«Жити будете довго, але погано» - такий виходить результат наших досліджень на предмет зниженого тиску. Чому погано? Тому що гіпотонікам, як правило, бліді, худі, швидко втомлюються, їх сили швидко йдуть і повільно відновлюються.
зміст
До сих пір лікарі не визначилися: гіпотонія - самостійна
хвороба, симптом якоїсь іншої патології або стан організму, при
якому знижується тонус венозних судин, сповільнюється циркуляція крові
і як результат - падає загальний тонус.
Ознаки гіпотонії дуже неоднорідні і часто не виявляються
одночасно: млявість, апатія, відчуття загальної слабкості, погіршення
пам'яті, неуважність (зверніть увагу на дітей і не сваріть їх за це
- можливо, в основі лежить хвороба), знижена працездатність.
Дуже часто гипотоники відчувають задишку при слабкій фізичному навантаженні,
їм начебто не вистачає повітря, від чого вони постійно позіхають; іноді
трапляється непритомність. Нерідко їх мучать головні болі, які можуть бути
пов'язані з коливаннями атмосферного тиску, рясним прийомом їжі,
тривалим перебуванням «на ногах». Гіпотоніки бувають дратівливі і
емоційно нестійкі, вони не люблять громадський транспорт і
черги, неймовірно залежні від сезону і погоди. Їм краще в холодні
дні. З ранку відчувають себе невиспані, «прокидаються» години через
два, вдень знову в'януть і пожвавлюються лише ближче до вечора.
Всі ці симптоми суб'єктивні, в тій чи іншій мірі їх може
відчувати кожен з нас. Об'єктивно ж при гіпотонії можна виявити тільки
зниження тиску і різні вегетативні порушення - в першу
чергу пітливість долонь і стоп, блідість, розлад
терморегуляції - вранці температура часто буває знижена до
35,8-36?C. До цього можуть приєднуватися відчуття тяжкості в шлунку,
гіркоти у роті, зниження апетиту, нудота, відрижка, печія, метеоризм,
запори - тобто розлад шлунково-кишкового тракту. У чоловіків при гіпотонії може бути
знижена статева потенція, а у жінок спостерігається порушення
менструального циклу. Часто у гіпотоніків відзначаються болі в суглобах і
м'язах, які непостійні, виникають в стані спокою і проходять
після фізичного навантаження: низький тиск призводить до поганого
кровопостачанню м'язів, а під час руху кровообіг поліпшується,
тиск підвищується і біль проходить.
Загалом, симптоми кожен окремо начебто не дуже серйозні,
але в сукупності вони можуть досить сильно отруювати життя. лікарі,
обстеживши такого хворого (частіше - хвору) і не знайшовши ніяких
відхилень в стані здоров'я, крім зниженого артеріального
тиску, ставлять діагноз «вегето-судинна дистонія (ВСД) за
гіпотонічним типом".
хвороба балерин
термін «гіпотонія» неправильний, хоча він широко поширений в побуті
і означає знижений тиск. Насправді знижений артеріальний
тиск грамотніше буде називати артеріальноюгіпотензією, а гіпотонія
- це знижений тонус судин. Але, оскільки цей неточний термін
укорінився в свідомості, ми будемо називати проблему гіпотонією,
маючи на увазі артеріальна гіпотензія.
Найчастіше нею страждають жінки 30-40 років, що займаються розумовою
працею. У старості зустрічається атеросклеротична гіпотонія, коли
судини настільки сильно вражені атеросклерозом, що перетворюються в
вапняні палиці, м'яз серця настільки в'яла, що ледве качає
кров.
Буває гіпотонія тренованості, яка виникає у спортсменів
при постійному фізичному навантаженні, коли організм починає працювати в
більш економному режимі, уповільнюється робота серця, знижується тиск.
Професійна гіпотонія - доля спортсменів і балерин: так вони
реагують на фізичні перенавантаження.
Якщо людина довгий час працює під землею, в атмосфері
підвищеної вологості та високої температури, при тривалому впливі
невеликих доз іонізуючої радіації, надвисокочастотного
електромагнітного поля, у нього може знизитися тиск. причиною
гіпотонії може бути і професійна алергія, що зустрічається у
лікарів, фармацевтів, процедурних сестер. Сама по собі гіпотонія до
інвалідності не приводить, але може служити підставою для переведення на
іншу роботу.
Буває що проходить фізіологічна гіпотонія, яка виникає в
період адаптації до нових кліматичних поясів і зон - високогір'ї,
Заполяр'ї, субтропічний і тропічний клімат. Не дивуйтеся, якщо,
опинившись в подібних районах, ви відчуєте себе неважливо.
Звідки що береться
Гіпотонія може бути симптомом того чи іншого захворювання, в цьому
випадку потрібно боротися не з нею, а з причиною, її породила. Це може
бути порушення кровообігу, серцева недостатність, інтоксикація,
алергічні реакції, аритмія, гострі захворювання органів черевної
порожнини (наприклад, панкреатит), інфекційні захворювання,
нервово-психічне напруження, недостатнє харчування, а також
застосування деяких лікарських препаратів (наприклад, їх
передозування при лікуванні гіпертензії).
Найчастіше гіпотонія ускладнює перебіг вроджених і набутих
вад серця і мітральних судин, міокардит, деякі захворювання
органів дихання, виразку шлунка, 12-палої кишки, холецистит,
хронічний гепатит, злоякісні утворення, захворювання системи
крові (лейкози), авітаміноз і дистрофію.
Сон - найкращі ліки
Оскільки гіпотонія не так сильно поширена, як гіпертонія, і
не призводить до таких тяжких наслідків, медикаментозних методів
боротьби з нею мало. Знизити і контролювати тиск на сучасному
етапі розвитку медицини виявляється легше, ніж підняти і
контролювати. Тому всі зусилля по боротьбі з гіпотонією повинні бути
спрямовані на підняття і зміцнення життєвого тонусу.
Для цього треба перш за все нормально спати. Сон в межах 9-11
годин - це життєва необхідність для всіх гіпотоніків. родичі
повинні про це знати і ставитися до такого тривалого сну нормально, не
вважати їх сонями, що не торсати, оскільки така захисна реакція
організму.
Хворі гіпотонією повинні вміти правильно вставати. коли людина
спить, кров у нього зосереджується в області шлунка (у печінці,
кишечнику, селезінці) і виникає відносна недостатність
кровопостачання мозку. Якщо в цій ситуації гіпотонік різко встане, він
може втратити свідомість. Тому, прокинувшись, треба трохи полежати,
зробити легку гімнастику лежачи (хоча б позгинати кисті рук, стопи ніг,
колінні і ліктьові суглоби), потім сісти в ліжку, посидіти, чи не
звішуючи ноги; потім спустити ноги з ліжка і теж посидіти; вставати
треба, спираючись на стілець, який повинен стояти біля ліжка, і постояти
деякий час.
Багато патологічні явища у гіпотоніків проходять після легких
фізичних вправ. Тому потрібно зробити гімнастику, але робити її
треба тільки сидячи. Взагалі корисно привчити себе до активного відпочинку:
піші прогулянки, плавання, спортивні ігри - то, що не вимагає дуже
великого фізичного навантаження. Корисно також лікування в приміських
санаторіях, на Південному березі Криму або в Кисловодську, а в квітні - травні та
вересні - жовтні - на Чорноморському узбережжі.
Допомагає контрастний душ, тільки переходи від тепла до холоду повинні
бути не різкими. Можна потренувати судини і в лазні, але робити це
треба обережно і поступово.
Як правило, всі гіпотоніки кавомани, тому що за допомогою кави
піднімають собі тиск. Багато людей, особливо жінки
інтелектуальної праці, починають свій день з чашки кави натщесерце. це
правильно, але чашку кави не треба перетворювати в 10 чашок, а до тієї однієї,
про яку ми говоримо, треба приєднати бутерброд з хлібом, маслом і
сиром. Справа в тому, що тиск підвищують солоні і жирні продукти. сир
є ідеальним по співвідношенню жиру і солі. Тому для
гіпотоніка чашка кави і 1-2 бутерброди з сиром - свого роду лікувальна
процедура.
Дуже корисний міцний зелений чай.
Є треба не менше 4 разів на день.
Медикаментозне лікування включає в себе призначення загальних
стимулюючих засобів. При головному болю, неприємних відчуттях в
ділянці серця, болях в суглобах і м'язах призначають кофеїн у складі
комбінованих таблеток - цитрамон, пірамеін.
Візьміть за правило періодично вимірювати тиск. Це допоможе
уникнути неприємних сюрпризів, а головне - дізнатися, що ж все-таки вам
допомагає. До того ж артеріальна гіпотонія може перерости в гіпертонію
з віком або при штучному підвищенні тиску.
травички
При гіпотонії діють всі рослинні засоби, які підвищують
тонус судин і артеріальний тиск: настоянка лимонника китайського,
женьшень, аралія та інші. Але треба мати на увазі, що багато хворих
виявляються дуже чутливими до цих препаратів, і кожен пацієнт
повинен дуже обережно підібрати собі те, що йому підходить. іноді
спостерігаються парадоксальна реакція і погіршення стану. Незважаючи на
то що мова йде про травах, їх потрібно з особливою обережністю призначати
майбутнім мамам. Хоча при вагітності переносити гіпотонію зовсім
важко, в ідеалі від прийому настоянок потрібно утриматися. всім іншим
їх приймати можна, але короткими курсами.
настоянка женьшеню. Це цілюща рослина зміцнює і тонізує
організм, покращує роботу серця. Настоянку треба приймати по 15-25
крапель 3 рази на день протягом 2-4 тижнів. Збільшувати дозування НЕ
варто. В іншому випадку ви можете зіткнутися з перевозбудімость,
безсонням і головним болем.
Настоянка аралії маньчжурської. Продається в аптеці в готовому вигляді, але
можна приготувати ліки і самостійно, заливши подрібнені коріння
70% -ним спиртом з розрахунку 1: 5. Приймати аралію потрібно 2-3 рази в день
по 30-40 крапель. Протипоказана при підвищеній нервовій збудливості і
безсонні.
Екстракт левзеї приймають по 20-30 крапель 2-3 рази на день.
Настоянки і відвари суцвіть цмину піскового, лимонника
китайського, заманихи також є коштами від зниженого тиску.
Їх приймають за 30 хвилин до їди протягом 2-4 тижнів. відвари готуються
з розрахунку 10 грамів на 1 склянку окропу, настойки - 1: 5. лимонник
приймають по 30-40, а безсмертник - по 20-30 крапель двічі на день.
Крім цих трав можна спробувати аптечні настоянки глоду і
елеутерококу.
Гіпотонія, звичайно, не найбільша проблема серед інших хвороб.
Чутливим особам вона може отруювати життя, але, з іншого боку,
боротьба з нею приємна: рух, сон, хороша їжа, а головне - є
можна те, що більшості людей не рекомендується через можливе
підвищення тиску: жирне і солоне.
