пальцями вуха. повільно видихніть. Повторіть три рази.

Зробивши глибокий вдих, затримайте дихання, закрийте ніс і рот і порухайте діафрагмою, імітуючи швидкі дихальні руху. повільно видихніть.

Їжа і питво проти гикавки

Спробуйте на мову і проковтнути трохи чистого соку лимона, щіпку пекучого перцю, краплю гіркої настоянки. Попадання на мову і в шлунок чогось незвичайного та дратівної припинить потік імпульсів до діафрагми.

Знадобиться стакан води і дві соломинки, одну опустите в стакан, іншу розташуйте поруч, але притиснувши до зовнішньої сторони стакана. Візьміть обидві соломинки в рот і пийте з них воду великими ковтками.

Покладені не корінь язика чайну ложку цукру і тримайте, повільно розсмоктуючи протягом декількох хвилин. Цукор можна замінити арахісовим маслом, шоколадною пастою або тим, що буде повільно танути і змушувати вас робити маленькі часті глотки.

Візьміть склянку води, нахиліться над раковиною вперед і в такому положенні спробуйте випити води. Ковток, потім випростався, нахиліться знову, ще ковток і так далі.

Руху проти гикавки

Приляжте, розслабтеся, потім швидко і різко встаньте і прийміть вертикально положення. Повторіть при необхідності.

Присядьте на стілець з прямою спинкою. Повільно нахиліться вперед, обхопіть руками своє тіло, як вчать при аварійній посадці літака, тобто, згрупуйте якомога щільніше. Затримайте дихання на вдиху на 5-10 секунд, потім видихніть. Повторіть при необхідності.

Почніть кашляти, коли відчуєте наближення гикавки. Нав'язавши діафрагми інші руху, ви припините її спазм.

Попросіть, щоб вас полоскотали.

Зробіть швидкий і дуже глибокий вдих, нахиліть голову вниз і залишайтеся в такому положенні 10-20 секунд. Випрямити шию і видихніть.

Встаньте прямо, підніміть зімкнуті руки над головою, голову закиньте, подивіться на стелю. Максимально втягніть живіт і на цьому тлі зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

Підручні засоби від гикавки

Подихайте в паперовий пакет. Збільшення кількості вуглекислого газу в крові гальмує передачу нервових імпульсів до діафрагми. Особливо цей спосіб хороший для тих, хто страждає гикавкою психологічного походження.

Накрийте паперовим рушником стакан з водою і випийте воду, цідячи її через папір. Вам будуть потрібні деякі зусилля і напруження м'язів живота і шиї, зате тик діафрагми припиниться.