Нефроптоз - хвороба неприємна, але впадати у відчай не варто. Лікувальна гімнастика, правильне харчування і здоровий спосіб життя творять чудеса, і якщо трохи постаратися то можна майже забути про свою хворобу.
зміст
Але буває, що оточує жирова клітковина не утримує нирку, і її рухи стають непередбачуваними. Вона починає опускатися в малий таз, туди, де розташовані яєчники, може повертатися навколо вертикальної або горизонтальної осі, зміщуватися вниз і вгору, як ліфт.
У вертикальному положенні вона опускається вниз, тому і вживають термін «опущення нирки». Як правило, на місце нирка повертається самостійно. Для цього досить лягти, піднявши ноги, розслабити живіт і глибоко і спокійно дихати. Але варто лише довго постояти, підняти парочку важких сумок або зайнятися шейпінгом, як нирка знову відправляється в подорож.
Найчастіше опущення нирки та її міграція зустрічаються у молодих худеньких дівчат з осикою талією або у тих, хто стрімко скидає зайву вагу. У них недостатньо запасів жирової клітковини навколо нирки. При опущенні нирки зазвичай турбують постійні або періодичні болі в попереку. Часто розвивається і запальний процес в нирках - пієлонефрит. А нерідко опущення нирки призводить до періодичного підвищення артеріального тиску, вегетосудинної дистонії і неврозу.
На початковому етапі хвороби буває досить носіння різних бандажів, поясів, корсетів. Краще, якщо вони будуть виготовлені або підібрані спеціально для вас. Протипоказань для їх носіння практично немає. Для лікування опущення нирок корисні засоби, які зміцнюють судини, і збалансоване харчування.
Комплекс цих вправ потрібно виконувати по 20 - 30 хвилин щодня, краще вранці:
- Лягти на спину, злегка зігнути ноги в колінах. Надути живіт під час вдиху, затримати дихання і втягнути під час видиху. Повторити 10 - 15 разів.
- Початкове положення - колишнє. У момент вдиху підняти витягнуті ноги вертикально вгору, на видиху - повернути ноги в початкове положення. Повторити 5 - 10 разів.
- Лежачи на спині, підняти ноги, коліна разом. Ноги розвести в сторони - вдих, ноги схрестити - видих. Повторити 7 - 8 разів.
- Покласти під поперек валик або складену подушку висотою 10 - 15 сантиметрів. На вдиху - зігнути праву ногу, на видиху - повернути ногу у вихідне положення. На вдиху - зігнути ліву ногу, на видиху - повернути ногу у вихідне положення. Повторити 5 - 6 разів.
- Початкове положення - на спині з валиком під попереком. На вдиху - підняти праву ногу вгору, на видиху - повернути ногу у вихідне положення. На вдиху - підняти ліву ногу вгору, на видиху - повернути ногу у вихідне положення. Повторити 5 - 6 разів.
Ось, наприклад, для профілактики загострення пієлонефриту дуже корисно пити журавлинний морс. Допоможе і трав'яний збір. Складові частини беруть в таких пропорціях: листя чорної смородини - 1 частина, листя берези - 1 частина, плоди ялівцю - 1 частина, листя мучниці - 2 частини, листя брусниці - 2 частини, листя подорожника - 2 частини, листя кропиви - 3 частини, плоди шипшини - 4 частини. Подрібнити, перемішати. Одну столову ложку збору залити 500 мл окропу, накрити кришкою і нагрівати на водяній бані 30 хвилин, настояти до охолодження. Процідити, пити по 2/3 склянки 3 рази на день 4 - 6 тижнів.
Так як ймовірність пієлонефриту у жінок з опущенням нирки досить висока, то для підвищення імунітету непогано приймати полівітаміни, екстракт елеутерококу, настоянку ехінацеї.
Якщо ж загострення уникнути не вдалося, лікар може призначити курсове лікування антибактеріальними препаратами. До них відносяться нитроксолин, фурадонін, палін або більш сучасні ципролет, абактал, нолицин, максаквін. Іноді може знадобитися призначення гіпотензивних засобів.
Всі перераховані вище рекомендації допоможуть полегшити біль і вести нормальний спосіб життя, але справжнє лікування можливе тільки після операції - фіксації нирки.
- ще з дитинства стежити за своєю поставою, не допускати її порушення і деформації хребта. До необхідних заходів належать: раціональне обладнання робочого місця школяра, правильна постава за столом, рівномірний розподіл навантаження на праву і ліву руки, загартовування дітей;
- при астенічному статуру слід виключити силові вправи;
- при виборі професії враховувати небезпеку постійного важкої фізичної праці, вимушеного положення, вібрації, тривалого стояння на одному місці;
- при вагітності носити допологової бандаж;
- не допускати різкого схуднення або виснаження, при астенії правильно, повноцінно і калорійно харчуватися;
- берегтися від травм.
І пам'ятайте: нирка, яка гуляє сама по собі, доставляє набагато більше неприємностей, ніж така ж самостійна кішка.
